什么食物含有蛋白质?
作者&投稿:扶毕 (若有异议请与网页底部的电邮联系)
含有蛋白质的食物有哪些?~
太多了,肉、蛋、奶,面食,坚果等等。
鸡蛋
豆腐
鸡蛋,
那可多了,
动物性食物如瘦肉类,像猪、牛、羊的肉、肝、腰子及鸡、鸭、鱼、虾、蟹等,像鸡蛋、鸭蛋等;乳类,像牛奶、羊奶等。
植物性食物如豆类,像黄豆、青豆、黑豆、豆腐、豆浆等;谷类,像米、面、玉米等;干果类,像花生、核桃、榛子、瓜子等。
动物性蛋白质的生理价值高,当然最好吃动物性蛋白质、但是,我们都知道,植物蛋白质的价钱比较便宜,像黄豆、豆腐比起肉来便宜得多,以您可根据自己经济条件来选择,不过大豆和豆制品是物美价廉的食物
太多了,肉、蛋、奶,面食,坚果等等。
鸡蛋
豆腐
鸡蛋,
那可多了,
《什么食物含有蛋白质?》
答:鸡蛋、瘦肉、豆类食品、牛奶、鸡鸭鱼肉、海鲜都有
《什么食物含有蛋白质》
答:奶类食品,例如牛奶,还有蛋类食品,大豆类食物以及豆制品,还有肉类食品,都含有丰富的蛋白质。