夏天晚上睡觉的时候应该开空调吗？ 女人夏天睡觉应该注意什么？开空调睡觉对身体有哪些危害？
夏天晚上睡觉确实是个问题，特别是在南方闷热潮湿的环境下，空调成了不可或缺的家电。不过开空调睡觉也有讲究，首先是温度不能调太低，26、27度就可以了，太低的话容易引起感冒。第二是不要对着人吹，入睡之后直接被空调的凉风吹很容吹感冒甚至中风。如果确实太热整晚都要开的的话，可以把空调开到睡眠模式，这样空调以低功率运行，可以保证屋内持续低功率制冷。
1.不要直接面对风扇。
夏天的温度很高，很多人喜欢在风扇前睡觉。特别是有些人喜欢用头对着风扇吹，这样会让身体凉快一点。其实这种方式会让寒气侵入你的身体，导致免疫力下降，还会引起感冒等症状。所以我们不要总贪图凉快，也要尽量多为自己的健康着想。尽量保持电风扇的使用时间，不要让身体在电风扇前待太久。即使要吹风扇，也要控制风力。
2.不要撞到地板。
很多人睡在地板上，感觉闷热的时候就打地板。摔倒在地上容易导致人体感冒，还会导致风湿等症状。冰冷坚硬的地面必然会给人的关节带来一些损伤。所以不管多热，都不要打地板。最好睡在床上。3.小睡一下
很多人晚上睡眠不足，可以打个盹。尤其是夏天，白天长，夜晚短，午睡对养心有好处。一些上班的人平时睡个午觉，也有利于放松身体，下午保持精力充沛。
4.不要赤膊上阵
很多人喜欢光着膀子睡觉，这样其实会对身体有害。夏天气温很高的时候，我们的皮肤需要散热。如果平时不出汗，很难带走体内的热量。所以即使夏天想赤膊上阵，也要用一点床单遮住腹部，以免生病。
睡觉时开空调，很容易感冒。一旦感冒，身体抵抗力往往下降，容易感冒、喉咙痛或肺炎，还可能导致急性肠胃炎，如腹痛、腹泻等。所以晚上睡觉最好不要开空调，而且开空调的时候空气往往是干燥的，干燥的空气会导致呼吸道黏膜干燥。黏膜一旦干燥，就容易受到感冒病毒或细菌的侵袭，也容易得呼吸道感染。空调内有大量的微生物，尤其是病毒、细菌或霉菌，因为空调清洗不及时、不彻底。所以如果在睡觉之间开空调，很容易得呼吸道感染，就是这些微生物感染了呼吸系统。
空调开多少度能够让我们身体既感觉凉爽又不造成伤害，在大部分北方地区空调开到25度基本就差不多了，开到22度23度就已经有点凉了，尤其是你本身穿着半袖短裤的时候，25度以下你会感觉有些凉，家里有老人孩子的情况下更不适合开这么低的温度。
随着现在全球气候变暖，夏天的极端气温变得越来越高，在我国也是比较严重的地区，比如石家庄就已经。夏天日常40度左右的这个温度不开空调，真的。但是开空调你要找到一个恰当的温度，温度开得太低很容易的，然后你多长时间出去了，回去到外面的温度还高，自己的初衷就是因为你长期呆在温度比较低的室内，但是你适应不了这种温差，所以温度应该保持在一个恰当的程度，都是成年人保持在25度到27度就够了。
你比如老人和孩子的情况下更不适合盖地的温度，因为老人孩子身体的免疫能力都比较脆弱，有孩子的情况下温度开到27度就已经够了，也算是足够凉快了，除非是外面的温度真的特别高，达到42度乃至45度。空调虽然是个好东西，但是它也要适当的使用，温度调的过低对身体是容易造成伤害的，你适应不了外界的环境，你的工作效率会低很多，毕竟你不能一直待在自己家里，也不是所有的地方都有空调。
空调温度过低还带来这个能耗的问题，因为空调温度越低能耗越高。保持在25度左右，这是一个能耗最合理的程度，当你调到20度左右的时候，空调的电能消耗就很高了，夏天一个月开空调的钱可能三五百块都不见得够，因为温度调的低，它本身就需要做出更大的功率调整，从节能减排的角度来说，温度也应该保持在一个25度左右的范围。
《夏天睡觉要不要开空调?》
答：可以开，不然卧室的空调岂不是成为摆设了。睡觉的时候开空调设定温度不宜太低，27℃左右为好，既舒适又省电，并且不要让空调对着人直吹
