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长期摆烂后，我是如何快速恢复学习能力
一时摆烂一时爽，一直摆烂你真的会爽吗？你是否也经历过短暂的快乐后是极度的空虚和内耗？不仅没有放松反而因为浪费时间每天都焦虑和不安？
以下的症状，你有吗？
1.瞌睡，但睡醒后总感觉非常的困倦
2.胡思乱想，想没有发生的事情各种负能量却难以排解
3.拖延症，影响工作学XI效率
4.无学XI计划能力,或者是一时兴起制定了计划却难以执行
5.一边感到焦虑不安，一边忍不住从各种手机APP里出不来
恢复工作学XI能力的8个方法:
1、摆脱摆烂的物理环境
2、摆脱摆烂的低迷情绪
3、摆脱摆烂的生活XI惯
4、找到自己的舒适区边界，设定与自己匹配的目标
5、写下每日计划
6、及时奖励，肯定自己
7.规律性的做一件事
8.坚持运动，调整状态
有人说，付出和回报不成正比，但你真的付出了吗？你打着游戏追着剧，学XI应付，工作摸鱼顺便不痛不痒的使用键盘怨天尤人的样子确定是你的付出吗？
越是起点低，越是应该明白什么叫做物竞天择适者生存这是大自然的规律不是怨天尤人或者摆烂就能改变的规律想要更好的生活，就要拥有那个本事啊
你可以摆烂，但请偶尔最终拯救自己的方法还是继续努力
《假期用10招快速恢复学习能力》
答：长期摆烂后我是如何恢复学习能力的 摆烂女孩自救指南 经常听到年轻人说摆烂",那时并没感觉,等到自己最近也有了这段体验,才对这个词有个更深的感悟。明明想要早起,却睡懒觉到了11点,一上午的时间就过去了。明明想要看书,却控制不住刷短视频,2个小时过去了,停留在看的那一页,效率极低。等到事后又无比懊恼,打算第...
《高一下学期以来,一直都处在摆烂颓废的状态,该如何高效学习呢?》
答：向老师求助：遇到不懂的问题及时向老师请教，老师的指导往往能帮你快速解决问题。家长支持：与家长沟通，让他们了解你的学习计划和需要的支持。总之，改变摆烂颓废的状态并非一蹴而就，需要你的持续努力和坚持。通过上述的方法和策略，相信你能够逐步找回学习的动力，提高学习效率，最终实现自己的学业目标。
《长期摆烂后,我是如何恢复学习能力的?》
答：长期摆烂后我是如何恢复学习能力的 写在前面，都说摆烂一时爽，一直摆烂一直爽，有时会很焦虑，不停玩手机，不愿出门宅家里，一个劲的浪费时间。你别觉得自己在浪费时间感到不安又一边继续玩，每次立下的flag都像浮云，如此往复长期摆烂。我们总是在不需要拼尽全力的时候偷懒，在看到别人努力又会很没...
《请问长期摆烂之后做哪些事情可以迅速的恢复学习能力》
答：长期摆烂之后，首先就是要摆脱目前迷茫和低迷的情绪。摆烂的最大原因就是来自于个人的不自信，总觉得自己什么都干不好，什么都不会，干脆就什么也不干了。自卑的同时也就注定着你和很多东西和成功没有缘分，自信也是我们在人生道路上的一块垫脚石。所以每天要自我暗示，对自己说我很棒，我能行我可以，...
《初中时期摆烂过,现在初中毕业,又想上学了怎么办?》
答：自我评估：诚实地评估自己过去的学习态度和方法。思考是什么导致了你的摆烂状态，以及你可以做些什么来改变这种状况。了解自己的弱点和强项可以帮助你制定更有效的学习计划。设定目标：明确你想要达到的目标。这些目标可以是短期的（比如提高某个科目的成绩），也可以是长期的（比如考入理想的高中）。目标应该...
《大学生摆烂快速恢复自律》
答：长期摆烂后快速恢复学习能力 有句话这么说 “摆烂一时爽，一直摆烂一直爽”。但是，一直摆烂你真的爽吗?我很喜欢追剧，每次看到一部喜欢的剧时，就天天追、通宵追。可是追完后又开始焦虑懊悔，摆烂的快乐是一时的，可痛苦是长久的。刚辞职做自媒体的时候，一点自律不起来，每天睡到十点多，吃完午饭...
《高一摆烂了一年,高二想好好学习,但是我好迷茫,不知道该从哪儿入手,大家...》
答：调整心态：接受过去，不要对高一的摆烂感到后悔或自责。将注意力集中在现在和未来，告诉自己你有能力改变现状。设定目标：明确你的学习目标，它们可以是短期的（比如提高某一科目的成绩），也可以是长期的（比如考入理想的大学）。目标需要具体、可衡量，并且要现实可达。制定计划：根据目标制定详细的学习...
《大学生如何几招快速恢复学习力》
答：长期摆烂后我是如何恢复学习力的 你有没有这样的经历?晚上熬夜追剧，刷短视频，打游戏早上起不来一起床就打开各种社交软件重复昨天的娱乐，一天又过去了 明明觉得很无聊，很浪费时间，很愧疚但还是继续玩手机，在无限的焦虑内耗度过长期下去表达能力，思考能力都在退化...这是我第N次摆烂躺在床上追剧，...
《长期摆烂后如何恢复学习能力》
答：长期摆烂后如何恢复学习能力?写在前面:曾经的我常常消极面对生活，玩游戏、刷视频.….自我内耗很严重，每天都感觉很空虚，能量不足。长期摆烂带给我的敏感自卑，让我越来越不自信。一度很讨厌逐渐“放飞”的自己。逐渐的我开始反思自己，总结了以下使我一直摆烂的原因：①容易消极情绪 ②自我的认同感很低...
《经过一段时期摆烂后,很难再重新开始学习了,该如何处理?》
答：从易到难，先从简单的事情做起，让自己快速进入状态，再着手比较难的任务。可以降低行动心理负担，更有利于行动起来。其次，这些完成完成这些小目标后，还可以增加我们下一步的行动意愿，并通过超额逐步实现大目标为什么有些人能越学越好呢？因为正反馈。老师的表扬，成绩的进步，众人的羡慕，我身边有些...
