如何让自己变得优秀？自律？~
定制可量化目标：没有目标，我们的生活就像行驶在大海中没有指南针的帆船，随风漂移。改变自己的习惯：不改变自己拖延、好高骛远的坏习惯，花时间设定的目标也就是空谈。
定制可量化目标：没有目标，我们的生活就像行驶在大海中没有指南针的帆船，随风漂移。改变自己的习惯：不改变自己拖延、好高骛远的坏习惯，花时间设定的目标也就是空谈。
01制定短期目标，从中获得满足感。
很多的人在制定目标的时候，总是以三年、五年为一个周期，在很多的时候，我们都知道读书有用，但是在很多的时候，我们却都无法坚持去读书，因为我们很多人都是每次一拿起书本，我们就开始犯困了。
相反，我们都更愿意去打游戏，因为打一把游戏，在十几分钟，甚至几分钟之内就可以得到结果，但是学习却不同，学习需要日积月累。需要很长很长的时间才能看得到最终的效果。
所以当一个人在某一件事情上，长期没有得到满足感的时候，他就很容易放弃。
所以，先给自己制定一个短期的目标，以每天或者每周为时间点，做到一件事情，就奖励自己一下，在每天或者每周的满足感中，我们才会更加有信心把这一件事情做得更好。
02合理地安排自己的时间，制定自己的目标。
对一直要求自己，想要变得自律的人，多半都是社会上工作的人，所以他们一般每天都是有工作要做的，所以在这个时候，合理地安排自己每一天的时间，就显得尤为重要了。
人与人的差距，其实就在下班的那八个小时之内，你怎样利用了你的下班时间，最终你就会成为一个怎样的人！
不要给自己太大的压力，制定适合自己的自律计划，每天把它当作一种小习惯来做，那么久而久之，这就成为了一种你的习惯，而并不是自律，当某一件事情成为自己的习惯之后，那么日积月累，就会必出成果。
1严格把控时间：一个自律的人不管是生活中还是在工作中时间观念一定是很强的，跟人约会还是上班从不会迟到，最好还要养成早到的习惯，所以想做到自律，就是要先学会掌握时间，知道自己每个时间段该干什么。2拒绝拖延：有些人不自律的明显表现就是拖延症，做什么事都拖到最后，这也说明你的思想思维里面也是拖延的，所以要想自律，就一定不能拖延，当你想做某件事的时候你可以尝试着立刻就去做，慢慢的你习惯了自律也就养成了。3坚持：自律的关键点还是在于你的坚持，打心底里的坚持，改变自己心底的坏习惯，比如说坚持读书、坚持运动、坚持画画等等，刚开始你可能会觉得很困难，坚持7天之后你就会发现并没有想象中那么难做，任何事都需要坚持，自律也不例外。4对自己狠一点：人们常说不必自己一下不知道自己有多优秀，所以有时候当你过得很安逸的时候，可以尝试着挑战一下新鲜事物，说今天去运动，就给自己定个闹钟，多定几个，时刻提醒自己，这样你会越来越自律。5生活作息：一般自律的人生活作息都是很规律的，所以他的气色、身体健康程度，看上去会比别人好很多，晚上10点睡，早上6点起是最佳作息时间，你的作息好了，你的工作和生活精力会更充沛，状态会更好，自律能力才会更好的提升。6养成好习惯：自律其实不是一天就养成的，也不是某一件事情才能体现自律，所以平时在我们生活和工作中每件小事都要养成好的习惯，或者从小就培养孩子的自律练习，例如定时睡觉，定时喝水，定时看书定时整理房间等等，自律能力自然会提高。以上是关于如何提高自律能力的方法，如果你的自律能力差的，可以尝试上面的方法慢慢改掉就可以了，希望可以帮助到你吧！
要么现实所迫，要么严格要求自己。
我们平时的一举一动都受到一定的要求和约束，否则任何事情都毫无秩序可言。而我们作为在校的学生，处在向迈进社会过渡的时期，更是有数不清的纪律和规则来要求我们，告诉我们该怎么做不该怎么做。
《女生如何逼自己自律》
答：女生如何逼自己自律 1.持续禁欲 放弃短期内能够让你上瘾的东西比如打游戏/熬夜/刷剧/这些“奶头乐”只能够给你带来短期的快乐,并不能够让你成长 甚至会带来痛苦和无聊而那些长期能够给你带来快乐和收益的事情往往一开始是痛苦的、无聊的比如读书/健身/早睡 但这些事情带来的快乐远比短期快乐反馈更多。 2.每天坚持读...
《如何才能让自己变得更加自律?》
答：3、毅力和坚持，因为我相信只要跑下去，我的身体会好，身材会好，而不是跑一次就能马上看到效果！因为相信，所以坚持！4、及时修正，如果哪天没有做到，分析原因，调整好心态，即刻改正，而不是拖延！5、让自律养成习惯，当我们刻意的行为长久了，这时早已成为我们习以为常的事情，而不是需要刻意去做，...
《自由职业者如何养成自律》
答：自律到底是怎么一回事? 自律的定义 自律,出自《左传·哀公十六年》,指在没有人现场监督的情况下,通过自己要求自己,变被动为主动,自觉地遵循法 度,拿它来约束自己的一言一行。指不受外界约束和情感支配据自己善良意志按自己颁布修道德规律而行事的道德原则。 什么是自律 自律--就是不受外部刺激和干扰,自动自发地...
《如何让自己变得自律 让自己变自律的方法》
答：3、做好时间规划。在知道自己想要什么之后，做好自己的规划安排，合理利用自己的时间，确保自己能按所做的规划去一步步做到位。4、跟自律的人相处。跟自己更自律的人相处，你会不自觉的向他看齐，不经意间就会让自己变得更加自律，这也是一种非常有效方法。5、定一个小目标。给自己定个小目标，然后...
《如何变得自律》
答：设立奖励和惩罚机制：为自己设立奖励和惩罚机制，以激励自己坚持自律。奖励可以是一些小的享受，而惩罚则是对自己一些不受欢迎的限制或责任。培养积极心态：保持积极的心态，相信自己有能力实现目标。将挑战看作机会和成长的过程，从失败中学习，并坚持不懈地向前迈进。保持坚持和毅力：自律是一个长期的过程...
《怎样才能让自己变得自律起来》
答：让自己变得自律起来的方法：一、凡事提前10分钟 凡事提前10分钟，会让你有充裕的时间应对可能的突发事件，更加从容。试着把起床闹钟提前10分钟，你就会发现你出门不必急匆匆，早饭也可慢慢享用，一整天的状态也更精神抖擞。二、工作前梳理，工作后整理 工作之前，把一天要做的事按重要和紧急列出一个四象限...
《如何让自己变得自律,求方法》
答：1、转移注意力。把主要精力集中到工作、学习、兴趣等，晚上就安排好第二天的事，做事情前先想好。2、做事有原则。原则不是古板。方法可以灵活多变，违法、犯规一类的事绝不能做。3、多听听音乐。音乐可以改变情绪，即使在上火的时候。
《怎么变自律?》
答：培养自律需要一定的时间和努力，以下是一些帮助你变得更自律的实用建议：设定明确的目标：确定清晰、具体和可衡量的目标，使自己有明确的方向和动力。将大目标分解为小的可操作的任务，逐步实现它们。制定计划和时间表：制定详细的计划和时间表，安排任务和活动。将重要的事情优先安排，并设定适当的截止日期...
《在工作中,你是如何变得自律起来的?》
答：在工作中，你是如何变得自律起来的？在工作中，保持自律的方法：管理你的角色、管理自己的工作、勤奋学习、重在自觉，贵在坚持、不断反思和总结。1.管理你的角色。工作职责和任务应该明确，如果不知道自己的角色定位和职责不明确，就不知道该怎么做。上级和普通员工都有自己的岗位，一个萝卜一个坑。只有...
《你是怎么变自律的?》
答：3.每天制定任务清单，让目标可视化，当天的事情当天一定要完成。4.每天保持良好的状态。5.晒努力，不如晒结果。6.不要相信一夜暴富，而要相信一夜成长。7.自律是一种由量变到质变的过程，而不是一种简单的结果。8.与其因为别人成长产生的焦虑，不如专注当下做好自己。9.每天进步一点，生活就有大改变...
