哪位达人减肥成功了，能告诉我哪种减肥药最快最有效吗？我迫切减肥
作者&投稿：箕胃 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
吃过减肥药减肥成功的大姐们，谁能告诉我 ：哪个减肥药最有效呢？~
我以前吃了极秀减肥药之后就很渴一直喝水也会感觉口渴然后往厕所跑吃了之后副作用大，最好别吃。还是用物理减肥法好。我觉得能做到这些就能看到明显的效果了： 1.早上起床后喝杯水，如果不喜欢喝，那少喝点也没事 2.早饭就吃差不多饱就可以了，也不用不吃或者少吃 3.早饭后到中饭这断时间零时坚决不可以再吃（中间只能喝水，最多是一点水果） 4.中饭的时候饭量减少平时的一半，可以多吃点水煮菜，记住不要吃炒菜，炒菜热量也没蛮高的，肉类就别吃了 5.中饭到晚饭之间也只能喝水，总之一天当中不要吃零食了 6.晚饭要是能做到只吃蔬菜不吃饭那是最好的，饿的话可以蔬菜多吃点。 7.睡觉前5小时不要进食了，睡觉前3小时连水也不要喝，因为晚上喝水第二天脸会水肿的，会感觉脸蛋更胖的 做点运动是最好，不喜欢做也没什么大碍的！ 这是我自己的减肥方法，虽然有点辛苦，但是效果还是不错的。我第一个月已经减了9斤多点肋。 祝你减肥成功！加油！世上没有丑女人，只有懒女人 多吃一些含热量低的食物就能达到减肥的目的了。你可以试一下黑米减肥法。我在告诉你一个公式：3000卡=1克脂肪。以后要尽量吃热量低的东西。巧克力尽量少吃。建议你不要用药物治疗，俗话说的好，是药三分毒，建议你从饮食方面来调整。我一直想减肥但是总是因为控制不了自己的嘴巴失败！那时侯减肥， 当时是110斤，我身高是163。目标体重是98斤。所以在各个减肥沙龙里拼命搜索减肥的帖子。后来一个名为“黑米减肥”的帖子吸引了我。基本方法很简单：将黑米煮成粥或者黑米饭，每天只吃黑米，喝水不限制，但是不能加吃别的东西，如果有点晕就喝点淡盐水。这样坚持一个礼拜下来就成功了。 于是我就实施起来，其中MM注意哦，最好等例假过了再实施。另外告诉MM一个规律：每次例假结束后的1到9天里，是减肥的黄金时期，这段期间减肥效果最为明显，因为这时候的新陈代谢最旺盛，但是这个时候摄取过多热量也很容易胖，10天到20天减肥效果也是可以的，不过比不上黄金阶段，这个时期可以维持减肥效果。剩下的21到28天里，减肥几乎没有什么效果，这是个维持阶段，也是最容易产生减肥停滞期的阶段。 我买了体重计每天都称，结果真的每天都以2斤的速度下降，当我到了100斤的时候发生便秘，结果到了底2天还是100斤。所以MM一定注意，在用黑米减肥期间一定保证自己不便秘，黑米具有排毒的效果，如果BM，那么当天减肥的效果就没有了，在黑米减肥期间可以结合吃排毒养颜胶囊之类的药，以免BM。偶坚持了一个礼拜后，最终体重是98斤，已经很不错了，暑假回学校大家都说偶瘦了。不过，在停止黑米减肥以后最好不要马上大鱼大肉，最好有几天的调整期，让偶们的肠胃恢复正常。 补充：黑米在超市里都有，洗的时候会很困难，感觉老也洗不干净，都是紫水……没关系，不用管它。另外，黑米要煮的好吃就得煮开花，可能MM会想用高压锅煮，其实最简单的方法就是浸泡20几个小时以后再煮，那样的话就跟普通大米一样好煮了。煮的过程中满屋子都是香气呢！MM们加油哦很有效的哦！ 这个是一个网友的帖子。个人心得：我当时也很胖，所以就照着上面的方法做了，去买黑米，然后弄成米饭和稀饭来吃，其实味道不错，但是有一点就是不能吃别的东西啊，比如肉啊，鱼啊，什么的，我就坚持了一个星期，天天吃黑米，不吃别的，可以吃一些咸菜，但是这个黑米热量是很低的，所以能吃很多，我每次吃饭都要吃4碗，我原来是116斤，身高是174厘米，我坚持了10天，我的体重变成了112斤，虽然减的不是很多，但是却没有伤害身体，比起市面上的那些减肥药好很多，绝对是纯天然的东西，还不伤身体，你也可以去试一下。如果你不相信的话，就用百度搜索一下“黑米减肥法”，你就知道了。这个是我的意见，你可以参考一下这个方法不需要药物，是纯天然的，你可以试一下的。 左旋肉碱参考： http://8.528.cm/
经济的三日减肥法： 你也可以加Q.Q她 88 59 43 84，她Q.Q空间里有几种都不错，建议看看，我也是听人说的，她2个月都减掉了30多斤了. 香蕉1只 苏打饼2片 煮鸡蛋1个 清咖啡1杯 酸奶1杯 （一日三餐，每餐的量） 苹果牛奶减肥法： 第一天吃5—6个苹果 第二天喝牛奶3—4斤 不能喝水 红酒减肥法： 临睡前30分钟吃2片奶酪，1杯红酒，三餐正常 黄瓜*鸡蛋减肥法： 早、午各1个鸡蛋1根黄瓜 晚1根黄瓜 一星期可瘦10多斤 一个月减30斤的方法： 早：脱脂牛奶 中午：吃1个鸡蛋1根黄瓜 晚：1个苹果 十二天减身上12%的方法： 头3天以蔬菜和水果做为食物 早上吃水果 中午吃蔬菜晚上吃蔬菜 4—6天每天吃牛奶和酸奶（不带防腐剂的）无限量 最后6天牛奶和蔬菜水果不限量 喝普尔茶减肥法： 此茶能美容、减肥、祛斑 中药减肥法： 桑葚10克 决明子10克 百合10克 天冬10克 桑叶10克 潘泻叶1克 日本迷你停食减肥法： 每周两天不吃正餐，只吃流质食物 香蕉*乳酪减肥法： 早：香蕉1只 低脂乳酪2杯 水1杯 中：香蕉2只 低脂乳酪2杯 水1杯 晚：香蕉2只 低脂乳酪2杯 青菜任吃 水1杯 苹果减肥法： 连续3天只吃苹果 第4天早上喝粥 鸡蛋减肥方法： 连续3天只吃鸡蛋 可瘦2—3公斤 不伤身体的减肥法 肥胖给人们带来的烦恼与日俱增，虽然减肥的方法五花八门，但结果不是达不到减肥的目的，就是引起不良反应。下面几种中药减肥方法既有较好效果，又不会带来副作用。 1．枸杞子每日30克，冲茶服，早晚各1次，连用7周，用药无禁忌，一般1个月后体重可下降2.6千克。 2．饭前半小时服用大**4-10片，每日1-3次，大便保持每日3次左右。 3．干荷叶100克，山楂250克，浙贝母100克，皂夹（火制）5克，生大黄50克，陈皮50克，上药研细末为1疗程剂量。每日取干药50克，用开水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1个月1疗程。 4．茵陈40克，首乌20克，金樱子30克，黄精30克，生山楂15克，丹参20克，大黄10克，三七粉5克，泽泻15克，葛根20克。水煎服，每日2次。 5．决明子30克，泽泻、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1-2袋，饭前半小时服。 6．番泻叶、桃仁、猪苓、积壳、黄芪各10克，研末。每次10克，开水冲服，每日1-3次，30天为1疗程
健康，科学，安全，的减肥方法： 快速之类的减肥不提倡啊健康减肥我才说说 ：：冬天一到，让许多渴望瘦身却又意志不坚定的人又有了偷懒的借口。冬天嘛，虽然胃口好了，身形“胀”了，但棉衣一裹，哪怕胖了一些也仍可以瞒天过海。不过，等到了春天，又得痛心疾首地开始减肥。不要等春天来了才着急，经验告诉我们：减肥至少需要2—3个月才能见效，如果现在开始把正趋于冬眠的瘦身神经唤醒，积极投入瘦身行动，那么明年春天，你可能就会光鲜自信地出现在众人面前。 巧搭食物 为了保暖，冬天吃多点其实无可厚非。不过，在进餐时应注意搭配好各种食物的比例，比如高脂肪的红肉、香肠、午餐肉等等，虽然不必完全摒弃，但应该控制进食量，建议配上一些蔬菜、豆类或面食一起吃。去皮的鸡肉、瘦肉脂肪含量不是太高，可以多吃，而像面包、米饭等主食要均衡分布在各餐之中，不要一次吃太多。在吃面包时也要小心脂肪含量较高的黄油面包，可以用果酱或脱脂奶酪等来代替黄油。另外，还要注意蛋白质的摄入。减少肉类的进食量可能会影响蛋白质的摄入，可多吃豆类及其制品，或每天补充适量的纽崔莱蛋白质粉，其来自大豆的优质植物蛋白几乎不含脂肪和胆固醇，还能帮助提高身体免疫力，缓解体力疲劳。蔬果不能少 在冬天要想健康瘦身，水果蔬菜必不可少，它们既能提供一定的热量和水分，增加饱腹感，又含有丰富的维生素和矿物质，有助新陈代谢。不过冬季的蔬菜种类相对较少，水果又太冰凉，很容易会没胃口吃，因此在日常饮食之外也可以选择食用一些纽崔莱倍立健片及纽崔莱果蔬纤维素嚼片，帮助补充多种维生素和矿物质及来自蔬果的十多种膳食纤维，有效增加饱腹感。多做有氧运动 冬季气候寒冷，爆发性的无氧运动容易引起身体不适，甚至造成运动伤害，所以，健身时一定要选择动作幅度较小、热量消耗较大的有氧运动。在具体项目可根据年龄差异而有所不同：年轻人可以安排每天30-45分钟的跑步等，比春夏多增加10-15分钟，有利身体适应运动状态的变化，消耗更多热量，也可以安排一些室内的球类活动；中年人可安排快走、慢跑、爬楼梯等运动；老年人可安排散步、太极拳等项目。同时要注意，千万不要因为工作忙就不健身了，要有规律地坚持运动。早睡早起 在冬季，8小时睡眠足够了，入睡时间在晚上10点到11点之间最能保证睡眠质量。养成这个好习惯，使你更加精神，也更容易调动运动细胞。如果老是一副没睡醒萎靡的样子是没法欣然主动去健身的，这时你只想睡觉，不赖在沙发上打瞌睡才怪呢。 少食多餐，早丰晚俭 在冬天可以做一下少吃多餐的尝试，不要在一餐内吃过多的分量，在两餐之间可以加一点小零食缓解饥饿，比如坚果、小饼干等。当然，这个“小动作”是在于正餐都吃七八成饱的情况下才能进行，不然会适得其反。另外，早餐和午餐可稍微丰盛一些，而常因加班或应酬而推迟的丰富晚餐则应戒掉，晚餐尽量简单些，餐后不要再吃甜食，避免晚上休息时因进食太多但消化减慢而积聚脂肪。选好运动时间 冬季运动与春夏季的运动相比有一些差异。 首先，时间安排上有很大不同，各个年龄段的人要根据自己的身体状况来选择活动的时间段。年轻人由于身体对气候的适应能力较强，体质较好，体力恢复快，运动时间可以安排在早上和下午；中年人适应能力稍差，可以在下班后、傍晚等身心比较放松的时间段进行锻炼；老年人身体较差，冬季锻炼的时间一般应选在下午有阳光、温度最高时进行健身，更容易活动开，也避免身体伤害。当然，除去这些特定时间，在爬楼梯、走路、站着等公车、去洗手间的间隙等时候，也可以培养运动兴趣，活动活动关节，踮踮脚尖、弯弯腰、耸耸肩、转转脖子，帮助加快血液循环，使脸色红润，身体温暖，摆脱缩手缩脚的可怜样子。 多喝开水 水是宝，在冬日最好多喝热水，不但可以暖身，抵抗寒冷和干燥气候，也能加快人体的生理代谢，产生一定热量，还能增加饱腹感，减少食欲。 挺靓牌左旋肉碱官网 http://8.528.cm/ 只要138元还送可可粉
减肥药你选中药得产品怎么样呢？
肥胖主要是体内湿气重，脾湿，经络不通，肠胃代谢变差，内分泌不能平稳运行，导致体内痰湿越来越多，造成脂肪堆积越来越胖！减肥要健康安全减肥，如果运动坚持不下去，选用产品时不要用口服的，都有激素，副作用，对肠胃功能，肾有损害，或者出现口干，便秘等不良现象。选择外用的健康的，安全的，无副作用的！三思而后行！希望帮助你
一直以来作为运发动等特别人群在操纵的左旋肉碱，作为新一代减肥产品，刮起了一阵全新的瘦身风暴，并在平凡人群中火速普遍开来。最平安的减肥维生素，新西兰减肥冠军产品，演艺明星、运发动最爱的脂肪燃烧弹等，在各种的光环下，左旋肉碱姑且成了新名词。更多内容您看下 http://jianfei.zzb2b.com 里面有的讲减肥方法，减肥技巧，如何快速减肥 哪种减肥药效果好 ：女性果汁DIY 苗条又滋润 第一天：番茄苹果汁(番茄，苹果，柠檬汁，乳酸饮料) 质料：番茄250克，苹果150克，柠檬汁、乳酸饮料 制法：1、苹果去皮核切块，番茄切块，一路放人榨汁机中榨成汁，倒入杯中。 2、杯中加入柠檬汁、乳酸饮料，搅匀，加以装饰即可。 功效：苹果清喷香甜脆，光华鲜，富含糖类。富含各种维生素和矿物质的苹果，对于肌肤的秀丽光线，与连结身段健康的正常运作，有很年夜的助益。番茄则含有胡萝卜素(搜罗乙型胡萝卜素及番茄红素Lycopene)，同样发挥抗癌的功效及连结身段健康。 第二天：综合热生果茶(热红茶，苹果，金橘，奇异果，方糖) 质料：热红茶1杯，苹果，金橘，奇异果，柠檬片(各适量)，方糖1块。 制法：1、将各种生果加工成块状。 2、将各种生果块放入热红茶中浸泡出生果喷香味。 3、饮用前加入方糖搅拌平均即可。 功效：纤维质含量高，可以扶助消化， 哪种减肥药效果好 。刺激肠胃道蠕动。金橘，奇异果，柠檬片中所含的丰硕维生素C有助于奇异果及苹果中所含铁质的吸收，进而有用办理倦怠的体质。 第三天：芦荟蜂蜜汁(芦荟，蜂蜜，柠檬汁，水) 质料：芦荟250克，蜂蜜、柠檬汁 制法：将芦荟洗净去皮，切成段。芦荟放入榨汁机中，榨成鲜汁，再加入蜂蜜和柠檬汁，搅匀即可。 功效：芦荟具有极高的保湿功效，它的超强渗透力能够扶助肌肤捕捉氧气，锁住肌肤水分。 第四天：荔枝苹果鲜汁(荔枝，苹果，蜂蜜) 质料：荔枝100克，苹果250克，蜂蜜。 制法：苹果洗净，削皮去核，切块。荔枝去壳，去核取肉， 什么减肥产品效果好 ，荔枝和苹果一路放入果汁机，中搅拌功效汁，再加入蜂蜜，拌匀即可。 功效：荔枝能补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效。拥有丰硕维生素的荔枝和苹果，可促进微细血管的血液轮回，提防黑点的发生，令皮肤加倍平滑。 第五天：芒果汁(芒果，蜂蜜) 质料：芒果2~3个，蜂蜜。 制法：1、将芒果去皮，挖去核，切块，放入榨汁机中榨汁。 2、将芒果汁倒入杯中，加入蜂蜜，搅拌平均即可。 特点：果汁浓密，口感喷香甜。 功效：芒果叶中也有很高的维生素C含量，且具有即使加热加工处置，其含量也不会消逝的特点。常食芒果可以一直填补体内维生素C的消耗，降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。 第六天：橙汁酸奶(鲜橙，蜂蜜，酸奶) 质料：鲜橙1个，蜂蜜，酸奶 制法：将鲜橙去皮核，取肉，搅打成汁，与酸奶、蜂蜜搅匀即成。 功效：酸奶能够改良肠胃消化功效，禁止有害物质如酚吲哚及胺类化合物在肠道内发生和储备堆集，因而能提防细胞老化，使皮肤白晰而健康。 第七天：喷香橙木瓜汁(柳橙，木瓜，蜂蜜) 质料：柳橙300克，木瓜100克，蜂蜜 制法：1、将橙子去皮去核，切小块，放入榨汁机中。 2、将木瓜去皮去瓤，切成小丁，放入榨汁机中，同橙子一路榨汁，倒入杯中。 3、将蜂蜜倒入杯中，搅匀即可。 特点：口胃喷香甜、微酸、清爽。 功效：木瓜中维生素C的含量是苹果的48倍！凡是食用可平肝和胃， 哪种减肥药效果好 ，舒筋活洛，软化血管，抗衰养颜，增强体质之保健功效；柳橙中维生素C、胡萝卜素的含量相等高，对皮肤干燥很有用，很是适当在干燥的秋冬季食。我以前吃了极秀减肥药之后就很渴一直喝水也会感觉口渴然后往厕所跑吃了之后副作用大，最好别吃。还是用物理减肥法好。我觉得能做到这些就能看到明显的效果了： 1.早上起床后喝杯水，如果不喜欢喝，那少喝点也没事 2.早饭就吃差不多饱就可以了，也不用不吃或者少吃 3.早饭后到中饭这断时间零时坚决不可以再吃（中间只能喝水，最多是一点水果） 4.中饭的时候饭量减少平时的一半，可以多吃点水煮菜，记住不要吃炒菜，炒菜热量也没蛮高的，肉类就别吃了 5.中饭到晚饭之间也只能喝水，总之一天当中不要吃零食了 6.晚饭要是能做到只吃蔬菜不吃饭那是最好的，饿的话可以蔬菜多吃点。 7.睡觉前5小时不要进食了，睡觉前3小时连水也不要喝，因为晚上喝水第二天脸会水肿的，会感觉脸蛋更胖的 做点运动是最好，不喜欢做也没什么大碍的！ 这是我自己的减肥方法，虽然有点辛苦，但是效果还是不错的。我第一个月已经减了9斤多点肋。 祝你减肥成功！加油！世上没有丑女人，只有懒女人 多吃一些含热量低的食物就能达到减肥的目的了。你可以试一下黑米减肥法。我在告诉你一个公式：3000卡=1克脂肪。以后要尽量吃热量低的东西。巧克力尽量少吃。建议你不要用药物治疗，俗话说的好，是药三分毒，建议你从饮食方面来调整。我一直想减肥但是总是因为控制不了自己的嘴巴失败！那时侯减肥， 当时是110斤，我身高是163。目标体重是98斤。所以在各个减肥沙龙里拼命搜索减肥的帖子。后来一个名为“黑米减肥”的帖子吸引了我。基本方法很简单：将黑米煮成粥或者黑米饭，每天只吃黑米，喝水不限制，但是不能加吃别的东西，如果有点晕就喝点淡盐水。这样坚持一个礼拜下来就成功了。 于是我就实施起来，其中MM注意哦，最好等例假过了再实施。另外告诉MM一个规律：每次例假结束后的1到9天里，是减肥的黄金时期，这段期间减肥效果最为明显，因为这时候的新陈代谢最旺盛，但是这个时候摄取过多热量也很容易胖，10天到20天减肥效果也是可以的，不过比不上黄金阶段，这个时期可以维持减肥效果。剩下的21到28天里，减肥几乎没有什么效果，这是个维持阶段，也是最容易产生减肥停滞期的阶段。 我买了体重计每天都称，结果真的每天都以2斤的速度下降，当我到了100斤的时候发生便秘，结果到了底2天还是100斤。所以MM一定注意，在用黑米减肥期间一定保证自己不便秘，黑米具有排毒的效果，如果BM，那么当天减肥的效果就没有了，在黑米减肥期间可以结合吃排毒养颜胶囊之类的药，以免BM。偶坚持了一个礼拜后，最终体重是98斤，已经很不错了，暑假回学校大家都说偶瘦了。不过，在停止黑米减肥以后最好不要马上大鱼大肉，最好有几天的调整期，让偶们的肠胃恢复正常。 补充：黑米在超市里都有，洗的时候会很困难，感觉老也洗不干净，都是紫水……没关系，不用管它。另外，黑米要煮的好吃就得煮开花，可能MM会想用高压锅煮，其实最简单的方法就是浸泡20几个小时以后再煮，那样的话就跟普通大米一样好煮了。煮的过程中满屋子都是香气呢！MM们加油哦很有效的哦！ 这个是一个网友的帖子。个人心得：我当时也很胖，所以就照着上面的方法做了，去买黑米，然后弄成米饭和稀饭来吃，其实味道不错，但是有一点就是不能吃别的东西啊，比如肉啊，鱼啊，什么的，我就坚持了一个星期，天天吃黑米，不吃别的，可以吃一些咸菜，但是这个黑米热量是很低的，所以能吃很多，我每次吃饭都要吃4碗，我原来是116斤，身高是174厘米，我坚持了10天，我的体重变成了112斤，虽然减的不是很多，但是却没有伤害身体，比起市面上的那些减肥药好很多，绝对是纯天然的东西，还不伤身体，你也可以去试一下。如果你不相信的话，就用百度搜索一下“黑米减肥法”，你就知道了。这个是我的意见，你可以参考一下这个方法不需要药物，是纯天然的，你可以试一下的。 左旋肉碱参考： http://8.528.cm/
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《急!哪位达人给推荐几种瘦身方法啊!》
答：那最有效的只能是节食和运动了!一天只吃中午饭,其余早晚饭就只喝水!一定要运动!最有效的就是:跳绳!相信我,就试试!一定能瘦的!祝你好运!
