我经期一直不规律，觉得自己是不易受孕的体质，怎样才能改善一下呢？ 备孕知识普及，大姨妈不规律该怎样改善？
月经不调怀孕的几率不大，因为月经不调主要表现为排卵不规律，因此受孕几率较低。一般易受孕期是在排卵前后的5天内，如果稀发排卵或者完全不排卵，则不存在易受孕期，自然受孕的几率也比较低。所以对于月经不调的女性，需将月经周期调整规律后，再进行试孕。月经不调的原因较多，需根据原因进行调理，临床上常见于以下情况：
1、内分泌功能异常：如垂体肿瘤、卵巢功能异常、多囊卵巢综合征等，如果存在垂体肿瘤，可考虑进行垂体肿瘤的切除手术，或者应用溴隐亭等药物，控制高泌乳素血症等症状。如果是多囊卵巢综合征，可以考虑应用促排卵药物，也可以通过考虑应用其它药物，以调整月经周期，也可考虑使用二甲双胍等，以降低胰岛素抵抗；
怀孕，对于有些小主来说特别容易，分分钟一击即中，可对于有些女性而言，却比泰山还要难登，怎么努力都无法到顶?无论怎么啪啪啪都无法看到那闪闪发光的两道红!
花季时，大姨妈来不来都可劲折腾，酸冷刺激只要自己痛快就成，痛经谁不痛?有多少女性直到结婚生子后，才恍然明白大姨妈对于怀孕的重要性!
一、女性出现痛经是会影响怀孕
因为妇科的某些疾病是会引起痛经从而会造成女性不孕——子宫内膜异位症，这是一种以痛经和不孕为主要症状的常见妇科疾病，多见于30~45岁妇女。在子宫内膜异位症患者中，不孕发生率超过30%，不明原因的不孕妇女中有1/3或近半数患者有内膜异位症，此类患者的不孕机会是无内膜异位者的20倍。
子宫内膜异位的病因比较复杂，例如人工流产、引产手术、术后宫颈狭窄或闭锁，或子宫后倾后屈对经血外流受阻，促使内膜碎片随经血倒流，通过输卵管而种植于盆腔多个部位，均可导致发病。继而引起痛经和不孕。
二、月经不调和多囊卵巢综合征
月经不调是女性常见的妇科疾病，具体表现为月经量过多或过少、月经来潮时间不准等。由于作息不规律、过度饮食等不良生活习惯会导致内分泌环境的改变，容易导致女性月经不调。此外一些妇科疾病，子宫肌瘤、子宫内膜息肉等都是导致女性月经不调的原因，自然会影响到女性的正常受孕。
而多囊卵巢综合征的人雄激素、黄体生成素高于正常人，甚至某些人表现高胰岛素血症，而真正有雌激素活性的雌二醇，达不到排卵前的激素水平。
由此，干扰了正常月经周期中的激素分泌规律，导致排卵障碍。且多囊卵巢综合征患者虽然卵泡很多，但每个月经周期很少有卵泡发育到成熟、排卵。所以，多囊卵巢综合征引起不孕的最主要原因是不排卵。
三、备孕的准备工作
1.做好孕前检查：孕前检查可以评估准妈妈的健康状况，并找出可能影响怀孕的风险，而只有尽可能地规避这些因素，才能使整个怀孕过程更加安全、健康。
2.补充叶酸：备孕前三个月直到怀孕后前三个月，叶酸每天都要按量补充，可以有效降低宝宝神经管畸形的概率。
3.做好饮食规划：多吃能提高精子和卵子质量的食物，多吃坚果类，补充微量元素，还要做到饮食均衡，多吃水果蔬菜，提高身子的素质。
4.调整好心态：做好充足的准备之后，备孕夫妻最应该做的就是调整心态，以放松愉悦的心情来迎接宝宝的到来。
四、快速好孕的妙招
如果想怀孕的话，夫妻选择AA的最佳时间是排卵的前一天，因为精子可以存活48-72小时，而卵子只可存活12-24小时。若排卵日当天AA，精子的活跃度不高，跑得又慢，可能等不及卵子就离开了。所以，夫妻在排卵日前一天AA，让精子先跑一段，等一等卵子，这样可能还比较容易受孕。
我们都知道，备孕过程中非常重要的一个环节就是要女性朋友找准排卵期，生育环境健康优秀的夫妻双方在排卵期有规律的同房，就能够大大增加好孕的几率!
月经不调影响怀孕
月经不调十个人就有五个，通常表现为月经周期不准，经血量出现异常，经前经后腹痛，全身无力，这都属于月经不调。只要来大姨妈就意味着卵巢能正常的排卵，如果周期不固定，就是月经不调，排卵就不规律，在进行性交的时候就很难确定时间，就影响怀孕。
还有一些比较严重者，出现少经，甚至绝经、闭经、这就属于严重者，没有月经就意味着卵巢无法排卵，就更别说怀孕了。
所以，月经不调虽然不会完全导致不孕，但是对于这种疾病切不可掉以轻心，应及时进行治疗。因此，月经不调应及早治，等到婚后不孕时再去治疗就为时已晚。那么应该如何调理月经失调。
如何调理月经失调
注意饮食，少吃辛辣食品，尤其来大姨妈前后，特别现处于夏季，少吃凉的食物如雪糕、冰啤、冰箱冻物等，避免身体受寒，大多数月经不调是有寒淤导致的。多食用黑糯米粥，采用糯米、桂圆、红枣做成粥能温肾健脾、补血调经。特别是在来大姨妈前后多喝红糖水，调理气血。
注意生殖器官的卫生清洁，适当的冲洗，勤换内裤，避免细菌感染。
保持心情愉快，大姨妈前后通常浮躁心情不佳，避免刺激和情绪波动大。
总之在在准备做宝妈之前，要保证自己月经正常，当发现自己月经量少、或者经期不准采取适合自己的方式进行调整，每个人以自己周期为准，比如每个月30天，每月以这个计算，偶尔的差个一天两天也算正常，不管是否孕育都要保证月经正常，以免以后影响受孕。
首先就要给自己补充全面的营养，让身体调整到一个最佳受孕的状态，我备孕期间一直在吃美好蕴育润康，因为查到它是孕产妇专用营养包，能全面补充营养，增强妈妈的体质，而且对宝宝脑眼发育也尤其好呢
