如何提高学习效率
作者&投稿:壬蓉 (若有异议请与网页底部的电邮联系)
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📝学习计划
把每天的学习计划一步步写出来,拆解当前学习任务,刚开始计划不要制定的过难,要相对容易达到,每完成一项给自己画一个对号,甚至可以给自己一些小奖励,看完每天自己完成这么多学习任务,你会更有成就感。
📚整洁环境
把自己的书桌收拾整齐,行为心理学家Kathleen Vohs等人经过研究发现,如果一个人在一个整齐的空间做事情,他的行为表现会更正向。
🏃♂️适度运动
适度的体育运动则能对大脑产生有益的刺激作用,使大脑更加活跃。如果心情不好,或者实在学不下去的时候,就出去走走,跑几圈,你就会发现自己的状态就会明显好很多,更容易学进去。
💤睡眠
学生的睡眠应保证八小时才好,如果经常熬夜,就会经常睡眠不足,进而影响大脑功能,不仅白天学习时注意力不能集中,对课程吸收不佳,精神疲惫、头痛头晕。
👍自我鼓励
可以在幼儿园、小学的时候,老师会经常鼓励学生,到了中学以后,想再得到老师的鼓励就相当难一些,但我们可以自己鼓励自己。每天在心里多默念一些鼓励自己的话,都可以让自己更有自信,对学习不再那么厌烦。
📖基础题目
很多学生属于基础不是太好,但又喜欢刷难题,这样会把自己打击的自信会无,其实高考80%的题目都是简单、中等难度的题目,真正的难题只占20%左右,如果你基础不好,建议平时多做一些基础性的题目,真正把基础打好,你反而更容易拿到高分。