适合青少年的保健品有哪些？ 青少年吃什么保健品好?
保健品批号审批时是不要求疗效的，只要没有副作用就行，所以保健品想有效，那要看您有没有那个运气买到了。常说的螺旋藻也只是补充蛋白质维生素和矿物质，补得又少，老实说真不如直接吃维生素片
最简单易行的提高免疫力方法（爱感冒的本人总结的）：
1.每天吃VC，一块五100片的的就好，VC的摄入除非每天吃很多新鲜蔬菜水果，否则肯定不足。冰箱里冰几天，或者菜炒好了多放一会儿，VC都会少很多。而对免疫系统来说，VC是最重要的维生素！补足的话免疫力就会提高，十分简便有效。按一天三次一次一片吃，坚持下来对身体很有好处的，还能预防口腔溃疡，嘴唇干裂等等皮肤粘膜问题。
其他维生素，能坚持的话最好也每天吃。这些维生素在烹饪过程中损失没VC大，所以饮食中摄入就差不多了。复合维生素B族按三次服用，维生素AD，预防的话一天一次就好。VE买0.1g的，也每天一次就好。
有条件的话，复合的也行。但是复合的补充量远少于专门的维生素。甚至不能预防口腔溃疡。我就是因为经常口腔溃疡才开始吃维生素的，现在感冒次数都减少了。而且再也没有口腔溃疡过。
2.每晚一杯热牛奶，改善睡眠，补充蛋白质和矿物质，都可以提高免疫力
3.有条件的话，最好每天适量运动，这个就不用多说啦
4.生铁锅炒菜（黑的铁锅），补铁。对女孩子很重要
有点感冒的补救手段：
预防感冒最简单就是炖鸡汤，中医系的老师推荐的，用土鸡，也可以治感冒，有感冒迹象就吃，十分有效。常常可以把感冒扼杀在萌芽状态。女生加些当归枸杞更佳。
另，保健品的天然维生素类与药厂的效果差别不大，吃哪个都行。只要吃了就有效。做菜时长时间的熬煮炖，或是剩菜回锅都会损失维生素，所以，最好还是另吃啦==||||||
免疫力最为相关的因素：
1.充分蛋白质（鸡蛋，牛奶，豆浆豆腐，鱼虾肉，等等）
2.VC及其它维生素
3.矿物质（一天一个鸡蛋，一杯牛奶，铁锅炒菜，新鲜蔬菜，一般就不会缺少）
4.多多运动，不要熬夜！睡眠对免疫力非常重要
几种促进增长维护健康与身段的理想食物：
1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是专家们共同的意见。
2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。
3、蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。
4、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。
5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。
6、量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量；蔬菜汤也是。
7、维生素的补给：如前所说，维生素是生命的泉源，为了美容及营养，每天要补给充分的维生素。
8、、少饮酒：因为酒精的热量很高，取代了脂肪的燃烧作用，体重自然增重。
9、多作运动：让多余的能源尽量消耗，存积在体内，会转化成脂肪。
10、多吃生菜：如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未经煮食，养分没有被破坏。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。
回答者：联通健康站 - 高级经理 七级 4-25 09:05
应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物：
1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是专家们共同的意见。
2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。
3、蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。
4、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。
5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。
6、量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量；蔬菜汤也是。
7、维生素的补给：如前所说，维生素是生命的泉源，为了美容及营养，每天要补给充分的维生素。
8、、少饮酒：因为酒精的热量很高，取代了脂肪的燃烧作用，体重自然增重。
9、多作运动：让多余的能源尽量消耗，存积在体内，会转化成脂肪。
10、多吃生菜：如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未经煮食，养分没有被破坏。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。
善存 多维元素片产品介绍。
配方：多维元素片，30多种维生素和矿物质 功能、效用: *用于预防和治疗因维生素与矿物质缺乏所引起的各种疾病; *维生素和矿物质对人体健康，成长和平衡至关重要; *每粒善存片含30种维生素和矿物质，配方均衡，全面补充您从日饮食中难以全面摄取的维生素和矿物质. 适宜人群: 适用于12岁以上青少年及成年人士. 使用方法、用量: 口服 ，每日1片，或遵医嘱儿童用量用法请咨询医师或药师。 注意事项: 1、请按规定药剂量服用。 2、慢性肾功能衰竭，高钙血症、高磷血症伴痛性佝偻病患者禁用. 3、本品含维生素A，可从乳汁中分泌，哺乳期妇女过量服用可致婴儿产生食欲不振、易激动、颅压增高等不良反应。 4、当本品性状发生改变时禁用。 5、请将此药品放在儿童不能接触的地方。 药物相互作用: 1、抗酸药可影响本品中维生素A的吸收，帮不应同服。 2、不应与含有大量镁、钙的药物合用，以免引起高镁、高钙血症。 3、如正在服用其他药品，使用本品前请咨询医师或药师。 规 格： 60片/瓶 产 地： 苏州惠氏制药
适合青少年的保健品有汤臣倍健藻油软胶囊、汤臣倍健牛初乳加钙咀嚼片、养生堂牌维生素C咀嚼片vc片、安琪纽特儿童酵母蛋白粉青少年蛋白质营养粉、GNC健安喜DHA软胶囊套装，下面分别介绍这几种保健品：
1、汤臣倍健藻油软胶囊
汤臣倍健藻油软胶囊，以美国进口海藻油为原料生产，每100g含二十二碳六烯酸（DHA）25g。植物DHA，是DHA安全的来源。符合世界卫生组织对青少年每日补充DHA用量的建议，促进孩子大脑发育，改善孩子记忆力。
2、汤臣倍健牛初乳加钙咀嚼片
汤臣倍健牛初乳加钙咀嚼片中每片含钙115.8mg，同时含有牛初乳中的大部分营养成分。牛初乳和钙搭档，协同补钙效果好，同时具有提高免疫力的保健功能。
3、养生堂牌维生素C咀嚼片vc片
养生堂天然维生素C，全部来自针叶樱桃浓缩物，不添加合成VC、不添加人工色素、不添加防腐剂。同时还有多酚、维生素P等元素，具有很高的生物活性，更容易吸收。经功能试验证明，具有“增强免疫力，抗氧化”的保健功能。
4、安琪纽特儿童酵母蛋白粉青少年蛋白质营养粉
安琪酵母股份有限公司，是专业从事酵母类生物技术产品生产、经营的国家重点高新技术企业、是全球规模领先的干酵母、酵母抽提物和酵母营养品供应商。安琪纽特蛋白粉主要是，适合一些体质比较虚弱的，可以调理肠胃，然后增强抵抗力。
5、GNC健安喜DHA软胶囊套装
250毫克DHA 源自深海小型鱼 ，可以保护视力，预防近视眼的发生。促进青少年脑部的发育。
学生的学业压力是很大的，家长可以考虑给孩子补充三文鱼油类的保健品。对智力是有好处的
慧灵，根据青少年体质配制的。
螺旋藻 等等
要选择保健品的话，建议您要慎重，毕竟市面上种类繁多，适合青少年保健品的话，您可以试试慧灵，慧灵的主要成分是亚麻酸，健康安全可以改善记忆力，提高注意力。这个很适合青少年
《适合青少年的提神醒脑的保健品有什么?》
答：适合青少年提神醒脑的保健品有很多，如果你是土豪，尽管买买买就行了。但是，如果你是普通百姓，最经济的提神醒脑饮品就是纯净水啊！
