晚上睡觉空调温度开多少合适啊？
作者&投稿：郁薇 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
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夏天开着空调睡觉，开28度是最合适的，26度不是最佳温度。白天较热的情况时，温度在26度左右是比较舒适的，人们不会有特殊感觉。但是在晚上睡觉时，人体的体温就会进入到低谷，如果保持26度，可能会手脚冰凉。温度应该保持在28度左右会更加舒适，也不会出现夜间受凉等问题。
28度是最合适的，26度不是最佳的
现在每个人的习惯都不一样，所以说睡觉的温度也是不同的，一整夜开着空调温度不适合容易着凉，为了预防空调病，我们应该把温度调到28度。因为26度的话，刚开始的时候确实还可以，但是到了后半夜就浑身冰凉，调到28度是最合适的，能够保证舒适睡眠，而且还不会拉肚子。
人体体温进入到低谷。容易手脚冰凉
晚上在睡觉时，尤其是凌晨2:00~4:00，人体的体温就会进入到一个低谷环节。如果一直保持着空调，26度的话，很容易就会觉得手脚冰凉，但是温度保持在28度左右会更加舒适，也不会出现动肚子或者是拉肚子的问题，这就是因为受凉了。而且我们只需要盖上一个薄薄的被子，就可以保证一整晚的舒适睡眠。
温度保持在28度，会增加适宜
大家可以先把温度开的低一点，然后把这个室内的温度降低下来，最后就可以调节到28度了。基本上我们就已经进入到了深度睡眠，这样也不会出现头痛头晕的问题了，能够一身舒适。很多人为什么容易出现流鼻涕，鼻子痒，还有这个鼻塞的症状呢，就是因为空调温度没有调节合适，有了空调病。为了大家的生活着想，我们可以直接把温度，在夜晚调节到28度，有助于睡眠。
