西红柿和米饭哪个含糖量多 桃和苹果哪个含糖量高？

西红柿含糖量是多少~

每百克西红柿含糖2.2克，维生素B10.03毫克，维生素B20.02毫克，尼克酸0.6毫克，维生素C11毫克，胡萝卜素0.31毫克，钙8毫克，磷37毫克，铁0.4毫克，还含有较多的苹果酸、柠檬酸等有机酸，特别是维生素PP含量在果蔬中名列前茅。这种维生素是构成人体脱氢酶的辅酶成分，参与机体氧化还原过程，有促进消化功能、维护皮肤和神经健康的重要作用。它所含的维生素C，还有不易被烹调破坏的特点。据计算，每人每天食用300克左右的番茄（约3个），就可以满足对维生素和无机盐的需要。\x0d\x0a\x0d\x0a糖尿病病人可以食如下水果如：黄瓜、西红柿、桃子、柚子、山楂、草莓、猕猴桃、鸭梨等。食水果的最佳时间，一般认为是加餐时间，即上午9－10点、下午3－4点，晚上临睡前。\x0d\x0a\x0d\x0a传统医学认为，糖尿病是因多食甘甜瓜果所致，糖尿病病人不能吃水果。但是，现代医学在初步阐明了糖尿病的发病原因并采取各种方法控制糖尿病后认为，患者在血糖得到基本控制的情况下是允许吃水果。如果病情控制较好，可以食用含糖量在12%以下的水果，但一天的食用量以控制在100克以内为宜。对因严重感染而无食欲的病人，还可以选择适当的水果来代替部份主食，例如桔子、苹果等。但进食水果的同时，均宜酌减主食的量。病情不稳定、血糖还未控制的患者，则应禁食瓜果。

苹果的含糖量高。糖分对于一个人的身体健康非常重要，是人体能量的重要来源，每天都要摄入，但几年来伴随着因使用不健康食品而出现的各种各样的安全问题越来越严重，人体每天所需的糖分摄入量应根据个体需求而定，据世卫组织标准计算，普通成年人每日需摄取糖30~39.75克。
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苹果是一种低热量的食物，每100克产生大约60千卡左右的热量。苹果中营养成分可溶性大，容易被人体吸收，故有“活水”之称。它有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。
桃是一种乔木，高3-8米；树冠宽广而平展；树皮暗红褐色，老时粗糙呈鳞片状；小枝细长，无毛，有光泽，绿色，向阳处转变成红色，具大量小皮孔；冬芽圆锥形，顶端钝，外被短柔毛，常2-3个簇生，中间为叶芽，两侧为花芽。

大米含糖量高,西红柿含糖量低。每百克西红柿含糖2.2克，
大米每百克中含有71.8克碳水化合物.

西红柿哦。

米饭应该是

《米饭的含糖量到底有多?糖尿病人经常吃米饭会怎样?》
答：米饭，是生活中最常见的主食之一。但是越来越多的人不敢去吃它了，因为到处都在说米饭含糖量高，常吃会得糖尿病，这种说法究竟是不是正确的呢，我们一起来看看吧。首先，我们必须要承认，各个国家的多项研究都已经明确表明了，白米饭吃得越多的人，患上糖尿病的风险就越大。原因也是非常简单的，精...

《馒头和米饭哪个含糖高?》
答：馒头和米饭含糖量是一样的（70－80％）。\x0d\x0a平时，很多人认为面食比米饭含糖量高。糖尿病患者，在这两者之间，往往选择吃米饭，是因为：米饭可以煮到8成熟后，捞出来蒸熟（不是电饭煲焖米饭），这样，糖分包括营养成分，就会随着米汤流失一部分。\x0d\x0a \x0d\x0a日常食物含糖量表：...

《糖尿病患者吃米饭好还是面食好》
答：3、营养成分 根据《中国食物成分表》，面粉中的膳食纤维、蛋白质、维生素B、E等成分的含量是高于大米的，尤其是膳食纤维和维生素B、E，含量更是达到大米的2倍多，所以面食会比大米更有饱腹感。而大米所含的锌比面粉高，并且其蛋白质更容易被人体吸收利用。结论：米饭和面食对于糖尿病患者来说差别不太...

《一碗白米饭和一碗小米粥,哪个对血糖的影响大?糖尿病人该如何选?_百 ...》
答：四，适合糖尿病人群多吃的食物有哪些？1，高纤维食物。促进机体的糖代谢。如玉米，小麦，白菜，韭菜，豆类制品。2，含糖低的蔬菜。如韭菜，西葫芦，冬瓜，南瓜，青菜，青椒，茄子。而西红柿含糖量低，既可做蔬菜又可做水果可以多吃。3，多吃含钙的食物。缺钙能促使糖尿病人群的病情加重。如虾皮，...

《米饭和奶油哪个含糖量高》
答：米饭的含糖量更高。米饭中含有丰富的淀粉，淀粉是一种多糖，经过消化分解为葡萄糖，因此米饭中的糖分含量相对较高。而奶油虽然也含有一定的糖类，但其主要成分是脂肪，不是主要的糖类来源。米饭中的淀粉含量较高，淀粉是一种复杂的碳水化合物，经过人体消化分解为葡萄糖并被吸收。葡萄糖是身体的主要能量...

《含糖量低的水果和蔬菜有哪些?》
答：辣椒中的含糖量也很低。如何吃出健康来？单位体检时，发现不少人血糖高，有人已经超过了临界值，有人甚至需要吃药控制血糖了，医生建议大家少吃多餐，要吃含糖量低的食物。一日三餐要吃的有营养，要吃好，要吃对，要吃出健康来，尽量少吃大米饭和白面馒头，要多吃粗粮和杂面，才能控制血糖。

《无糖主食有哪些》
答：无糖主食有哪些1 无糖的食品主要有：鸡蛋、鱼肉、肉类、海鲜等动物性食物，竹笋、洋葱、豆芽、波菜、蘑菇、豆制品、木耳、海菜、辣椒等蔬菜不含糖分或含糖分低。根据GB28050-2011食品安全国家标准《 预包装食品营养标签通则》规定，“无糖或不含糖”是指固体或液体食品中每100克或100毫升的含糖量不...

《土豆和米饭哪个含糖高》
答：土豆 土豆含糖量高于大米，大米的含糖量在72%左右，土豆在73%左右。土豆还有70%左右的碳水化合物就是淀粉麦芽之类的，但是并不是说摄入的糖就是这么多，碳水化合物消化吸收以后可以转化成糖吸收。土豆因其营养丰富而有“地下人参”的美誉。其块茎中约含淀粉15－25％，蛋白质2－3％，脂肪0.7％，粗...

《血糖高的人吃什么好?》
答：血糖高吃什么降血糖？1、血糖高的人吃什么好一、主食1.粗杂粮。粗杂粮包括燕麦、麦片、玉米面等等，这些食物中有很多的无机盐，还含有大量的食物纤维，多食用可以起到控制血糖的作用。2.米饭。米饭我中国人日常的主食之一，白米饭的含糖量很低，有利于控制血糖。3.荞麦面。燕麦面做成的馒头，都是比较...