夫妻如何提升性生活质量10条性福规则让夫妻性生活质量高
作者&投稿：字丹 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
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如何提高性生活质量？高质量的性生活是夫妻之间不可或缺的，对加深彼此的感情起着重要的作用。如何提高老两口之间的性生活质量？
想要提高性生活质量，就要注意日常生活中的细节。从衣食住行用等方面入手。为幸福生活加油。专家们还研究了人们的日常生活与性生活的关系，提出了一些提高性生活质量的妙招。下面给大家分享一下。
最好在饭后两小时做爱。
吃得太多也会影响性欲。大餐后最好不要马上做爱。因为饭后血液集中在消化系统，会影响男性的勃起，双方对性快感的敏感度也会降低。
所以，最好在饭后两小时做爱。如果做爱后觉得累，可以吃一个煮鸡蛋补充能量。
穿：腰部和背部保持保暖内衣。
如果你想提高你的性生活质量，你应该精心打扮。每天与性器官接触最密切的就是贴身衣物。男性和女性的许多临床健康问题都是由不正确的服装选择引起的。现代人青睐的紧身内衣，透气性差，会使女性易患生殖器炎症；会压迫男性生殖系统，影响精子的活力和质量。
因此，人们通常最好选择舒适、纯棉、透气的平角内裤。老年男性要注意背部保暖。最好穿背心或腰带，防止冷空气侵入他们的背部。
专家还指出，女性应该学会在性生活中利用衣服来增加自己的吸引力。洗澡后偶尔穿上性感内衣和一件白衬衫，能带来视觉享受，激发他的性欲。
直播：灯光可调，镜子放在床边。
你住在哪里也对你的性生活有影响。毕竟，93%的夫妻在卧室里做爱。所以双方都要努力改善卧室环境，让它成为一个浪漫非凡的地方。首先，卧室要保持良好的私密性和适当的温度，这样性生活时才有安全感。其次，床单、被子要干净，明亮、深红色或粉红色的床上用品能给人以芳香的感觉。其次，选择亮度可调的床头灯，使光线柔和，可以使皮肤看起来柔软、光滑、性感。
如果你想让你的性生活更加精彩，你最好在你的卧室里有一面可以移动和调节的镜子。做爱的时候，拉到床上。偶尔看到镜子里的你，会让你有激情。
用途：情趣用品，让性生活更舒适。
在性生活中使用情趣用品，可以使性生活更加有趣，提高性生活质量。情趣用品有很多种，比如情趣用品、润滑液、情趣用品等。使用专业的情趣用品可以更强烈、更专业地刺激性爱，让情侣品尝到更好的高潮。
“性”快乐的10条新规则
1.带他一起做支持性运动。
他是在做爱后，赞美你性感的肚子，同时抱怨你的脂肪吗？你不妨给他一种运动的新感觉。当然，如果你比较懒，恐怕至少需要在半个月或者两个月前做好热身学习的准备。记住，几乎任何有氧运动都有助于燃烧脂肪和可燃性。调查显示，66%热爱跑步的人表示，跑步让他们拥有美好的性生活。跑步不仅对减肥有好处，对促进女性性欲也有帮助。光是这个原因，他就愿意跟你跑。跑完步，在卫生间“水仗”一定很刺激。
2.爱抚他的小屁股会让他大吃一惊。
虽然每个男人的性感区都不一样，但还是有调查显示，原来你爱抚他的身体会有惊人的效果！
“当我兴奋和激情的时候，我的全身都极其敏感，尤其是我的背和脚。我喜欢互相按摩，在进入正题之前得到按摩。”既然他觉得这样更好，不妨改变你的习惯，给他一些新鲜的刺激。这个方法不会差！要知道，这会让他不由自主地重温做婴儿时的享受：被最靠谱的妈妈拍拍小屁股。
3.用新颖的星光灯代替蜡烛。
烛光不仅适合浪漫的晚餐，还能为性爱增添新鲜感。烛光会让皮肤看起来又红又嫩又细腻，甚至投射在墙上的影子也会很漂亮。一些家居卖场出售的烛台甚至让烛光呈现出特殊的形状，反射在天花板和墙壁上，带来更美的刺激。然而，这是一个过时的选择。流行的星光熠熠的激光灯，可以瞬间把你的房间变成神秘的星空。试着和它做爱。
4.高潮不再是评判美好性爱的标准。
“休息一下吧”是2010年的一个新的“性”概念。然后，无尽的感官刺激可以让你度过漫漫长夜！据调查，性爱停止后，人类的兴奋感大约会持续几秒到一分钟，所以在ML的过程中适当停止，不仅不会降低快感，反而会让你有欲擒故纵的刺激感。
5.新婚阴道健身操会让你们越来越亲密。
提肛运动只能锻炼阴道口的肌肉。锻炼你阴道的最佳时间是他的小哥哥深入你身体的时候。你收紧阴道肌肉，紧紧裹住，直到不能再收紧为止，保持10秒，然后放松，这样你阴道深处的肌肉就可以得到锻炼。当然，这种运动只能和最亲近的新郎一起运动，会让你们的婚姻生活越来越紧张！
6.让音乐帮助“性”
不同种类的音乐带来不同的“性”快乐指数。所以，在情人节这天，新郎新娘可以自己制作一张音乐辅助CD！如果你足够细心，最好选择一些曲目刻成专门的性爱音乐光盘。
前戏阶段：最好是有杂音般的耳语，伴随着耳边的甜言蜜语。注意，要选择持续时间足够长的歌曲来爱抚；兴奋阶段：有一段激情摇滚音乐让人兴奋。疯狂的摇滚乐，尤其是强有力的和弦，足以让人迅速High起来；进出场阶段：选择节奏非常好的曲子，可以根据节奏悠闲地移动活塞。还可以通过采样、重排、达到你想要的节奏来进行混缩；冲刺：当两人都筋疲力尽的时候，让重金属结束这个激情的夜晚。高亢的男声，颤抖的音符，暴力的吉他，会让人有一种触电实验后抽搐，去巫山的感觉。
后戏：当激情从脸上退去，身体从巅峰跌落，和所有事后的男男女女一样，难免会有一些疲惫和失落，那就让我们轻声细语，用歌声来安慰你吧。
7.近距离玩味新规则。
用指尖轻轻滑过他的阴茎，比你想象的要有力的多！各位，请放弃用手掌抓住他的阴茎上下滑动的老游戏。情人节晚上，给他一个惊喜。指尖在小哥哥头部和躯干之间的敏感区域轻轻上下滑动，会让他为你疯狂，一次又一次达到幸福的巅峰！
8、提高卧室春药。
第一，你卧室的墙壁是什么颜色？是四面白色，天花板干净的那种吗？看看你的落地窗帘。它们是什么颜色的？更何况，自从你们俩结婚后，就没人想过重新粉刷墙壁或者把窗帘换成其他颜色？没错。在一个卧室里，窗帘和墙壁的颜色是最能刺激视觉的部分。人们发现，一个卧室的气氛至少有30%是由墙壁和窗帘的颜色决定的。紫色代表神秘和性感，而且特别暧昧，容易让人联想到性；玫瑰象征女性生殖器。在传统文化中，也与男女之爱息息相关。如果睡在草绿色的房间里，会觉得疲劳很容易缓解，房间的私密性也会增加。你喜欢哪个就选哪个！
9.尝试不寻常的网上性爱。
不要以为情趣用品只是跳蛋和激情棒。这一领域的科技发展也是突飞猛进。尤其是网游爱好者，在这一天，你们两个可以停止沉迷舞团和魔兽世界，来一场“正版”的网络性爱了！当然，要用最新的usB遥控按摩器，坐在两台电脑后面的你和他要各戴一个，剩下的就看你的鼠标操控技巧了。这不是普通的基于视频和性幻想的网络性爱。连接usB电脑，操纵你高潮的是对方的鼠标。光是想想就很刺激。大胆进入对方的幻想后，就可以将自己的大部分幻想融入现实。ML的过程会更精彩。
10.情人节跟他说好！
见到新娘ML时，新郎们希望对方说些什么？好的好的好的。或者是的.是.是.大声叫喊，还是小声说话，哪个让他更兴奋？
给他一个极致的听觉幻想给你！
如何提高性生活质量？高质量的性生活是夫妻之间不可或缺的，对加深彼此的感情起着重要的作用。如何提高老两口之间的性生活质量？
想要提高性生活质量，就要注意日常生活中的细节。从衣食住行用等方面入手。为幸福生活加油。专家们还研究了人们的日常生活与性生活的关系，提出了一些提高性生活质量的妙招。下面给大家分享一下。
最好在饭后两小时做爱。
吃得太多也会影响性欲。大餐后最好不要马上做爱。因为饭后血液集中在消化系统，会影响男性的勃起，双方对性快感的敏感度也会降低。
所以，最好在饭后两小时做爱。如果做爱后觉得累，可以吃一个煮鸡蛋补充能量。
穿：腰部和背部保持保暖内衣。
如果你想提高你的性生活质量，你应该精心打扮。每天与性器官接触最密切的就是贴身衣物。男性和女性的许多临床健康问题都是由不正确的服装选择引起的。现代人青睐的紧身内衣，透气性差，会使女性易患生殖器炎症；会压迫男性生殖系统，影响精子的活力和质量。
因此，人们通常最好选择舒适、纯棉、透气的平角内裤。老年男性要注意背部保暖。最好穿背心或腰带，防止冷空气侵入他们的背部。
专家还指出，女性应该学会在性生活中利用衣服来增加自己的吸引力。洗澡后偶尔穿上性感内衣和一件白衬衫，能带来视觉享受，激发他的性欲。
直播：灯光可调，镜子放在床边。
你住在哪里也对你的性生活有影响。毕竟，93%的夫妻在卧室里做爱。所以双方都要努力改善卧室环境，让它成为一个浪漫非凡的地方。首先，卧室要保持良好的私密性和适当的温度，这样性生活时才有安全感。其次，床单、被子要干净，明亮、深红色或粉红色的床上用品能给人以芳香的感觉。其次，选择亮度可调的床头灯，使光线柔和，可以使皮肤看起来柔软、光滑、性感。
如果你想让你的性生活更加精彩，你最好在你的卧室里有一面可以移动和调节的镜子。做爱的时候，拉到床上。偶尔看到镜子里的你，会让你有激情。
用途：情趣用品，让性生活更舒适。
在性生活中使用情趣用品，可以使性生活更加有趣，提高性生活质量。情趣用品有很多种，比如情趣用品、润滑液、情趣用品等。使用专业的情趣用品可以更强烈、更专业地刺激性爱，让情侣品尝到更好的高潮。
“性”快乐的10条新规则
1.带他一起做支持性运动。
他是在做爱后，赞美你性感的肚子，同时抱怨你的脂肪吗？你不妨给他一种运动的新感觉。当然，如果你比较懒，恐怕至少需要在半个月或者两个月前做好热身学习的准备。记住，几乎任何有氧运动都有助于燃烧脂肪和可燃性。调查显示，66%热爱跑步的人表示，跑步让他们拥有美好的性生活。跑步不仅对减肥有好处，对促进女性性欲也有帮助。光是这个原因，他就愿意跟你跑。跑完步，在卫生间“水仗”一定很刺激。
2.爱抚他的小屁股会让他大吃一惊。
虽然每个男人的性感区都不一样，但还是有调查显示，原来你爱抚他的身体会有惊人的效果！
“当我兴奋和激情的时候，我的全身都极其敏感，尤其是我的背和脚。我喜欢互相按摩，在进入正题之前得到按摩。”既然他觉得这样更好，不妨改变你的习惯，给他一些新鲜的刺激。这个方法不会差！要知道，这会让他不由自主地重温做婴儿时的享受：被最靠谱的妈妈拍拍小屁股。
3.用新颖的星光灯代替蜡烛。
烛光不仅适合浪漫的晚餐，还能为性爱增添新鲜感。烛光会让皮肤看起来又红又嫩又细腻，甚至投射在墙上的影子也会很漂亮。一些家居卖场出售的烛台甚至让烛光呈现出特殊的形状，反射在天花板和墙壁上，带来更美的刺激。然而，这是一个过时的选择。流行的星光熠熠的激光灯，可以瞬间把你的房间变成神秘的星空。试着和它做爱。
4.高潮不再是评判美好性爱的标准。
“休息一下吧”是2010年的一个新的“性”概念。然后，无尽的感官刺激可以让你度过漫漫长夜！据调查，性爱停止后，人类的兴奋感大约会持续几秒到一分钟，所以在ML的过程中适当停止，不仅不会降低快感，反而会让你有欲擒故纵的刺激感。
5.新婚阴道健身操会让你们越来越亲密。
提肛运动只能锻炼阴道口的肌肉。锻炼你阴道的最佳时间是他的小哥哥深入你身体的时候。你收紧阴道肌肉，紧紧裹住，直到不能再收紧为止，保持10秒，然后放松，这样你阴道深处的肌肉就可以得到锻炼。当然，这种运动只能和最亲近的新郎一起运动，会让你们的婚姻生活越来越紧张！
6.让音乐帮助“性”
不同种类的音乐带来不同的“性”快乐指数。所以，在情人节这天，新郎新娘可以自己制作一张音乐辅助CD！如果你足够细心，最好选择一些曲目刻成专门的性爱音乐光盘。
前戏阶段：最好是有杂音般的耳语，伴随着耳边的甜言蜜语。注意，要选择持续时间足够长的歌曲来爱抚；兴奋阶段：有一段激情摇滚音乐让人兴奋。疯狂的摇滚乐，尤其是强有力的和弦，足以让人迅速High起来；进出场阶段：选择节奏非常好的曲子，可以根据节奏悠闲地移动活塞。还可以通过采样、重排、达到你想要的节奏来进行混缩；冲刺：当两人都筋疲力尽的时候，让重金属结束这个激情的夜晚。高亢的男声，颤抖的音符，暴力的吉他，会让人有一种触电实验后抽搐，去巫山的感觉。
后戏：当激情从脸上退去，身体从巅峰跌落，和所有事后的男男女女一样，难免会有一些疲惫和失落，那就让我们轻声细语，用歌声来安慰你吧。
7.近距离玩味新规则。
用指尖轻轻滑过他的阴茎，比你想象的要有力的多！各位，请放弃用手掌抓住他的阴茎上下滑动的老游戏。情人节晚上，给他一个惊喜。指尖在小哥哥头部和躯干之间的敏感区域轻轻上下滑动，会让他为你疯狂，一次又一次达到幸福的巅峰！
8、提高卧室春药。
第一，你卧室的墙壁是什么颜色？是四面白色，天花板干净的那种吗？看看你的落地窗帘。它们是什么颜色的？更何况，自从你们俩结婚后，就没人想过重新粉刷墙壁或者把窗帘换成其他颜色？没错。在一个卧室里，窗帘和墙壁的颜色是最能刺激视觉的部分。人们发现，一个卧室的气氛至少有30%是由墙壁和窗帘的颜色决定的。紫色代表神秘和性感，而且特别暧昧，容易让人联想到性；玫瑰象征女性生殖器。在传统文化中，也与男女之爱息息相关。如果睡在草绿色的房间里，会觉得疲劳很容易缓解，房间的私密性也会增加。你喜欢哪个就选哪个！
9.尝试不寻常的网上性爱。
不要以为情趣用品只是跳蛋和激情棒。这一领域的科技发展也是突飞猛进。尤其是网游爱好者，在这一天，你们两个可以停止沉迷舞团和魔兽世界，来一场“正版”的网络性爱了！当然，要用最新的usB遥控按摩器，坐在两台电脑后面的你和他要各戴一个，剩下的就看你的鼠标操控技巧了。这不是普通的基于视频和性幻想的网络性爱。连接usB电脑，操纵你高潮的是对方的鼠标。光是想想就很刺激。大胆进入对方的幻想后，就可以将自己的大部分幻想融入现实。ML的过程会更精彩。
10.情人节跟他说好！
见到新娘ML时，新郎们希望对方说些什么？好的好的好的。或者是的.是.是.大声叫喊，还是小声说话，哪个让他更兴奋？
给他一个极致的听觉幻想给你！
