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长期摆烂后如何恢复学习力
长期摆烂后遗症
丧失深度思考能力。
专注力、记忆力学习力缺失。
自制力几乎为零。
精神世界极度贫乏。
难以改掉坏习惯。
找到三个切入点
找到一个自己感兴趣可以坚持下去的切入点可以是运动，也可以是阅读，甚至只是戒掉一样甜食。
坚持下去，相信我，只要一点发生改变，慢慢就会影响你生活的方方面面。
我的改变就是从重拾英语并且开始更新开始的。
从微习惯入手
微习惯就是小到没有任何执行难度的习惯。
每天读一页书。
每天早起十分钟。
每天早上喝一杯水。
每天做五分钟运动
开始的压力越小，就越容易产生兴趣越容易坚持下去。
丰富精神世界
让你真正蜕变的深层动力
阅读
看纪录片
演讲或公开课
人物访谈
当你知道世界上还有这么睿智且积极的人，存在那么多不一样精彩的人生，就会重新燃起改变自己的决心和愿望。
运动和晒太阳
精神和身体不可分离
有无数的科学数据证明了内啡肤对于专注力、想象力和记忆力的终极影响。
而运动和晒太阳则是获取内啡肤最简单的方法。
学会真正休息
自从我坚持早睡早起，不再利用晚必睡眠的时间报复性娱乐后，整个人的状态都不一样了不仅精神饱满，而且切切实实获得了自我掌控感!
《走出低谷期,我靠的就是这5个方法》
答：从微习惯入手:微习惯就是小到没有任何执行难度的习惯,比如每天读一页书、每天做10分钟运动、每天学习一个新单词、每天按时吃早餐。压力越小,你就越容易坚持下去,再慢慢地将这些习惯贯穿到更多方面上去。 丰富精神世界:停止刷那些没有营养的短视频,阅读、看记录片、公开课和演讲,一定会让你汲取更多的知识。当你知...
《走出低谷期,我靠的就是这五个方法!》
答：找到一个自己感兴趣可以坚持下去的切入点可以是运动,也可以是阅读,甚至只是戒掉一样甜食。 坚持下去,相信我,只要一点发生改变,慢慢就会影响你生活的方方面面。 我的改变就是从重拾英语并且开始更新开始的。 从微习惯入手 微习惯就是小到没有任何执行难度的习惯。 每天读一页书。 每天早起十分钟。 每天早上喝一杯...
《人在低谷时期必备的五个技能》
答：通常会采取两种方法对付困难，第一种方法就是直接躲避，第二种方法就是直接面对，直接躲避困难的人不会有什么大出息，这个不需要去怀疑，对于直接面对困难的人也有两种方式，第一种方式自己想了很多的办法，困难还是没有得到解决，
《如何走出困境》
答：4、积极面对不逃避：在困境中不能迷失自我，更不应该逃避，逃避只会让自己更烦恼，只有积极面对，勇敢面对，不惧怕，找到问题所在，敢于吃苦，承认自己，就能走出困境。5、转变思想观念：当自己做不出困境的时候，要换个角度想问题，不能一根筋走下去，要转变思想，寻找其它的方法，转变观念，才有可能更...
《当一个人陷入低谷的时候,怎么样才能走出这个低谷?》
答：我该怎么样才能走出低谷 首先最主要是要搞清楚是因为什么问题而令自己变成这样,如果你真的不走运而留下遗憾,那只能说是上帝给你心志和身体上的磨炼。但因果回圈,一旦你渡过这个艰难的时期,以后你会变得更加成熟,再次遇到困难的话,也会轻而易举地把它征服。愿主保佑你。 当一个人心情低谷的时候,怎么办? 连原谅...
《在低谷期怎么做才能走出来呢?》
答：1、学会与自己和解当身处困境之中的时候，千万不要老想着依靠别人，要尝试着自己去努力，这样每走一步都是脚踏实地的，才会真正的走出困境。很多人看到了自己身上有非常多的缺点，这些缺点也许就是他们步入人生低谷期的原因。这个时候千万不要自己嫌弃自己，要学会与自己和解，接纳自己身上的这些缺点，然后...
《怎样才能走出人生低谷》
答：4. 原谅别人就是原谅自己。宽容是一种美德，是对犯错误的人的救赎，也是对自己心灵的升华。有时候，原谅比惩罚更有力。5. 相信人是可以改变的，如果你想改变别人，首先试着改变自己。6. 人生会遭遇许多痛苦，这是无法避免的。但你要相信，每种痛苦和逆境都是有意义的。7. 调整好心态，在高潮时...
《人生总有低谷时,如何走出低谷?》
答：每个人都会经历低谷时期，但只能靠自己走出困境，其他人无法提供帮助。小编总结了五个走出低谷、治愈自己的方法，希望能帮助处于低谷的你。1. 阅读 有句话说得好：“读书的目的不在于取得多大的成就，而在于，当你被生活打回原形，陷入泥潭时，能给你一种内在的力量”。阅读是治愈一切最好的良药，在书中...
《人生的低谷期你都是怎么熬过来的?》
答：3.充实自己，提高自己的能力 既然已经经历了低谷，就在这个时候好好的学习，学习相关技能学习，提高自己的心态，学习待人处事的方法。也可以在这个时间段多看看书，多去与朋友去交往，加强自己与朋友和家人之间的亲密关系。知道低谷其实是自己一个学习的时刻，让自己能够放松下来，接受知识，接受自己，充分的...
