军训后脸部不仅黑还脱皮，怎么处理？ 军训了，脸黑了，这几天开始脱皮呢，怎么办，还有八天呢
用凉水拍打肌肤，同时喷上补水喷雾。
舒缓食疗秘方：下班后，路过超市，顺便买几个新鲜的番茄回家。
＊番茄是最好的防晒食物，因为它含有丰富的抗氧化番茄红素。
＊每天只需摄入16毫克的番茄红素（约2个番茄）就可以将晒伤的危险系数降低40%。
＊同时吃一些土豆或者胡萝卜，效果会更好，因为胡萝卜素也能有效地阻挡紫外线。
特别提示：在番茄的防晒功效里，吃熟番茄比生吃效果好。
舒缓食疗秘方：在旅行时带上几个猕猴桃。
＊猕猴桃里面含有丰富的维生素C，具有抗氧化的成分，能够美白皮肤。
＊猕猴桃里的水分能够补充皮肤在暴晒后所丧失的水分，具有恢复皮肤弹性的效果。
＊晚上把猕猴桃榨成汁来喝，不仅可以清凉消暑、消除燥热，还有助于修复白天晒伤的肌肤。
1.冰镇皮肤、降低皮肤表面的温度。
2。找一条毛巾浸湿，包裹住被晒伤的肌肤，持续20分钟左右。
3。最后，再涂上清凉的晒后修复霜。
舒缓食疗秘方：爬山时，最好随身携带一壶冰凉的茶水，既可以解渴，也可以抗晒。
＊在做户外运动时，会使肌肤长时间地暴晒于阳光底下，从而导致深层伤害。而茶叶中含有一种叫多酚的物质，能抑制自由基的活性，避免暴晒的伤害程度加深。
＊在保证维生素C、维生素E这些抗晒修复元素充分补给的同时，饮茶也是有效的减少皮肤疾病的办法。
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1．在背部放一些冰块，冰镇一下灼伤的肌肤，然后充分地拍上清热的爽肤水。
2。 到了第二天，再用一些含有薰衣草或甘菊等天然成分的护肤品来镇静肌肤，不仅可以修复晒伤的肌肤，还能防止肌肤出现老化。
舒缓食疗秘方：晒后的一段时间里，可以多在家里熬一些甜汤，不妨用西瓜皮煮汤，既具有清润的效果，对晒伤也有帮助。
特别提示：也可以把西瓜皮捣成汁，掺入蜜糖，敷在晒伤的地方，不仅能减轻痛楚，而且还能避免脱皮的现象。
晒后不能用的2类产品
1。香皂、化妆品。如果你的皮肤已经出现了水肿的现象，那么就不能触碰这些东西，它们会加重你肌肤的受损程度。
2。含果酸的产品。某些果酸产品会导致轻微的脱皮，而新生的皮肤暴露在外面，也容易带来再次的灼伤。
醒肤小结
看了上面不同日晒情况下的修复提示，是不是感觉到原来“想晒”也是有诀窍的呢？
＊适量的“光合作用”能增加我们身体对于钙质的吸收。然而一旦和阳光亲密过度，就容易带来一系列的肌肤问题。
＊初期，我们可以采取紧急措施来进行补救，可如果你发现肌肤开始大面积发红，甚至脱皮，持续感觉到明显的灼痒、疼痛时，就一定要去医院，寻求皮肤科医生的帮助。
＊千万不要轻视小小的晒伤，它可能成为皮肤癌潜藏的导火索。因为经过日复一日、年复一年的暴晒，晒伤在皮肤下遗留的痕迹，很有可能演变成你皮肤下的黑色素瘤。
＊当紫外线指数在7级以上时，要尽量避免室外活动；如果紫外线指数达到15级，为了你娇嫩的肌肤，还是打消出门的念头吧
正常现象，我军训的时候也是这样的，鼻子上差点就脱皮了，还好后面几天都是阴天 下过几次雨 没出过什么大太阳了，不过建议你军训的时候带瓶藿香正气水或十滴水这类的防中暑东西。
这个第一你还是要做好皮肤针对性的护理 深层的补水 同时你现在皮肤已经是晒伤了 皮肤角质层受到损害 你是需要进行修复的 肌肤裸露在外面多你就需要来增强你身体的抵抗力 多吃含有VC成分的食物 建议你内调来增强你皮肤抵抗力增强肌肤抗氧化能力！！！《我去军训晒伤了脸上鼻子上又红又黑又疼还脱皮用天然芦荟又用吗该怎么...》
答：祛斑美白时天然维生素 E可以口服外敷，内外结合使用，效果更快。
《军训5天脸被晒退皮,特别是鼻子,求救呀》
答：你是晒伤了，先不要急着碰他，让脸慢慢的自己蜕皮，等到皮蜕下来再用鸡蛋清抹脸
