现在都150斤了，170CM，想减肥啊，有没有好的方法
你好，可以教你两种快速有效的减肥方法：
第一：七日瘦身靓汤
汤料：
洋葱，番茄，菜花，黄瓜，芹菜，青椒
做法：
全放锅里，熬成菜汤即可
吃法：
第一天：只吃青菜，喝汤；
第二天：只吃水果，喝汤
第三天：吃水果青菜，喝汤；
第四天：吃少许的肉，青菜，水果，喝汤
第五天：吃水果青菜，喝汤；
第六天：只吃水果，喝汤；
第七日：只吃青菜，喝汤。
以上为“七日瘦身汤”，的确管用，不信你试，七天瘦五斤左右不成问题。
切记：水果，青菜，肉的位置不可倒，即不能瞎吃。完全照做即可达到效果，汤，做到饿了就喝，想喝就喝，想起来就喝，效果更佳。
第二：蜂蜜减肥。蜂蜜是一种天然的营养品，性和，润肺润肠。蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，改善便秘，让全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。蜂蜜包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等，优质糖分进入血液中，变成能量，很快地消除疲劳，缓解饥饿感。用蜂蜜减肥价廉物美，对因便秘而引起肥胖的人特别有效。
蜂蜜减肥一般以一周为周期。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情愉快。在减肥过程中，要注意多喝水，有利于新陈代谢，并应控制含有咖啡因与鞣酸的饮料和酒类，以免对内脏产生刺激。采用蜂蜜减肥，许多人在3天以内就减肥3公斤。其次，便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除。
参考：
第一天：
清早起来空腹喝一杯蜂蜜水在这一天当中不可以吃主食，要是饿了就去吃点水果（不要吃太甜的哦）最好是去啃黄瓜，中午再喝一杯蜂蜜水记得晚上睡觉前4小时一定不要在吃东西了，蜂蜜水也是不可以的。
第二至三天：
正常吃饭要少吃多餐。
第四天：
与第一天一样用蜂蜜来填饱肚子。
第五至六天：
又一次恢复到第二至三天正常吃饭不过这时已经明显感觉到不象以前那样能吃了。
第七天：
到了最后一天你的胃也已经变小了。最后坚持一下，用和第一天一样的饮食。
如果要想让外人第一眼看出来瘦了，一般要减掉原体重的10%左右。胖人长肉都肌肉和脂肪一起长的。主要看协调、身体的比例。男士（腹部）的皮下脂肪厚度不应超过2公分。另外三分锻、七分吃是原则。吃是非常重要的，什么时候吃、吃什么、吃多少都是要讲究的，不然锻炼只会让身体更强壮，而不是变瘦。
在这一个半月里，坚持锻炼是重要的，锻炼完以后禁食：主食、油脂、含糖（包括水果）食品。可以用蔬菜、酸奶（200g）、火龙果等充食。
平时的饭里也要少油、少细粮、少糖。应该少食多餐，每次吃很少，饭后活动一下，以消耗血液中的糖份，防止转化成脂肪被身体储存起来。
快的话，一个月减五公斤还是有可能的，不过建议健身的减肥每个月以你的身高来算，不应超过2.5公斤。
不要小看这一点点因运动而减掉的体重，因为减掉的主要以脂肪为主，同时肌肉密度增大、收缩性更强，腹部会更回收，整体看起来会更好。
你要注意几点：
1、运动
2、适当控制饮食
3、多吃水果少吃肉
希望对你有帮助
运动是最好的减肥方法，贵在坚持
想减肥还是运动最安全，做瑜伽也行。节食的话需要很强的自制力，对身体还不好
《我17岁,身高170CM 体重150斤 想减肥,请问健身可以吗?》
答：可以，但也要注意饮食，营养均衡，就OK啦
《17岁170cm150斤。怎么样减肥最好?》
答：170厘米身高，体重75公斤，不需要减肥，平时注意别暴饮暴食，适量运动就可以了，千万别用任何保健品，都是骗人的。
《现在都150斤了,170CM,想减肥啊,有没有好的方法》
答：那些全是广告，你要注意几点：1、运动 2、适当控制饮食 3、多吃水果少吃肉 希望对你有帮助
