我今年22岁了，男性，吃补品好吗？我身体不是很好！
那要看是哪方面虚才能补充, 要去医院跟医生把不舒服的地方说明一下.
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425396962 2010-09-30 13:57:55
我应该没什么病
425396962 2010-09-30 13:58:27
就是很容易疲劳，再就是精神不是很好
乱云飞渡 14:20:14
一般气虚的人易疲劳 头脑错沉嗜睡 总觉得想躺一下
425396962 14:20:49
恩，是的
425396962 14:21:07
我以前看过中医，医生说我没病的
乱云飞渡 14:21:40
可以用大枣熬水喝
乱云飞渡 14:21:52
如果胃口不好也可以造成气虚
乱云飞渡 14:22:02
中医叫脾虚
乱云飞渡 14:22:23
基本上等于说是轻微的营养摄入不足
425396962 14:22:42
哦，可我食欲不好啊
乱云飞渡 14:23:08
可以用健脾丸一类的开胃 平时多用大枣
425396962 14:23:20
我要是坐个长途车，都要瘦几斤
425396962 14:23:28
就是这样的
乱云飞渡 14:23:42
营养跟上了 就好了 只要不觉得累了就多锻炼身体
乱云飞渡 14:23:51
用药只能解决一方面
425396962 14:24:19
哦
乱云飞渡 14:24:26
没事 小问题
425396962 14:25:30
可我这年轻就这样，所以要弄一弄
425396962 14:25:41
要不然怎么办啊
乱云飞渡 14:27:54
嗯 对的 是要弄一弄 不然积累起来会是大毛病
425396962 14:29:03
是啊，抵抗力太差了，不过我是不足月生的，有没有关系呢
乱云飞渡 14:30:10
也许吧 先天不足后天补吧 中医说肾是先天之本 脾胃是后天之本 营养跟上了就好了
营养比例均衡就最好 对新鲜食物应多摄取 而对反季节食物及奶油等饱和脂肪酸食物等应少食用 注意生活规律也是对生物钟正常运行的保障喔
你好！补品虽是好东西，但要因人而宜，你这么年轻，身体不好不知指的是哪方面。若体虚要看是肾虚、脾虚、肝虚、虚胖进行必要食疗保健，最好是利用冬季，因为冬季饮食可起到补肾固阳、养血固精健脾益气等作用。建议不要用补药，以食疗为好。
“脾虚男”的进补方案
在保证每日营养均衡的基础上多喝山药粥、大枣粥、鲫鱼汤、鲤鱼汤。
“肝虚男”的进补方案
鱼类、虾类、鸡肉、牛肉富含人体所需要的蛋白质、氨基酸，且易被人体吸收利用，赤小豆、大枣也很适合该类男性食用。午餐可吃韭菜炒鸡蛋、菠菜牛肉丝、西红柿蛋汤。小米粥、菜花炖肉、赤小豆鲤鱼汤都是肝不好的男性理想的晚餐选择。
“肾虚男”的进补方案
当归生姜羊肉汤:当归20克，生姜30克，羊肉500克，黄酒、调料适量。将羊肉洗净、切块，加入当归、生姜、黄酒及调料，炖煮1~2小时，吃肉喝汤。
“虚胖男”的进补方案
在用鱼、虾和海参类进补时配上赤小豆汤、冬瓜汤等清淡利尿的食物，进补效果更佳。羊肉，因其含左旋肉碱，可促进脂肪代谢，有利于减肥，适合虚胖的男士食用。
最好看医生确定身体不好的原因，然后针对性的进补。仅供参考！
不要迷信补品 保健品
药补不如食补 排除先天遗传因素
会吃饭吃好饭 适当的体育锻炼 良好的生活起居习惯
具备了这些才会有个好身体 好心态
最好找个中医去看看，医生看完之后给建议进行进补，不然，补药也不是什么都可以吃的，最好有人指导才行。
加强体育锻炼
药补不如食补，合理安排膳食，注意营养搭配，多运动，调理好生物钟。会慢慢好起来的
不好，年轻人的体内不缺微量元素，不需要补。
适当点啦
《22岁吃鹿龙片有助长高吗?》
答：千万不要靠吃什么补品长高，22岁了，应该马上到医院看看骨闭合没有，没有闭合还有方法长高。要抓紧！睡眠，牛奶，吊吊环等都可以，吃了补药不会高只会胖！
《22岁吃燕窝早不早?吃哪个好?》
答：不早吧，养生需趁早，也没规定养生就必须到一定年龄才行，身体健康是每个年龄阶段都需要注意的。现在有即食燕窝，爱尔裔燕的是瓶装的，分量刚刚好，可以试一下。
