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女生如何逼自己自律
1.持续禁欲
放弃短期内能够让你上瘾的东西比如打游戏/熬夜/刷剧/这些“奶头乐”只能够给你带来短期的快乐，并不能够让你成长 甚至会带来痛苦和无聊而那些长期能够给你带来快乐和收益的事情往往一开始是痛苦的、无聊的比如读书/健身/早睡 但这些事情带来的快乐远比短期快乐反馈更多。
2.每天坚持读书
无论再忙 每天至少阅读1小时读书也能阔自己的眼界，读一本书 就好比站在井口眺望世界虽然不能一次就远航 但永远比待在井底强还能够丰富自己的认知，也能够让我们系统的学习一门技能。
3.不发朋友圈
比起发朋友圈个人觉得把时间花在更重要的事情上，修一张图 抽一张照片 花上1-2个小时知识储备不会增加 收入不会增加。但是用这1-2个小时陪家人 读书/健身可以收获更多。所以多把时间放在现实生活当中，回归现实以后 你会发现其实努力提升自己努力提升生活质量比起朋友圈的点赞更有价值和意义。
4.睡觉前不看手机
睡觉时，不用任何电子产品，追剧、打游戏的时问会让你失去很多睡眠的时间。睡不好的结果就是自天打瞌睡那么白天一整天的效率就是非常低的其次。早睡能够帮你修复30%的颜值BUG帮你更好的缓解容貌焦虑，而且早睡是从病因上解决你颜值问题而化妆品只能短暂遮瑕。
5.定期断舍离
想要让生活变得快乐最有效的途径就是扔掉那些不需要/不合适/不舒服 的东西而不是简单的扔东西是整理不必要的物品。
6.长期使用的物品不省钱
尤其是鞋子 贴身衣物 床单被罩这些使用率很高的物品质量不好不仅穿的不舒服 还浪费钱，其实多买几次便宜的不如买一次贵的至少在用的时候体验感也好。
7.不挖鼻孔
不摸脸，不挖鼻孔，我们的手上有很多的细菌如果不洗手直接去摸脸，挖鼻孔不但不雅观还会造成皮肤的损伤。
8.多喝热水
每天必须喝2000~3000毫升的水给身体补充水分的情况下有利于促进身体的新陈代谢让身体状态变得更好。
9.规划自己的存款
有目的规划自己的存款比如哪些钱需要存下来哪些钱需要拿出来投资哪些钱需要学习，长期坚持下来不但能存下一笔钱还能够提升你规划未来的能力。
10.及时复盘
每天晚上睡觉前最少花半个小时在脑子里过一下今天做的事情哪些事情做得好，哪些事情做的不好，好的继续保持下去 不好的就改。
11.以结果为导向做一件事
做事情之前思考清楚做这件事情的目的如果没想清楚就去做事情大概率不会成功，没有目的就会把时间分散在那些没有意义的地方对结果不会产生任何重要的作用，只有当你清楚自己的目的才能真正的达成目标。
12.不碎片化学习
尽量用整块的时间系统化学习，需要有阶段性的规划比如每天需要花多长时间去做哪些事情并且需要不断持续的坚持一段时间，而碎片化学习 在大多数情况下是不能够持续的，但想要学习好一门技能就需要系统学习需要更多整块的、持续的时间才会更有效。
13.不刻意讨好别人
不论在什么关系中每个人都要学会发现自己的闪光点。无须自卑 欣赏你的人自然会欣赏你不欣赏你的那人也不会因为你的讨好而对你好。
14.不随意评价别人
如果有人问你:“xxx，这个人怎么样”最好不要做评价，因为评价这件事情因人而异。如果你不了解一个人就随意给他人贴上标签会让别人觉得你这个人很肤浅没有自己的思考，而且当你接收到的信息不全时是无法做出判断的。
15.保持一颗好奇心
好奇心能够为我们的学习提供无限的动力当人产生了好奇心，就会主动接收外界的讯息自然而然也会推动认知的发展认知提升了洞察事物的本质能力也会提升自己不懂的事情一定要多问，对于未知的事情不去否定保持一颗敬畏心不懂不丢人。问了才会知道答案知道答案才不会有误解。
《女生如何逼自己自律》
答：15.保持一颗好奇心 好奇心能够为我们的学习提供无限的动力当人产生了好奇心,就会主动接收外界的讯息自然而然也会推动认知的发展认知提升了洞察事物的本质能力也会提升自己不懂的事情一定要多问,对于未知的事情不去否定保持一颗敬畏心不懂不丢人。问了才会知道答案知道答案才不会有误解。 已赞过 已踩过< 你对这个...
《女生逼自己自律的八条建议?》
答：1、戒掉熬夜(作息规律早睡早起) 熬夜会加速衰老!像黑眼圈、痘痘、肤色暗沉、掉发等等会影响整个人的身体状况及精神样貌。 2、坚持阅读 世界上任何书籍都不能给你好运,但是它们能让你悄悄成为自己,低头看书,抬头做人。 3、坚持健身(保持身材) 每天花点时间锻炼跳绳、瑜伽、跑步等; 饭后半小时靠墙站立5分钟; 吃饱...
《总结~女生怎样逼自己狠下心来自律》
答：女生如何逼自己狠下心来自律 1、戒掉熬夜(早睡早起) 熬夜会加速衰老,像黑眼圈、痘痘,肤色暗沉、掉发等等会影响整个人的身体状况及精神样貌状态,你是否也是会这样因为焦虑在夜里抱着手机刷到两三点才肯睡觉,不要再这样啦!戒掉熬夜,行动起来才能缓解焦虑,目标11:30睡觉,早上7:30起床(刚开始可能适应不了,前三天试...
《如何逼自己自律》
答：12.少吃盐,让自己养成清淡口味。 自我提升: 1.坚持阅读,每天阅读30分钟。 2.坚持记账很重要。 3.利用碎片时间看辩论赛,3场1周狠狠提升自己的表达能力。 4.每周观看2部纪录片/2部高分电影不断扩展自己的眼界。 5.勤练字,提升字体给自己加分。 6.学习理财让钱生钱,希望能达到自己制定存钱小目标。 7.精进学...
《坚持半年,彻底逆袭!女生如何逼自己自律?》
答：女生如何逼自己自律? 假努力的表现,你中了吗? 1、熬夜学习:挑灯夜战不到万不得已不可取。熬夜学习,你会发现其实并没有学到什么,而且早读很瞌睡。 2、目标不合理:无论是长期目标还是短期目标,都需要科学合理,先从自己可能实现的目标入手,逐步分解吗科学进步,一步一步朝着最终目标前进。 3、心理压力大:压力过...
《用50天改变自己女生如何逼自己自律》
答：用50天改变自己女生如何逼自己自律 社交礼仪类 1.时常把“谢谢”“不客气”挂在嘴边 2.不要浪费时间在无效社交上 3.偶尔约上朋友聊天喝咖啡 4.聊天时候注意度，不过问隐私 5.待人要真诚，不做作 6.能打字说明白的，不要发语音 7.去别人家做客，不要两手空空 8.不要在背后说别人坏话 9.碰到发...
《女生该如何逼自己自律?都给大家整理起来了》
答：2个回答 #热议# 茅台真假怎么辨别?假标是什么样的?公叔又槐81 2023-06-26 · 超过34用户采纳过TA的回答 关注 逼自己自律需要一些计划和决心,以下是一些帮助女生提高自律性的建议:1. 设定目标:首先,你需要明确自己的目标,这可以是减肥、学习新技能、养成健康的生活习惯等等。将目标具体化,有助于提高自律性。
《女生如何逼自己自律!!!》
答：1、坚持每天早上6点起床 2、每周整理一次家里,定期断舍离 3、一天至少8杯水 4、控糖，戒饮品甜食 5、晚上8点后不进食 6、每周坚持3次以上运动 7、每天看书半小时 8、睡前坚持泡脚，促进血液循环 9、每天都要涂防晒霜 10、不把手机带上床 11、体重降到105以下 12、享受独处，远离无效社交 13、...
《女生如何逼自己狠下心来自律?》
答：要逼自己狠下心来自律，女生可以考虑以下几个方面：1. 确定自己的目标和计划：首先需要明确自己的目标和想要达到的成果，然后根据目标制定详细的计划和安排。这样有利于提高自己的效率，同时也可以帮助自己更好地遵循计划。2. 建立良好的习惯：培养健康的生活习惯，例如规律的作息、有氧运动和科学饮食等。
《自控力太差的女生,如何逼自己自律》
答：自律是成功的基础之一，但对于某些人来说，保持自律可能是一项挑战。如果你是一个自控力不太好的女生，以下这些点或许可以帮助你逼迫自己更加自律：制定目标和计划：制定明确而可行的目标，并制定实现这些目标的计划和时间表。这有助于你在特定的既定期限内专注于完成任务，从而避免拖延和分心。 设定奖励和...
