面对职场欺凌该怎么办
作者&投稿：上晏 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
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首先，坚定自己的立场。如果你受到职场霸凌，首先要坚定自己的立场，不要被霸凌者吓倒。坚定的态度会让霸凌者知道你不是好欺负的，从而减少霸凌的发生。
第二，及时反应并寻求帮助。如果你遭遇到职场霸凌，不要忍气吞声，及时反应并寻求帮助。可以向公司领导或人力资源部门举报，或者积极寻求一些专业的咨询机构的帮助。这样可以及时止损，保护自己的合法权益。
第三，在处理职场关系时要注意方式和方法。要紧密关注自己的言行，避免给他人提供想象空间。在处理争议的场合，应采用理智、冷静的态度，尽可能避免情绪化的言辞。例如，了解自己遇到的所有纠纷的缘由，尽可能掌握相关的资料，做出理性的决策。
第四，建立良好的人际关系。在职场中建立良好的人际关系可以减少职场霸凌的发生。建立良好的人际关系可以包括但不限于主动交流，互相尊重等。在建立良好的人际关系的过程中，还可以和其他员工一起开展一些团队建设活动，增强员工之间的沟通和协作能力，从而更好地预防和解决职场纠纷。
最后，加强自我培养。对于遭受职场霸凌的人来说，不仅要加强心理调节，还要学会自我培养，提高自身的审美能力。尽可能获取各类职业技能和知识，提高自身的综合素质，从而更好地适应竞争激烈的职场环境。
直接与欺凌者对话，记录所有“罪证”。
遇到职场欺凌可以：1、直接与欺凌者对话。愈早发声，就可避免自己成为“长期攻击”的对象，这是最关键亦最难行的一步，但只要有勇气踏出这一步，就好大机会可解决问题。要知道如果你愈是忍气吞声，欺凌者就会变本加厉。所以当你注意到你受到欺凌时，在情况许可下，可作出即时回应。2、记录所有“罪证”。不论是同辈还是上司，若欺凌者对你的言语带有歧视成分。例如耻笑你的性倾向、身体上的疾病、国籍等等，你就可采取法律行动，考虑向平等就业机会委员会投诉。此时，你所保存的证据就大派用场。
职场人际相处小技巧：1、做人要真诚不要高傲、谦虚但不卑微。做事态度要好但不装，学会擦亮眼睛，小心被骗也是一种本事。2、学会不卑不亢、挺起腰杆，别人才不会欺负你。当你表现很懦弱的时候，蚂蚁都会咬你一口。3、永远记住：人前不评人好坏，人后不论人是非。只有傻瓜才和笨蛋才会在人后说人、人后评人。
第二，及时反应并寻求帮助。如果你遭遇到职场霸凌，不要忍气吞声，及时反应并寻求帮助。可以向公司领导或人力资源部门举报，或者积极寻求一些专业的咨询机构的帮助。这样可以及时止损，保护自己的合法权益。
第三，在处理职场关系时要注意方式和方法。要紧密关注自己的言行，避免给他人提供想象空间。在处理争议的场合，应采用理智、冷静的态度，尽可能避免情绪化的言辞。例如，了解自己遇到的所有纠纷的缘由，尽可能掌握相关的资料，做出理性的决策。
第四，建立良好的人际关系。在职场中建立良好的人际关系可以减少职场霸凌的发生。建立良好的人际关系可以包括但不限于主动交流，互相尊重等。在建立良好的人际关系的过程中，还可以和其他员工一起开展一些团队建设活动，增强员工之间的沟通和协作能力，从而更好地预防和解决职场纠纷。
最后，加强自我培养。对于遭受职场霸凌的人来说，不仅要加强心理调节，还要学会自我培养，提高自身的审美能力。尽可能获取各类职业技能和知识，提高自身的综合素质，从而更好地适应竞争激烈的职场环境。
直接与欺凌者对话，记录所有“罪证”。
遇到职场欺凌可以：1、直接与欺凌者对话。愈早发声，就可避免自己成为“长期攻击”的对象，这是最关键亦最难行的一步，但只要有勇气踏出这一步，就好大机会可解决问题。要知道如果你愈是忍气吞声，欺凌者就会变本加厉。所以当你注意到你受到欺凌时，在情况许可下，可作出即时回应。2、记录所有“罪证”。不论是同辈还是上司，若欺凌者对你的言语带有歧视成分。例如耻笑你的性倾向、身体上的疾病、国籍等等，你就可采取法律行动，考虑向平等就业机会委员会投诉。此时，你所保存的证据就大派用场。
职场人际相处小技巧：1、做人要真诚不要高傲、谦虚但不卑微。做事态度要好但不装，学会擦亮眼睛，小心被骗也是一种本事。2、学会不卑不亢、挺起腰杆，别人才不会欺负你。当你表现很懦弱的时候，蚂蚁都会咬你一口。3、永远记住：人前不评人好坏，人后不论人是非。只有傻瓜才和笨蛋才会在人后说人、人后评人。
