睡觉时空调开到多少度最合适
作者&投稿：舟山 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
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一般而言，睡觉时空调温度开到22-28度左右最为合适。
睡觉的时候如果空调不是正对着床吹风。你开个27度左右。如果空调的风正对着床吹风。你最好开到29度，这样才不会觉得冷。
26度就可以了，不冷不热，更适合人体的肌肤感觉
夏天晚上睡觉空调开26-28度左右合适，冬天室内空调最佳温度是20度左右。
不过具体的温度还需要受到空间大小，室外环境温度，隔热条件等影响，不同的环境，不同大小的空间对于功率一样的空调来讲，耗费的能量也是不同的。
在夏天晚上睡觉的时候，人体的新陈代谢减弱、产热降低，身体较白天要更怕冷，而人体晚上的体温大约在37-37.5度之间，这时候空调开26-28度是最适合休息的，然后再用小被子盖住腹部，既不会觉得热，也不会着凉，非常舒适。
冬季空调温度设定的最佳温度是20℃。室内温度适中不仅有利于身体健康，也可避免空调超负荷工作。制热时刚开机用低风挡，半小时后改用中风挡。
空调的使用技巧
1、调整温度适当：许多人喜欢将空调温度调得很低，但这样不仅会消耗大量能源，还可能导致身体不适。建议将空调温度调整到合适的温度，一般来说，室内温度应该比室外温度低3-5度左右。
2、定期清洁过滤网：过滤网是空调中非常重要的一部分，它可以过滤空气中的灰尘和杂质，保持室内空气清洁。因此，定期清洁过滤网可以提高空调的效率，同时也可以避免空调吹出灰尘和细菌。
3、避免频繁开关空调：有些人喜欢频繁开关空调，但这样会导致空调压缩机频繁启动，增加空调的使用寿命。建议在离开房间前10-15分钟关闭空调，让房间逐渐冷却下来。
一般而言，睡觉时空调温度开到22-28度左右最为合适。
睡觉的时候如果空调不是正对着床吹风。你开个27度左右。如果空调的风正对着床吹风。你最好开到29度，这样才不会觉得冷。
26度就可以了，不冷不热，更适合人体的肌肤感觉
