怎样让自己释怀，放弃喜欢很久的人呢？ 我们要怎样放弃一个的婚外人，因为喜欢对方而难以释怀
亲，，你好，，每个人都是一个世界，要对自己负责，对自己的情感负责，如果对方不再爱你，不珍惜你了，那就及早放手，给爱一条生路，这世上的情感纠结，分分合合都是正常的，我们只能控制我们的心，别人的心我们无法掌控，但付出了真心，没得到真爱，这也是无可奈何的事，所以不要强求别人的理解，也不要挽留一个不爱你的灵魂，愿你找到真爱，活出自我，幸福快乐！
我觉得只要你喜欢对方并没有影响到你的家庭生活，没有必要放弃这个人，因为他仅仅是你的精神支撑而已，放弃了反而对你是一种精神寄托的失去!而且我相信，随着时间的推移，你的人生阅历慢慢的增长，就会慢慢淡化你对他精神上的依赖，从而释怀！
这世上有太多太多我们喜欢，却无法得到的事情了，与人与物都是一样。我们所遗憾的不是我们没走到最后，而是我们从未开始过。
那到底要怎样，才能让自己意难平的内心释怀，如何才能让自己真正放下那心中曾经执着已久的那个人呢？
佛家常言道：放下、随缘，一切都是因缘安排，过分执着只会伤己及人。
先让自己从感情中抽离
正所谓“当局者迷”，如果你一直深陷在里面，你是没方法做到真正的释怀的，所以，你要学会从那情感的泥潭中抽离出来。
让自己不要去想对方，却做其他的事情。虽然刚开始的时候，会很艰难，但只要你坚持控制好自己，那么对方在你心中的烙印就会渐渐的变淡。
把自己投入到一份工作中，去一场远游或者是看一本书，将自己的情感全都消耗出去，不要再在一个人的身上倾注。
当你再一次回头看的时候，你就会发现，当初曾经那么喜欢过的一个人，曾经以为至死不渝的情感，也能如浮云一般消散。在回首时，已是一段过往。
尝试去看到他人身上的好
喜欢一个人的时候，总觉得对方是完美的，是无法超越的，以至于你认定了对方是你此生一人。但事实上并非如此，虽说感情是无法替代的，但感情是可以转移的。
你能从另外一个人身上找到同样的寄托之处，只需要你睁眼看看周围的人，你就能醒悟。
尝试去看身边的人，看到他人身上的美好之处；尝试去发掘和认可他人的好；尝试去赞美他人的好；这样你就能从对一个人的沉迷中清醒过来。
原来，你曾经那么深深的喜欢过的一个人，也是如此的平凡，原来身边有比她/他更优秀的人存在，只是当时一叶障目了而已。
把遗憾归咎给缘分
众生芸芸，皆是因缘际会，在处理自己求而不得的事物时，我们需要借助一点他人智慧，来让我们度过难关。
如果要你亲手放弃很难，那么就把这一份遗憾归咎给缘分吧。因为缘分，所以让你遇到了对方，喜欢上了对方，也因为缘分太浅，所以你即使相遇也无法修成正果。
既然缘分不到，那为何不放弃呢？拈花一笑，相遇就是你们之间最美的结果。
不曾在一起，才是最美的样子
很多时候，上天的安排是最美好的，你没能和对方在一起，所以他在你的心中，永远都是最美好的模样。而一旦在一起之后，就如同抛物线的后半段一样，所有的情感都会幻灭。
正如张爱玲所说：娶了红玫瑰，久而久之，红玫瑰就变成了墙上的一抹蚊子血，白玫瑰还是“床前明月光；娶了白玫瑰，白玫瑰就是衣服上的一粒饭渣子，红的还是心口上的一颗朱砂痣。
让对方依旧是你的“床前明月光”和心头“朱砂痣”，是最美的遇见，又何苦非要求追求那一抹蚊子血，一粒饭渣子呢？
遇见，总会有它最美的方式。如果喜欢了很久，无论是你是否曾努力争取过，最后还是无法在一起，都只能证明，你与对方的缘分就只能走到这。
如果过分的执着，就是“人行邪道”终究只是错付。我们要学会成全和接受，生命中的遗憾，所带给我们的美好和体会。
感情是双方面的，如果只是一个人喜欢和付出那就是单相思了，如果喜欢但是因为种种原因必须要放弃只能说是两个人有缘无分吧，放弃一个人可能很难，所以如果决定放弃对方了就不要轻易去打扰对方了，多和自己的朋友相处，让自己忙碌起来，慢慢的就会淡忘了，要相信时间是个好东西。
做到不要见面、不要想念、不要怨恨等这几点就可以了。自己喜欢的人很难割舍的，只有彻底的让他/她彻底消失在你的世界里就释怀了。
曾经我也有个喜欢很久的人，总以为放不下，其实不是这样的，要放弃他首先要远离他，去一个没有他的地方，一个人的时候尽量让自己忙起来，相信时间可以冲淡一切。
