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不会。
跑步不但能燃烧脂肪，如果姿势正确，还能美体塑形，特别是能让下垂的臀部变得圆翘，跑步时摆臂又能锻炼胸廓周围的肌肉，就算瘦也能变得前凸后翘。另外，养成跑步的习惯，可提高体内荷尔蒙分泌，让肌肤伸直体态变得更年轻更紧致。
跑步是一项有氧运动（跑步速度会影响心率，但一般而言认为跑步的心率应控制在有氧心率区间内），通过跑步，能提高肌力，令肌肉量适当地恢复正常的水平，同时提高体内的基础代谢水平，加速脂肪的燃烧，养成易瘦体质。
扩展资料
健身跑以匀速为宜，对于有运动基础的人来说，建议男性8~10公里/小时，女性6.5~8.5公里/小时。没有运动基础的初跑者，可采用走跑交替的方式，跑1分钟、走1分钟，随着能力的提高，逐步延长跑的时间。
目光前视，肩膀放松，躯干挺直，保持身体中轴稳定，避免左右摇晃或上下起伏过大。同时，双手半握拳，屈肘约90度，自然地边跑边前后摆动。步伐要轻快，步幅宜小不宜大，脚落地时膝关节要略微弯曲，以缓冲落地时的冲击力。
为克服跑步时上气不接下气，呼吸要有讲究：腹式呼吸，做到深、长、细、缓，两步一呼，两步一吸，吸气时鼓腹，呼气时要吐尽。
跑步前做些热身运动能使身体快速进入状态，原地慢跑10分钟、高抬腿练习5分钟都是不错的选择，还可做一些动态拉伸，如手臂交替环绕、箭步蹲起等。
跑步后，不要立刻停下来，最好能走上10~20分钟，同时做深呼吸，给身体一个缓冲时间。可配合做一些静态拉伸动作，比如弓步压腿、侧压腿等。
参考资料来源：百度百科-跑步
参考资料来源：人民健康网-跟跑步有关的七个问题
《经常跑步,会增加衰老速度吗》
答：不会，合理的运动可以延缓衰老
《看到科普说跑步健身容易衰老,皮肤变差,寿命短,是真的吗?》
答：跑步的坏处是非常小的，并不是你说的容易衰老、皮肤变差寿命短，经常进行跑步能够起到强身健体，加速新陈代谢，使机体更好的运转，能够提高睡眠的质量，跑步能够有效的促进大脑的供血量以及供氧量，当然了跑步一定要姿势正确，运动量不要过大，时间不要过长。跑步能增强人体新陈代谢和基础代谢率，对减肥...
《四十岁以后每天坚持跑步,外貌会发生怎么样的变化?》
答：首先你的脸部会发生明显而积极的变化。当跑步运动带动体脂率明显开始下降的时候，不仅你的腰围、臀腿、四肢、内脏的脂肪会相应减少，脸部的脂肪也会减少。确切的说，你的两颊、下巴以及后脑勺上的多余脂肪都会同时减少。只呆你跑得足够多，你的脸会显著瘦下来，线条会更加清晰，看上去更加年轻。坚持跑步...
《跑步会加速脸部衰老吗?》
答：不会。跑步不但能燃烧脂肪，如果姿势正确，还能美体塑形，特别是能让下垂的臀部变得圆翘，跑步时摆臂又能锻炼胸廓周围的肌肉，就算瘦也能变得前凸后翘。另外，养成跑步的习惯，可提高体内荷尔蒙分泌，让肌肤伸直体态变得更年轻更紧致。跑步是一项有氧运动（跑步速度会影响心率，但一般而言认为跑步的心率应控制...
《跑步三个月,瘦了也变老了,这是怎么回事?》
答：现在科学表明,有一种叫做‘自由基’的物质造成了人体的衰老,它是缺少了一个电子的氧分子,会去夺取正常细胞和组织的电子来弥补自己,使别的细胞和组织导致损伤,加速老化。而阳光辐射、空气污染,香烟,酒精等都会让人体产生自由基,同样,过度跑步也产生较多的自由基,使新陈代谢加速过快,一般来讲,每天消耗热量3600千卡以...
《四十岁以后,天天坚持跑步,外貌会有所变化吗?》
答：显然,皮肤衰老的速度就会大幅度减缓,皮肤和气色自然处于 健康 的状态。 此外,加速流动的血液,把充足的氧气和水分及时输送到皮肤细胞,这样皮肤就充满光泽水润,避免皮肤出现细纹、皱纹、色斑等问题,延缓衰老。 二、跑步能加速新陈代谢 婴儿肌肤代谢周期为15天,年轻肌肤的代谢周期为21天,而成熟的肌肤代谢周期约需28天...
《我老婆42岁每晚跑步,身体没变好不说,还更显老了,这咋回事?》
答：人体每周有三个小时的运动时间就能满足延缓衰老，保持身体健康。如果跑步时间过长，会加重身体器官的负担，很可能会危害健康。然后，跑步前不做热身。很多人都有这样的习惯，跑步时从来不热身，上来就跑。这样很容易引起踝关节受损，还会影响到关节的灵活性，每次跑步建议做20分钟的热身运动。最后，不注意...
《跑步会衰老的很快》
答：紫外线是皮肤的杀手之一，许多男同胞或许认为无所谓，黑些、老些都没什么大不了。但对于经常跑户外的女性朋友来说，这种变黑、损害皮肤弹性和胶原蛋白，造成皮肤松弛、干燥，进而加速衰老的行为怎么能忍。跑步会衰老的很快2 跑步，尤其是慢跑和长跑，【糖】和【脂肪】是主要供能来源。并且【糖】在绝大...
《运动量太大反而容易衰老,可信吗?》
答：我们的活力是有限的，跑步会过多的损耗我们的活力，我们的精力，如果过度运动，我们就相当于在透支自己的身体，他会让细胞更快的衰老，这对我们的健康很不利！所以运动量过大确实会让人更容易衰老！但是适度运动可以让我们更加的年轻！所以我们应该提倡适度运动，而不是过度运动，没必要跑那么多！你可能...
《跑步到底是延缓衰老,还是加速变老?》
答：延缓衰老。因为它会燃烧脂肪，一定程度提高代谢。所以跑步延缓衰老
