晚上睡觉，空调开多少度最合适？
作者&投稿：底严 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
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晚上睡觉，空调开睡眠模式一般开多少度最好
晚上睡觉，空调别低于多少度？好多人不懂，难怪“空调病”找上门现在的天气基本上都是35度左右了，炎热的夏天已经开始了，虽然夏天的晚上会凉快很多，但是在家睡觉还是很闷热的，所以晚上睡觉的时候大家都会开空调，但是很多人都不懂，所以导致自己出现空调病，空调病不仅仅是感冒，还会影响呼吸道问题，出现恶心呕吐的症状，还有很多人都因为吹空调导致面瘫，所以千万不要小看开空调这件事情，很多人习惯开16度的人，可要注意了。晚上睡觉，空调别低于多少度？好多人不懂，难怪“空调病”找上门！
1、空调开到28度更省电很多人为了将室内的温度降下来，所以将空调的温度调低很多，然后盖上厚厚的被子睡觉，有时候夏天太热了，为了不让自己热醒，所以会开整晚的空调，但温度很低的情况下，时间越久越耗电，同时还很容易导致自己出现面瘫等空调病。
2、28度左右更加舒适晚上睡觉的时候，温度太高容易热醒，温度太低容易冻着，毕竟睡觉的体表温度还是有一点不同的，一般空调的室内温度最好是26度，但睡觉的时候，夏天一般是26度到28度，一般情况下来说，睡觉时候开28度就可以了，稍微用被子盖住肚子就可以了。尤其是小孩老人和孕妇的房间，不然温度过低。
3、注意空调的模式刚开始开空调的时候，我们可以将温度调到26度的温度，但是等自己需要睡觉的时候开28度就足够的，一般变频空调等室内的温度降低以后，就会自动调节温度，这样也能省电，还能带来很好的舒适感，睡觉的时候最好还是开一个睡眠模式，这样也会避免空调病自己找上门来，只不过有很多人不当回事，所以造成了空调病的出现，对家人的身体健康也是会有很大的危害的
在空调房间里睡觉，舒适感取决于人体的热平衡。影响热平衡的因素很多，如温度、相对湿度、空气流速、个人的性别、年龄、生活习惯、衣着情况、健康状况等。人体既不感到热，又不觉得冷的温度称为生理零度，这是人感觉最舒适的温度，也就是网友探讨的“最惬意温度”。当然，不同的人会有不同的“最惬意温度”。对正常人来说，这个温度在27℃左右。因此，晚上睡觉时，空调温度应尽量选定在该温度附近。
如果空调温度调得过低，人体易患“空调病”，出现感冒、咳嗽、发烧、精神不振、腹泻等症状。加上空调房间密封性强，室内外空气无法交换，细菌、病毒等有害微生物容易滋生繁衍，长此以往，容易降低人体自身免疫功能，还易受病菌感染而生病。
晚上睡觉，空调别低于多少度？好多人不懂，难怪“空调病”找上门现在的天气基本上都是35度左右了，炎热的夏天已经开始了，虽然夏天的晚上会凉快很多，但是在家睡觉还是很闷热的，所以晚上睡觉的时候大家都会开空调，但是很多人都不懂，所以导致自己出现空调病，空调病不仅仅是感冒，还会影响呼吸道问题，出现恶心呕吐的症状，还有很多人都因为吹空调导致面瘫，所以千万不要小看开空调这件事情，很多人习惯开16度的人，可要注意了。晚上睡觉，空调别低于多少度？好多人不懂，难怪“空调病”找上门！
1、空调开到28度更省电很多人为了将室内的温度降下来，所以将空调的温度调低很多，然后盖上厚厚的被子睡觉，有时候夏天太热了，为了不让自己热醒，所以会开整晚的空调，但温度很低的情况下，时间越久越耗电，同时还很容易导致自己出现面瘫等空调病。
2、28度左右更加舒适晚上睡觉的时候，温度太高容易热醒，温度太低容易冻着，毕竟睡觉的体表温度还是有一点不同的，一般空调的室内温度最好是26度，但睡觉的时候，夏天一般是26度到28度，一般情况下来说，睡觉时候开28度就可以了，稍微用被子盖住肚子就可以了。尤其是小孩老人和孕妇的房间，不然温度过低。
3、注意空调的模式刚开始开空调的时候，我们可以将温度调到26度的温度，但是等自己需要睡觉的时候开28度就足够的，一般变频空调等室内的温度降低以后，就会自动调节温度，这样也能省电，还能带来很好的舒适感，睡觉的时候最好还是开一个睡眠模式，这样也会避免空调病自己找上门来，只不过有很多人不当回事，所以造成了空调病的出现，对家人的身体健康也是会有很大的危害的
在空调房间里睡觉，舒适感取决于人体的热平衡。影响热平衡的因素很多，如温度、相对湿度、空气流速、个人的性别、年龄、生活习惯、衣着情况、健康状况等。人体既不感到热，又不觉得冷的温度称为生理零度，这是人感觉最舒适的温度，也就是网友探讨的“最惬意温度”。当然，不同的人会有不同的“最惬意温度”。对正常人来说，这个温度在27℃左右。因此，晚上睡觉时，空调温度应尽量选定在该温度附近。
如果空调温度调得过低，人体易患“空调病”，出现感冒、咳嗽、发烧、精神不振、腹泻等症状。加上空调房间密封性强，室内外空气无法交换，细菌、病毒等有害微生物容易滋生繁衍，长此以往，容易降低人体自身免疫功能，还易受病菌感染而生病。
