17岁170cm150斤。怎么样减肥最好? 我身高170cm体重150斤怎么可以有效减肥
作者&投稿:宰习 (若有异议请与网页底部的电邮联系)
我17岁,身高170CM 体重150斤 想减肥,请问健身可以吗?~
17岁你还应该是个学生,要想减肥。最好的方式是管住嘴,在饮食上多吃蔬菜和水果,少吃碳水化合物,还有油炸的食品。平时还要适当的增加运动,这样慢慢的就可以瘦下来 。
17岁170公分标准体重应该是在120左右,你这个是明显有点超胖了。最好的减肥方法是骑自行车,其次进行慢跑运动,如果有充足的精力的话可以进健身房。针对性的去训练。
17岁1m7 ,150斤,怎么样减肥最好 ,第一点,少吃 ,第二点,跑步 , 第三 ,以青菜,水果为主 。这样减肥非常快 ,对身体没有副作用 。
主要控制饮食,加强锻炼少肉多素,多吃水果,只有坚持锻炼,才能成功。
可以,但也要注意饮食,营养均衡,就OK啦
病情分析:
减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式、饮食、运动、这是很多减肥专家所说,少食多餐有益减肥的理论依据。
指导意见:
水果减肥作为饮食减肥中最轻松、最健康的减肥方式, 苹果、橙子、奇异果、香蕉、番茄、菠萝等都有减肥效果。 籽瓜是一种低脂、低糖、低热、果腹的保健食品,可补充肠道纤维,帮助消
17岁你还应该是个学生,要想减肥。最好的方式是管住嘴,在饮食上多吃蔬菜和水果,少吃碳水化合物,还有油炸的食品。平时还要适当的增加运动,这样慢慢的就可以瘦下来 。
17岁170公分标准体重应该是在120左右,你这个是明显有点超胖了。最好的减肥方法是骑自行车,其次进行慢跑运动,如果有充足的精力的话可以进健身房。针对性的去训练。
17岁1m7 ,150斤,怎么样减肥最好 ,第一点,少吃 ,第二点,跑步 , 第三 ,以青菜,水果为主 。这样减肥非常快 ,对身体没有副作用 。
主要控制饮食,加强锻炼少肉多素,多吃水果,只有坚持锻炼,才能成功。
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答:可以,但也要注意饮食,营养均衡,就OK啦