我们该怎么来克服自己的惰性? 如何战胜自己的惰性?
我们从小就生活在激励环境中,对于很多激励名言,我们大家也都是耳熟能详:少壮不努力,老大徒伤悲;一分耕耘,一分收获;冰冻三尺,非一日之寒……
道理都明白,但是自己实施起来就不是那么一回事了。或许已经过了大半年,你才想起来自己年初立下的flag早已忘得一干二净;或许你信心满满报了二建考试,但是临考试才发现,书根本就没有翻开过;看着别人不断进步,各方面能力越来越突出,自己内心着急,立志追赶上去,但自己还是有时间的时候在刷手机……
惰性每个人都有,有些人之所以特别自律,那是他们严格要求自己,战胜了自己的惰性。而那些总是立志,却没有行动的人,总是在原地踏步。想要丢掉惰性,就要来个彻头彻尾的改变。
1、接纳自己,自己并不是一无是处
很多人总是在目标没有完成的时候,不找找自身的原因,就自我安慰:“我这样不也很好吗?”安于现状就是惰性的一个绊脚石。
我们在这个时候要试着改变自己的想法,首先接纳自己曾经的懒惰,但是也要找到自己的优点。每个人都会知道自己的优势在哪里,所以就拿自己的优势作为自己的激励。告诉自己:我一定可以。
2、相信自己,惰性并不是无期徒刑
想要干成一件事情,首先需要的是自信。对于懒癌患者来说,要相信自己能够战胜懒惰。惰性不是一个可怕的东西,也不是个无期徒刑。要相信自己:我一定能够战胜惰性。
很多人立志改变自己的惰性,而中途却又放弃。这个时候,多看些励志的电影或者书籍激励一下自己:难道我连一个小小的惰性都战胜不了吗?我一定可以。
3、细化计划,时刻问问自己做到没有
战胜惰性,首先要给自己列计划。这种计划最好是写出来,而不是装在自己的大脑中。写出来自己的计划,有时间看一看,是对自己的一种激励与促进。若放在大脑里,那就是又给了自己产生惰性的机会。
把自己的计划写在一个随身携带的小本子上,或者利用手机APP记下自己一天中需要完成的小任务。完成一个就划掉一个,你会感觉很有成就感。
4、学会复盘,对自己也要有奖惩制度
计划细化到每一天,等晚上的时候,一项项检查,看自己完成了哪一项,还有哪一项没有完成。完成了可以给自己一个小小的奖励,比如可以看15分手机;没有完成的就要惩罚自己,比如再看20页的书籍。
对自己狠一点,才会促进自己的成长。在这个过程中,复盘是很关键的一环。
5、抱团成长,鞭策自己跟上团队步伐
现在有很多的社团:读书打卡营、学习促进营等等,只要你想学习,只要你想进步,你都会找到各种各样的渠道。
在学习营会有各种打卡学习或者作业,无形之中就会激励你跟上步伐,不要落后。
有句话说得好:千万别迷恋网络游戏,有本事就玩好人生这场大游戏。在人生这场游戏中有人赢得了一切荣誉,也有的人把自己埋没。你想要站在人生之巅,还是活在自己安逸的小窝里,选择权都在你自己手里。
第一,做事要有计划性。有时候人的懒惰是因为没有计划造成的,因为没有计划就会使事情变得一团糟,一团糟就会让人理不出头绪,最后只有放弃。而有计划性的话就会一步一步地强迫自己去完成,这样,做事情的效率提高了,事情成功的可能性增大了。
第二,制造紧迫感。这是最有效的抵抗懒惰的方法之一。如果你有了紧迫感,这将会很容易让你起床并且去做你需要做的事情。制造紧迫感的方法之一是制定最后期限。
第三,每天记录自己的进程。有时候我们懒惰是因为我们不知道自己每天干了什么,而如果把我们每天的工作都记录下来,当一天结束的时候,你再去看看自己的记录,你就会为你一天的时间只做了这么点事而惭愧,那么你就会给自己一种摆脱懒惰的动力。
第四,把任务分小。我们懒懒是因为我们总是尝不到成功的感觉,而我们不能成功有时就是任务太艰巨或者困难太大,但是如果你把任务分小,把困难分成一个一个小的方面,你就能轻而易举地解决了。那么你也就能时时尝到成功的感觉。
第五,从反面考虑问题。我们时常想一想,当我们不想去做某件事情的时候,其结果会怎么样?是利?还是弊?一旦想到没有做这件事的话只会给自己带来弊,那么你还会懒惰吗?