番茄红素可以长时间吃吗？ 番茄红素可以长期吃吗 番茄红素每天吃多少合适
番茄红素当然是可以长期吃了~这就好比你经常吃番茄是一样的道理。
番茄红素（lycopene），是一种类胡萝卜素之天然色素。它在番茄、西瓜、胡萝卜、红葡萄柚、番石榴、蔷薇果中含量较多。其中成熟的番茄中最富含番茄红素。通常品种成熟的番茄，每千克中大约含20毫克番茄红素。人体内也含有番茄红素，但我们的身体不会自行合成番茄红素，只能从食物中摄取。
当番茄红素摄入体内时，经由小肠吸收再与乳糜微粒结合后进入淋巴管，再输入到体内各器官组织，高浓度分布于肝、肺、前列腺、肾上腺、结肠、皮肤中。番茄红素在人体内的浓度是多变的。一般服用后24—48小时可达到血中最高浓度，而其血清半衰期约为2—3天。重复服用会提高人体内番茄红素的浓度。
据研究，每天摄入15毫克以上的番茄红素，会更有利于身体健康。但通常人们很难达到如此高的摄入量。通过服用高度浓缩的番茄红素制剂，是补充番茄红素的有效途径。并且，经过加工的番茄红素会更容易被人体吸收。
经过很多的研究表明番茄红素没有毒副作用所以可以长期服用保健
番茄红素可以长期吃。
据研究，每天摄入15毫克以上的番茄红素，会更有利于身体健康。
番茄红素能长期吃。
很多人都会通过食用番茄红素来进行保健，而想要达到比较理想的保健效果，不可避免的需要长期的吃才可以实现与其的目标，所以很多人都会担心长期服用会给身体造成负担或者伤害的问题。
其实大家完全不需要有这方面的担心只因为该物质是从番茄等水沟蔬菜里面提取出来的，没有任何的添加剂之内的东西，所以长期服用是可行的，但需要注意选择正宗的、高品质的番茄红素。
市面上出现了很多低劣的番茄红素，甚至是直接用化学物质勾兑的，这样品质的产品不要说长期吃，就是偶尔吃一次也会造成身体的负担，所以在购买的时候需要选择正宗的产品，所以在购买的时候也不要贪便宜，高品质的产品价格肯定要高出许多。
很多物质从新鲜的蔬菜水果里面提取出来了之后，肯定会发生很大的变化的，可以每天吃一个西红柿，但最好不要长期吃番茄红素，同时多吃一些其他类型的水果，对肌肤都是非常有好处的，甚至可以在很大程度上改善身体的状况。
《番茄红素可以长期吃吗 番茄红素每天吃多少合适》
答：番茄红素可以长期吃。据研究，每天摄入15毫克以上的番茄红素，会更有利于身体健康。
《番茄红素什么时候开始吃比较好?可以长期吃吗?》
答：随时可以吃，可以长期吃，准备备孕的话可以提前半年吃。
