我们想要一个聪明的大脑高效率的学习那么我们怎样科学用脑才能使大脑变得更聪？ 怎么才能做好一个科学大脑
大脑是聪明才智的基地，也是心理健康的基础．科学用脑对中学生来说，有着特别重要的意义． １、不要用脑过度。连续用脑时间不要太长，一般学习一小时左右就要休息，不要等到“脑袋发木”才停止学习。如果长时间用脑，消耗过程逐渐超过恢复过程，就会产生疲劳。 疲劳是大脑皮层的一种保护性抑制，当大脑长时间工作而发生疲劳时，如果得不到应有的休息，疲劳就会积累，产生保护性抑制，这时大脑中的强迫性的兴奋过程与保护的抑制过程就会发生矛盾。这种矛盾如果持久地继续下去,不仅会使学习能力降低，而且还会引起神经衰弱或神经官能症。 研究发现，中学生有脑过度，会导致大脑两半球非常顽固的慢性充血现象，它不仅使人感觉迟钝，动作不协调，思维缓慢，理解、记忆减退；还会造成头疼、失眠 、食欲不振 、情感淡漠等，极易引起各种身心疾病。 ２、有节律用脑。兴奋与抑制是高级神经活动的两个基本过程，人的智力与大脑皮层的神经过程有密切关系，学习活动只有在大脑皮层的兴奋与抑制有节律地交替进行的情况下才能提高效率。俗话说“动静相依”就是这个道理。学习、休息要交替进行，使得脑机能得到调节，消除疲功。 ３、合理休息，培养良好的生活习惯。良好的生活习惯，就是在大脑中建立起合理的“动力定型”，使脑神经细胞的兴奋与抑制保持平衡、协调，做到有效学习，这样才能更好的发挥脑细胞的机能。因此中学生应自觉的遵守学校的作息制度，每天按时睡觉起床，学习和锻炼，成一套良好的学习、生活习惯。
love就是不明白
来自科学教育类芝麻团 2017-01-03
科学用脑：
1、集中注意，专心用脑，多种感官参与，协同用脑。
2、把握最佳时间，高效率用脑。
3、学会用脑，适度用脑。
4、增加营养，健全大脑。
5、要有稳定的情绪以保养大脑，动手活动以刺激大脑。大脑是我们学习、工作、生活的控制中心，思想来源的中心点，在电脑中人们把控制中心称之为CPU。在电脑中我们说的是如何保养，而我们的大脑说的是如何科学的用脑。学习累了，我们要学会休息，我们学习不专心了，要找原因，我们精力不集中，要学会调节，我们身体虚弱，那么要进行休息锻炼。我们感觉学习无精打采，那么要为自己补充营养。
工具/原料
生活健康 科学用脑
方法/步骤
1/5 分步阅读
专心：
专心学习时我们的注意力集中，自然学习效果也会好许多。成绩是否优秀看这个人做事是否认真就能察觉出来，在家看到孩子的眼睛炯炯有神，那他下月的成绩不问便知道啦。如果看到孩子有时心不在焉的，那他下月的考试成绩不问也是知道的。所有看一个人是否在认真做事，从他们的外表神态可以得知，成绩好坏一看便知。专心一般要做到心到、口到、眼到、耳到、手到，是能够帮助我们提高学习效率的。
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调节：
在小学的时候我们要学习语文和数学可能现在还有英语，生活是多姿多彩的。我们在做数学题目的时候，可能做一个难点大题有时想不出来，使用一上午的时间完成。可能是因为你比较喜欢数学一点，那是因为你忽略了语文。如果你感到自己想不出来或累了，可以停下笔，看看语文课本或是英语课文，这是一种相互交换学习的方法，也是一种科学的学习方法。
3/5
锻炼：
锻炼一般的说法是增强人的抵抗能力，这只是其一，其实对人大脑的发育也是有利的，那是健康的。有时在紧张的学习氛围中，适当的锻炼可以缓解压力，坚持体育锻炼也是可以提高人大脑的活力的，人的外在灵活性主要受人大脑的控制。锻炼有时也是消除不良情绪的最好方式。
4/5
营养：
营养主要为我们学习提供能量，这种能量能帮助我们更好的学习。我们学习生物就是要我们明白人与自然的密切联系，我们可以利用外在的帮助自己。注意健脑食物的搭配使我我们学习更有精力，可以经常保持一种愉快开心的学习心态。
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休息：
休息也是我们平时所说的劳逸结合，在学习的时候适当休息一下还是有好处的。休息能帮助我们解除疲劳，自然效率也就提高了许多。所以在学校也就有了周末，学习五天休息二天那也是学校给学生们解除学习疲劳的方式，在工作也同是如此，只有休息好才能继续前进。
生活常识：
1/5
控制中心：
1、控制体外能力。
2、免疫系统。
3、做梦。
2/5
知觉中心：
1、感受自身。
2、眼睛看到。
3、听到的身外事物。
4、发
