同事自尊心受伤情绪低落怎么办？
同事自尊心受伤情绪低落怎么办？
我们接触到大多数人，都不是专业的心理咨询师，但遇到类似的同事情绪问题，照样可以做出很棒的调整。办法是:
一、陪伴。和你那位受伤的同事在一起，站在他（她）的角度，感同身受，听他（她）倾诉，对她的遭遇表述理解。这么做，可以非常有效的扭转同事情绪的同时，你还很有可能和他由以往的同事关系，发展成为很好的朋友。
二、用“调整情绪四步骤”去帮助你的同事。第一步，察觉情绪。我有情绪了。可以通过深吸一口气或咬舌头，来延缓快速引发的感性因素。第二步，认可情绪。有情绪才正常。第三步，领悟情绪的正面意信号。情绪是潜意识传递的保护自我的警示，所有情绪，都可以找到正向的信号，你找到它，就在调整情绪上，胜利了一半。比如，恐惧这种情绪，警示我们，赶紧准备，要么撤离要么战斗，以免遭受打击，这就是积极正向的信号。第四步，导向正确行为。聆听内心情绪发布的信号，以此决定作出怎样的行动，并立即行动。以上四步骤一旦真正用到了，是最根本的解决方法，能把所有负向情绪转为正能量。情绪管理，讲的就是这个。
三、转移。带你那位同事，唱歌，看电影，吃饭，饮酒，徒步，打篮球等等。
非常期待能帮到自尊心受伤情绪低落的同事，可以试着用一用上述做法，致谢！
同事自尊心受伤情绪低落时，这个时候尽可能的开导他，让他从负面情绪中走出来，有人打过一个很形象的比喻，刻薄尖酸的话语就像一个钉子钉在墙上一样，即使取下来也会留下一个坑，因此，工作中对人对事不再太刻薄，即使要求严格，语气也要尽量注意照顾别人的自尊心。当别人自尊心受损时，尽量不要落井下石，往别人的伤口再撒把盐，耐心的开导他，用你的正能量去感染他，让他振作起来，人嘛，没有什么过不了的梗，时间就是最好的疗伤药。
这个看自己性格类型，每个人都有自己的内心想法，有的比较容易感性又乐于助人，就会主动给予安慰，有的比较刚强独立，如若主动寻求帮助，能给出好的建议，有的事不关己，背后取笑，所以说一切最好的自己还是自我充电
你能看出同事情绪低落说明你们之间关系不错，所以做为好同事好朋友还是会主动的去帮助开导一下，多陪陪多聊聊！其实自尊心每个人都有，有些人会把这种伤害化作动力，努力的去做出一番成绩，证明自己超越别人达到心里平衡，而有些人就很难从这低落中走出来，这主要还是他缺乏自信。所以你就要去开导同事，对自己要有信心，所为人无完人每个人都有他强的一面也有他弱的一面，比上不足比下有余嘛，多发挥自己的强相努力的去做好它，当你用心的去做好每一件事情时，自己从中也会获的成就感，同时也赢的别人的掌声！
题目没有太多的信息，只能基于我的理解去回答。
此题好像是一道招聘的面试题（也可能记错），如果题主是在应聘面试中被问到这个问题，是要结合具体的场景、结合具体公司招聘的岗位内容、胜任力去回答，侧重点会有点不同的，从HR的角度去想才能更好地回答。
因为比如应聘的是管理人员岗位，HR问这个问题，可能想要考察应聘者的团队管理能力、领导力、沟通能力等；如果应聘的是普通员工岗位，HR问这个问题，可能想要考察应聘者的团队合作能力、人际关系等。
题目没有具体的场景、没有更多的信息，此点只能简单回答一下。
在职场中跟我们一起“战斗”的队友，遇到自尊心受伤、情绪低落的时候是有真实发生的，我们作为队友该怎么办？
①自我情绪管理
同事自尊心受伤情绪低落，这个问题对你来说是个问题？那我大胆猜测会不会当你面对同事的情绪状态时，你也会有所触动、不舒服、有负面情绪，因为“情绪”会在人与人之间通过语言、非语言“传递”，否则它不会成为你的困扰或者疑惑，拿出来提问。
所以，当我们被别人的负面情绪触动时，我们首先要觉察自己是否曾经也有过类似的“自尊心受伤情绪低落”的经历体验感受，此刻被“同事的这段经历感受”勾忆起来，如果有，先做好自己的情绪管理。这是在自我保护，不让自己陷入别人的事件及情绪里面。“我的情绪，我处理”，而不是“我有情绪，我处理你的情绪”。（这里是有心理学原理，篇幅有限，不展开，感兴趣可自行搜索了解）
②做好陪伴与倾听
自尊心受伤意味着有挫败感，情绪低落意味着情绪压抑在身体没被释放。
作为同事的队友，要做的很简单，找个合适的时间和地方，陪伴他，听听他吐槽、听听他诉苦、甚至听他哭，全然陪伴他去听就好，陪骂是可以的，不需要急着给建议，情绪需要流动、情绪需要被释放，人的“心伤”会在这种“陪伴与倾听”过程中“被疗愈”。
倾听是人际沟通中的重要组成部分，是一种美德。
如果你觉得这很难做到，没关系，尽量做即可。
③谨慎给建议
人在情绪中，是不需要被说教、不需要被给建议；情绪走了，心态调整过来了，人的理智会慢慢回来。
所以我们说谨慎给建议，尤其是类似这样的沟通口吻：“这点小事而已，不用哭”、“哭什么呢”、“你应该XX”、“你不应该XX”……它们会阻碍负面情绪的释放与流动。
如果后续真的要给队友赋能，可以心平气和陪他一起去看看工作上哪些地方做得好，让他去看到其实自己也有做得很棒的地方，并没有想象中的那么糟糕，并没有想象中那么的挫败，即便“挫败”也没有发生“灾难”。多鼓励鼓励他。
我们常常会遇到自己的好朋友、死党或者熟人来问他们自己遇到这个、那个情况时怎么办，问我们给点意见，他们该怎么应对？
这时候，也不要急着给建议，让他把事情说完，让他把问题描述清楚，让他把不满吐槽完、让他把情绪宣泄完。然后也可以参照上面的三点给建议。
希望以上回答对你有帮助、有启发。
人难免都会遇到这样那样的事情，难过是正常的。也许某一刻你会觉得：我的自尊心被伤透了！可是，一个成功的人会在心中暗暗告诉自己：没什么，是因为我不够好，是因为我不够成功。被骂，要看骂的人是出于怎样的心境。如果是父母的恨铁不成钢，那你大可不必感到自尊心受辱。但如果他们是出于恶意，就要奋起抗争，维护自己。不管怎样，做一个开心的人吧，忘记烦恼，重拾信心！
看看电视剧：当幸福来敲门，不如意的人和事太多了，想开了，学会放下过去，积极提升自己的能力，努力改变现状，一切都会好起来的[赞][祈祷][玫瑰]。
陪伴下他吧，陪伴是给他最好的慰藉，告诉他朋友在身边，哪怕不说一句话，对他也是一个精神支柱！
您好，谢谢你的提问，很高兴回答你的问题，请你的朋友，出去吃饭。 陪他聊聊，喝点酒， 说出来心里面的闷气，大部分人难过想哭的时候并不需要什么言语安慰，你只需要陪着他或者给他一个怀抱听他倾诉就好。
据某个我也不知道是什么的调查说，大部分人们认为一个好的沟通者并不是双方中能言善道的人，反而是那个善于倾听的人。也就是说，人们更喜欢可以听自己说话的，而不是跟她沟通的。
你会发现，大部分吐槽的人，像对着垃圾桶一样，一股脑倒干净了就会觉得很开心。并不需要你和他沟通什么，就会觉得被安慰到了。
所以，在你的朋友不开心的时候，你要问他需不需要陪伴，如果不需要，请让他静静。如果需要，而他又想倾诉，听着就好，并不需要说什么。以上仅代表我个人观点，希望能帮助到你。
多和他谈谈心，说些他喜欢听的话题！
