怎么释怀一个喜欢很久的人？ 怎样让自己释怀，放弃喜欢很久的人呢？
一般情况下来说，要想快速忘记一个喜欢了很久很久的人是非常难的，不过要想快速忘记也是有一定方法的，如果迅速找替代品的话，那么这个时候想要忘记对方也是可以的，不过最主要前提是如果对方就是是自己比较内心里面喜欢的人，那么这个时候也是很难选择忘记对方的，所以说可以从以下几个方面出发，考虑问题尝试忘掉对方。
1，选择忘掉对方最有效的方法就是另寻新欢，找自己喜欢的人。其实不得不说是，如果确实是想忘掉一个喜欢了很久很久的人，那么这个时候最有效的方法就是要另寻新欢，找一个自己喜欢的人来选择替代对方，不过这也是建立在一定的基础之上的，如果自己没有特别满意的人，那么这个时候也很难选择忘掉对方。
2，想要忘掉一个喜欢了很久很久的人，那么这个时候就需要方法，就是要调整自己的生活状态。其实对于我们来说，只要让自己生活忙碌起来，那么这个时候忘掉对方都是轻而易举的事，最关键是要改变我们的生活状态，让我们的生活中心转移到工作和学习上面来，只要我们的内心世界要足够的丰富，就会逐渐的忘却自己喜欢的人和事，也会让我们减轻对方对我们的烦恼。
3，真诚的和对方做一次分别，也会让自己心里更快地忘记对方。其实不得不说是，如果确实是因为喜欢了很久很久的人，既然是有缘无分，那么这个时候最有效的方法就是主动的和对方表白分手告白，这个时候才能够让对方从自己心里彻底的放下，只有了自己心里彻底的进入之后，才能更快的忘记对方。
总的来说我们生命中每一个人的出现都会让我们成长很多，所以说要想快速忘记对方，就像方法就是另寻新欢，另一方面也可以丰富我们的生活，转变我们的生活中心，让我们的生活逐渐丰富起来。
这世上有太多太多我们喜欢，却无法得到的事情了，与人与物都是一样。我们所遗憾的不是我们没走到最后，而是我们从未开始过。
那到底要怎样，才能让自己意难平的内心释怀，如何才能让自己真正放下那心中曾经执着已久的那个人呢？
佛家常言道：放下、随缘，一切都是因缘安排，过分执着只会伤己及人。
先让自己从感情中抽离
正所谓“当局者迷”，如果你一直深陷在里面，你是没方法做到真正的释怀的，所以，你要学会从那情感的泥潭中抽离出来。
让自己不要去想对方，却做其他的事情。虽然刚开始的时候，会很艰难，但只要你坚持控制好自己，那么对方在你心中的烙印就会渐渐的变淡。
把自己投入到一份工作中，去一场远游或者是看一本书，将自己的情感全都消耗出去，不要再在一个人的身上倾注。
当你再一次回头看的时候，你就会发现，当初曾经那么喜欢过的一个人，曾经以为至死不渝的情感，也能如浮云一般消散。在回首时，已是一段过往。
尝试去看到他人身上的好
喜欢一个人的时候，总觉得对方是完美的，是无法超越的，以至于你认定了对方是你此生一人。但事实上并非如此，虽说感情是无法替代的，但感情是可以转移的。
你能从另外一个人身上找到同样的寄托之处，只需要你睁眼看看周围的人，你就能醒悟。
尝试去看身边的人，看到他人身上的美好之处；尝试去发掘和认可他人的好；尝试去赞美他人的好；这样你就能从对一个人的沉迷中清醒过来。
原来，你曾经那么深深的喜欢过的一个人，也是如此的平凡，原来身边有比她/他更优秀的人存在，只是当时一叶障目了而已。
把遗憾归咎给缘分
众生芸芸，皆是因缘际会，在处理自己求而不得的事物时，我们需要借助一点他人智慧，来让我们度过难关。
如果要你亲手放弃很难，那么就把这一份遗憾归咎给缘分吧。因为缘分，所以让你遇到了对方，喜欢上了对方，也因为缘分太浅，所以你即使相遇也无法修成正果。
既然缘分不到，那为何不放弃呢？拈花一笑，相遇就是你们之间最美的结果。
不曾在一起，才是最美的样子
很多时候，上天的安排是最美好的，你没能和对方在一起，所以他在你的心中，永远都是最美好的模样。而一旦在一起之后，就如同抛物线的后半段一样，所有的情感都会幻灭。
正如张爱玲所说：娶了红玫瑰，久而久之，红玫瑰就变成了墙上的一抹蚊子血，白玫瑰还是“床前明月光；娶了白玫瑰，白玫瑰就是衣服上的一粒饭渣子，红的还是心口上的一颗朱砂痣。
让对方依旧是你的“床前明月光”和心头“朱砂痣”，是最美的遇见，又何苦非要求追求那一抹蚊子血，一粒饭渣子呢？
遇见，总会有它最美的方式。如果喜欢了很久，无论是你是否曾努力争取过，最后还是无法在一起，都只能证明，你与对方的缘分就只能走到这。
如果过分的执着，就是“人行邪道”终究只是错付。我们要学会成全和接受，生命中的遗憾，所带给我们的美好和体会。
对于不属于自己的东西人和事要学会释怀，人生这段旅程中走走停停人来人往再正常不过了。
因此有不得已的苦衷，必须放弃，那就放弃得干净彻底一点儿，不要拖泥带水，更不要沉沦。还有选择忘掉对方最有效的方法就是另寻新欢，找自己喜欢的人。
找一个自己喜欢的人来选择替代对方，不过这也是建立在一定的基础之上。然后调整自己的生活状态，只要肯奔赴新的生活，多么刻骨铭心的感情都会被琐碎的日常冲淡。
接受现实，及时止损。喜欢久了就会变成瘾，越是得不到，越是很想要。到最后自己都分不清，喜欢的是那个人，还是那种犯贱的感觉。从喜欢到放弃，那只是一个人挑起的战争，最好的办法是放下武器，逃离满目疮痍、心碎一地的战场。不再对他有过度的关注和回忆。放下是自然而然的事情，放不下才需要不断用痛苦的记忆鞭挞自己。只要肯奔赴新的生活，多刻骨铭心的感情都会被琐碎的日常冲淡，时间总会推着生活向前走，所以千万别回头。
喜欢，可以喜欢一个人是一件美好的事情，可以很久的喜欢一个人，更是一件值得自己记住的事情。
所以，就就将这件事情收藏起来，将它当做自己喜欢喝水，吃饭，这样普通的，但是想起做起又有着淡淡甜蜜的事情好了。
这样总有一天，它不再是负担，不再带来困扰，自然而然的将它放下，又在思念时拿起。
你喜欢很久了，然后表达给对方。如果对方同意，那么你的爱情就会完全解除。对方也喜欢你，两人一拍即合。这样的好事自然会让你如愿，让你无限满足。这样的结局一定是最让你走的方式。你就是喜欢，不说，对方怎么知道的？如果你不行动，你怎么能让不可能成为可能？只要你努力，也许对方也会喜欢你。因此，要放手，就必须大胆行动，坚持不懈。这是根本措施。
有人说时间会让我们慢慢的去遗忘一个人，但是我觉得最好的释怀是认可，是放下，有很多时候，其实我们应该去懂得去记住去承认这段感情。
《如何才能放下自己喜欢了很久很久的人?》
答：5、与他人交往：和他人交往也是一个不错的选择。和家人、朋友或其他的人建立深入的关系，让自己不再感到孤独和空虚，也能够让你更加了解自己。
