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高蛋白的食物有很多种，以下是一些常见的高蛋白食物：
乳制品：如牛奶、酸奶、奶酪等，含有丰富的蛋白质和钙质。
蛋类：如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等，是优质蛋白质的好来源。
肉类：如猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉等，含有丰富的蛋白质和多种氨基酸。
水产类：如鱼、虾、蟹等，含有丰富的蛋白质和微量元素。
豆类：如豆腐、豆浆、黑豆、黄豆等，是植物性食物中蛋白质含量最高的食物。
坚果类：如核桃、杏仁、花生等，含有丰富的蛋白质和多不饱和脂肪酸。
除此之外，还有许多其他高蛋白食物，如燕麦、小麦、大米等谷类食物，鸡肉、鸭肉等家禽类食物，以及绿豆芽、黄豆芽等蔬菜类食物。在选择高蛋白食物时，应注意搭配多种食物，以摄取不同种类和数量的蛋白质。
蛋白质是人体必需的营养物质，在日常生活中需要注重高蛋白质食物的摄入。高蛋白质的食物，一类是奶、畜肉、禽肉、蛋类、鱼、虾等动物蛋白；另一类是黄豆、大青豆和黑豆等豆类，芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等干果类的植物蛋白。
我就着上面这段文字，列出高蛋白食物的英文名字，注意对着中文看加粗文字的部分。
Protein is essential nutrients, in our daily life need to pay attention to high protein food intake. High-protein food, one kind is the milk, livestock meat, poultry, eggs, fish, shrimp and other animal protein; Another kind is beans, green beans and black beans beans, sesame seeds, sunflower seeds, walnuts, almonds, pine nuts, dried fruit kind of plant protein.
《高蛋白食物有哪些?》
答：是非常理想的减肥食品之一。4、鲑鱼也是高蛋白食物的代表之一。另外,经常食用鲑鱼还能增加体内的肌肉含量,能帮助你快速减肥哦。5、黄豆富含多种抗氧化物、纤维素以及蛋白质,而这些营养物质对减肥瘦身都有很大的帮助。另外,经常食用黄豆还能帮助你加快肠胃蠕动,起到排毒减肥的功效,对减少腰腹赘肉尤其有效。
《高蛋白食物有哪些?》
答：含蛋白质6-7克，脂肪5-6克。食谱：早餐：两个水煮蛋(去蛋黄)、一杯脱脂牛奶、一个新鲜水果(香蕉等高糖水果最好不要)午餐：两个水煮蛋(去蛋黄)、一份清炒蔬菜、小份的米饭。晚餐：两个水煮蛋(去蛋黄)、一份蔬菜色拉、一片全麦面包、一根黄瓜。参考资料来源：百度百科——高蛋白质食物 ...
《含有高蛋白的食物有哪些》
答：6. 坚果类：如核桃、杏仁等，也含有一定量的蛋白质。肉类和禽蛋类：这些动物性食物中的蛋白质属于优质蛋白，易于人体吸收利用。肉类的蛋白质中，氨基酸的比例与人体需要相近，有助于提高机体的抵抗力。禽蛋类的蛋清部分，几乎包含了人体所需的全部氨基酸种类。鱼类：鱼肉的蛋白质含量高且脂肪含量相对较低...
《富含高蛋白的食物有哪些》
答：1、鱼类：在所有的动物蛋白质中，鱼类所含的蛋白质最好。容易被人体吸收利用。2、瘦肉,牛奶,蛋类：这几种食品中的蛋白质包含8种必需氨基酸，含量较高，且各种氮基酸的比例恰当，极易吸收。3、大豆蛋白质：在所有的植物类蛋白质中，大豆蛋白质是最好的。从中得到的蛋白质能很大程度上满足人体需求。4...
《高蛋白的食物有哪些》
答：你好，食物中以豆类、花生、肉类、乳类、蛋类、鱼虾类含蛋白质较高，而谷类含量较少，蔬菜水果中更少。
《高蛋白的食物都有哪些呢?》
答：高蛋白的食物有很多种，以下是一些常见的高蛋白食物：乳制品：如牛奶、酸奶、奶酪等，含有丰富的蛋白质和钙质。蛋类：如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等，是优质蛋白质的好来源。肉类：如猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉等，含有丰富的蛋白质和多种氨基酸。水产类：如鱼、虾、蟹等，含有丰富的蛋白质和微量元素。豆类：如...
《高蛋白,高热量,高维生素的食物有哪些?》
答：高蛋白食物：豆类、山产类、动物内脏、肉类、家禽类、水产类、蛋类等。高热量食物：各种油炸食品、甜点、巧克力等食物。高维生素食物：萝卜、番茄、黄瓜、芹菜等各种绿叶蔬菜。
《含有高蛋白的食物有哪些?(越多越好)》
答：3、面筋非常适用于素食者，可作为主要摄取蛋白质的食物，是最常用的肉类替代品，是植物性蛋白质，于高蛋白、低脂肪、低糖、低热量食物，每100克油面筋，蛋白质26.9克，是富含蛋白质的食物之一。4、花生酱一般人群均可食用，两汤匙花生酱有8克蛋白质，卡路里含量也很低，不过脂肪含量很高，是颇具营养...
