你经历过或看到过哪些「职场霸凌」？面对职场霸凌应该如何反击？
作者&投稿：锁方 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
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职场霸凌之一：频繁使用职场PUA
典型表现：
情感操纵，无论员工做什么，领导都说不行！
通过持续的说员工不行、不行、不行！
用语言暴力来摧毁下属的自信，摧毁下属的反叛意志，以达到对下属的精神控制。
对抗抵御之法：
（1）消极抵抗，反正无论做什么，都是挨骂，索性什么都不敢，尽量躲着领导，绕着领导，和领导玩一场智猪博弈，以求苟活生存。
（2）果断辞职。在有PUA习惯的领导下干事，对精神和心理的伤害可能是永久性的，用脚投票永远是最正确的选择。留得青山在，不怕没柴烧。
职场霸凌之二：强占劳动成果
典型表现：
1、你在前线拼杀颇有成效，你的上司抛开你，直接先到大老板那里去邀功请赏。
2、你辛辛苦苦开发的客户，被你的上司半道截胡并促成了交易，从中获利也不给你分利。
3、你辛苦熬夜赶制的方案，被你上司拿到大会上去阐述，期间上司只字没提这个方案是你写的。
对抗抵御之法：
（1）先礼后兵之法。与其让你的上司强占你的功劳，不如主动给你的上司送上两件功劳，既体现你的情商，也体现了对领导的尊重和拉拢。一般情况下，正常的领导，在你主动奉上功劳的时候，他会不好意思，即便想贪你的功，也会带着你到大老板处，和你平分功劳。
如果你的上司贪心不足，不仅你送上的功劳他全部“笑纳”，而且还要在不同的场合继续占你的功劳，那你就不必客气了。直接拒绝并不惜与他撕破脸。——因为这种上司，不值得追随，长痛不如短痛。
（2）低调行事，一鸣惊人。这一招，让想抢占你功劳的上司没有抢功的时间。因此，你平日里的积累，平日里的付出，最好要显得风轻云淡。不要向爱贪功的领导汇报你的项目进度，到了项目成功，或者客户已经谈成的那一天，直接当众宣布事成，让你的上司措手不及，想贪功也没了由头。
职场霸凌之三：强行安排无效加班
典型表现：
1、所谓一将无能，累死千军。有一种领导，自己无能，就知道逼着下属加班，因为他们感觉，只有所有员工都在加班上班，心里才有安全感。
2、压榨员工，不给员工休息时间，而且占去员工的正常休假时间还不给任何经济补偿。
3、喜欢给员工灌“996”文化鸡汤。
4、为加班找各种理由，常常自己深夜都蹲在办公室，如果有员工在他之前离开，第二天他就会骂：我都还没有下班，竟然你们就想着下班了，还有没有规矩！——这种貌似以身作则的情感要挟，是最卑鄙的压榨行为！
对抗抵御之法：
（1）联合其他同事，共同抵御这种无效加班，强行加班，频繁加班的非法行为。比如集体抗议，集体请假，集体罢工。
这种和领导对抗的事情，最忌讳一个人行动，枪打出头鸟，而且出头鸟被打也并不会对问题
解决产生实质性的帮助，纯属无畏牺牲。
（2）找到好的下家，尽快辞职，避免被这种无良上司恶意压榨。
职场霸凌之四：强行要求背黑锅
典型表现：
1、上司自己做了错事，让集体蒙受了损失，但是在大老板面前却把责任推给你，让你成背锅侠，把他自己撇得干干净净。
2、上司安排你替他做事，出了麻烦之后，他却又不主动出面担责，而是让你自己承担一切后果，让你有苦说不出，打落牙往肚里吞。
对抗抵御之法：
（1）如果遇到上司安排你做有风险，踩红线的任何事情，必须多个心眼，搜集证据，并做好证据留存，必要时，在网上买个微拍手表，暗中拍下所有的细节，尤其是拍下他给你交办这件事时的安排细节。
不出事就把事情烂到肚子里，万一出事，而且领导又不主动出来担责的话，你可在必要时用证据要挟领导去担责，如果领导依然不主动担责，可以把证据提交有关机构，洗清自己的罪责。——当然，走到这一步，也就与领导鱼死网破了。
（2）上司自己做错，却强行让你背锅的事情，分事情大小。如果事情不大，你可以背锅，但是背后要和领导谈好处交换条件。换句话说，事情不大，你可以背锅，保全领导面子，但你自己必须从中捞到实惠和好处。如果事情很大，影响到你的人格形象和职业发展，必须当众揭穿领导谎言，大不了鱼死网破，两败俱伤。而且，真理会最终站在清白的一边。
职场霸凌是一种不良的行为，如果你正在面临职场霸凌的问题，可以采取以下方法来反击：
1. 保持冷静：遭受职场霸凌时，首先要保持冷静和理智，不要情绪化。要清楚地了解问题的性质和程度，并制定应对策略。
2. 记录证据：在反击职场霸凌时，要使用证据支持你的主张。记录对话、笔记、邮件等等，以便于在需要时提供证明。
3. 直接表达不满：职场霸凌者往往会利用机会或场合进行攻击。在这种情况下，你要坚决回应他们，以表达不满和确保自己的权益。
4. 向上级反映问题：如果职场霸凌者是你的上级，你可能需要向更高一级的管理层报告问题。反映问题时要保持礼貌、清晰和明确。
5. 共同对抗：如果其他同事也正在面对同样的问题，你们可以组成团队进行共同对抗。这可能会更加有效，因为你们可以共同寻求解决方案。
6. 寻找第三方协助：如果你无法处理职场霸凌者，或者害怕被反击，你可以考虑向人事部门或权威机构寻求帮助。
总之，反击职场霸凌需要保持冷静、收集证据、直接表达不满、向管理层反映问题、共同对抗和寻找第三方协助。反击职场霸凌时，要保持明智和自己情绪的控制，并寻找最好的解决方案。
面对职场霸凌，应该采取以下措施应对：1. 保持冷静。不能因为受到霸凌而情绪激动或行为偏激，应该保持冷静，并思考对策。
2. 坚定立场。明确使对方觉得不可侵犯，但不要表现为过度对付对方。
3. 寻找证据。对于任何的霸凌行为，都要寻找具体的证据，以便向领导或人力资源部门进行举报。
4. 把握正确的音量。不要用领导攻击的谈论方式，而是以沉着理性的方式进行探讨。
5. 捍卫自己的权益。不要让霸凌者觉得你软弱无能，但是在行动过程中也要注意方法和方式。
6. 找到支持。找到与自己同类的人，建立一个团队。相互协助和支持，帮助彼此。
7. 找寻出路。从回避（选择避难思考）或咨询顾问或者人力资源部门，或者慢慢辞职等等，都可以是解决职场霸凌问题的出路。
总之，应该采取有效方法应对职场霸凌，一旦受到职场霸凌，不能放任自己、退缩，要勇敢应对，维护自己的权益，如果事情进展的不乐观，也不要慌张，寻找支持，把握好自己的职业生涯方向。
徐怀钰是一位中国歌手，也是选秀节目《创造营》的选手。近日，台湾媒体报道称，徐怀钰在参加音乐综艺节目《乘风2023》时遭到节目组的职场霸凌。据报道，徐怀钰被节目组指责不认真、不尊重其他选手，并且经常迟到，导致她多次被批评和惩罚。甚至有消息称，节目组曾经暗示徐怀钰退出节目。这种职场上的霸凌行为是非常不正常和不应该的。无论是在娱乐圈还是其他行业，每个人都应该得到公正的对待和尊重。如果徐怀钰确实存在上述问题，那么节目组应该采取必要的措施来帮助她改进，而不是采用骂、罚等形式来威胁和恐吓她。但是，关于徐怀钰是否真的存在上述问题，我们不能轻易地下结论。事实上，以上报道只是根据匿名消息来源所做出的分析和推测。我们不能简单地相信这些报道的真实性，需要更多的证据和信息来支持结论。总之，职场上的霸凌行为是不应该存在的，无论在什么行业和领域。如果真有此类情况出现，我们应该支持受害人声援他们的权益，以确保每个人都能够得到公正的待遇和尊重。
以下是一些职场霸凌行为：
1. 轻视、嘲笑和挑剔他人的表现和能力，表现出不尊重、不信任和威胁行为。
2. 对某个人进行持续性的抨击、恶意攻击和诽谤，甚至进行灰色污名化。
3. 使用权力制造压力，将任务、工作量、流程等安排成为工作场所中的惧怕源。
4. 通过有意排斥、歧视、唯恐选错等方式孤立他人。
5. 通过恐吓、威胁、讹诈、警告的方式，以达到控制或领导他人的骄傲和压迫目的。
如果遭遇职场霸凌行为，可以采取以下方式进行反驳：
1. 保持冷静，尽量避免表现出情绪化的行为。
2. 与霸凌者进行私下的沟通，表达自己的感受，强调自己的权益和需要。
3. 寻求社会支持，向同事、领导、人力资源部门等作出相应举报和申诉，寻求支持和协助。
4. 写下霸凌事件的细节，收集证据，为未来的举报和法律行动打好准备。
5. 对于严重的职场霸凌行为，可以采取法律手段进行维权，或选择离开该公司或工作组织。
总之，无论采取哪种方法，反抗时要根据具体情况，注意方法和策略的选择和灵活性，然后追求一个和平、健康和良好的工作环境。
典型表现：
情感操纵，无论员工做什么，领导都说不行！
通过持续的说员工不行、不行、不行！
用语言暴力来摧毁下属的自信，摧毁下属的反叛意志，以达到对下属的精神控制。
对抗抵御之法：
（1）消极抵抗，反正无论做什么，都是挨骂，索性什么都不敢，尽量躲着领导，绕着领导，和领导玩一场智猪博弈，以求苟活生存。
（2）果断辞职。在有PUA习惯的领导下干事，对精神和心理的伤害可能是永久性的，用脚投票永远是最正确的选择。留得青山在，不怕没柴烧。
职场霸凌之二：强占劳动成果
典型表现：
1、你在前线拼杀颇有成效，你的上司抛开你，直接先到大老板那里去邀功请赏。
2、你辛辛苦苦开发的客户，被你的上司半道截胡并促成了交易，从中获利也不给你分利。
3、你辛苦熬夜赶制的方案，被你上司拿到大会上去阐述，期间上司只字没提这个方案是你写的。
对抗抵御之法：
（1）先礼后兵之法。与其让你的上司强占你的功劳，不如主动给你的上司送上两件功劳，既体现你的情商，也体现了对领导的尊重和拉拢。一般情况下，正常的领导，在你主动奉上功劳的时候，他会不好意思，即便想贪你的功，也会带着你到大老板处，和你平分功劳。
如果你的上司贪心不足，不仅你送上的功劳他全部“笑纳”，而且还要在不同的场合继续占你的功劳，那你就不必客气了。直接拒绝并不惜与他撕破脸。——因为这种上司，不值得追随，长痛不如短痛。
（2）低调行事，一鸣惊人。这一招，让想抢占你功劳的上司没有抢功的时间。因此，你平日里的积累，平日里的付出，最好要显得风轻云淡。不要向爱贪功的领导汇报你的项目进度，到了项目成功，或者客户已经谈成的那一天，直接当众宣布事成，让你的上司措手不及，想贪功也没了由头。
职场霸凌之三：强行安排无效加班
典型表现：
1、所谓一将无能，累死千军。有一种领导，自己无能，就知道逼着下属加班，因为他们感觉，只有所有员工都在加班上班，心里才有安全感。
2、压榨员工，不给员工休息时间，而且占去员工的正常休假时间还不给任何经济补偿。
3、喜欢给员工灌“996”文化鸡汤。
4、为加班找各种理由，常常自己深夜都蹲在办公室，如果有员工在他之前离开，第二天他就会骂：我都还没有下班，竟然你们就想着下班了，还有没有规矩！——这种貌似以身作则的情感要挟，是最卑鄙的压榨行为！
对抗抵御之法：
（1）联合其他同事，共同抵御这种无效加班，强行加班，频繁加班的非法行为。比如集体抗议，集体请假，集体罢工。
这种和领导对抗的事情，最忌讳一个人行动，枪打出头鸟，而且出头鸟被打也并不会对问题
解决产生实质性的帮助，纯属无畏牺牲。
（2）找到好的下家，尽快辞职，避免被这种无良上司恶意压榨。
职场霸凌之四：强行要求背黑锅
典型表现：
1、上司自己做了错事，让集体蒙受了损失，但是在大老板面前却把责任推给你，让你成背锅侠，把他自己撇得干干净净。
2、上司安排你替他做事，出了麻烦之后，他却又不主动出面担责，而是让你自己承担一切后果，让你有苦说不出，打落牙往肚里吞。
对抗抵御之法：
（1）如果遇到上司安排你做有风险，踩红线的任何事情，必须多个心眼，搜集证据，并做好证据留存，必要时，在网上买个微拍手表，暗中拍下所有的细节，尤其是拍下他给你交办这件事时的安排细节。
不出事就把事情烂到肚子里，万一出事，而且领导又不主动出来担责的话，你可在必要时用证据要挟领导去担责，如果领导依然不主动担责，可以把证据提交有关机构，洗清自己的罪责。——当然，走到这一步，也就与领导鱼死网破了。
（2）上司自己做错，却强行让你背锅的事情，分事情大小。如果事情不大，你可以背锅，但是背后要和领导谈好处交换条件。换句话说，事情不大，你可以背锅，保全领导面子，但你自己必须从中捞到实惠和好处。如果事情很大，影响到你的人格形象和职业发展，必须当众揭穿领导谎言，大不了鱼死网破，两败俱伤。而且，真理会最终站在清白的一边。
职场霸凌是一种不良的行为，如果你正在面临职场霸凌的问题，可以采取以下方法来反击：
1. 保持冷静：遭受职场霸凌时，首先要保持冷静和理智，不要情绪化。要清楚地了解问题的性质和程度，并制定应对策略。
2. 记录证据：在反击职场霸凌时，要使用证据支持你的主张。记录对话、笔记、邮件等等，以便于在需要时提供证明。
3. 直接表达不满：职场霸凌者往往会利用机会或场合进行攻击。在这种情况下，你要坚决回应他们，以表达不满和确保自己的权益。
4. 向上级反映问题：如果职场霸凌者是你的上级，你可能需要向更高一级的管理层报告问题。反映问题时要保持礼貌、清晰和明确。
5. 共同对抗：如果其他同事也正在面对同样的问题，你们可以组成团队进行共同对抗。这可能会更加有效，因为你们可以共同寻求解决方案。
6. 寻找第三方协助：如果你无法处理职场霸凌者，或者害怕被反击，你可以考虑向人事部门或权威机构寻求帮助。
总之，反击职场霸凌需要保持冷静、收集证据、直接表达不满、向管理层反映问题、共同对抗和寻找第三方协助。反击职场霸凌时，要保持明智和自己情绪的控制，并寻找最好的解决方案。
面对职场霸凌，应该采取以下措施应对：1. 保持冷静。不能因为受到霸凌而情绪激动或行为偏激，应该保持冷静，并思考对策。
2. 坚定立场。明确使对方觉得不可侵犯，但不要表现为过度对付对方。
3. 寻找证据。对于任何的霸凌行为，都要寻找具体的证据，以便向领导或人力资源部门进行举报。
4. 把握正确的音量。不要用领导攻击的谈论方式，而是以沉着理性的方式进行探讨。
5. 捍卫自己的权益。不要让霸凌者觉得你软弱无能，但是在行动过程中也要注意方法和方式。
6. 找到支持。找到与自己同类的人，建立一个团队。相互协助和支持，帮助彼此。
7. 找寻出路。从回避（选择避难思考）或咨询顾问或者人力资源部门，或者慢慢辞职等等，都可以是解决职场霸凌问题的出路。
总之，应该采取有效方法应对职场霸凌，一旦受到职场霸凌，不能放任自己、退缩，要勇敢应对，维护自己的权益，如果事情进展的不乐观，也不要慌张，寻找支持，把握好自己的职业生涯方向。
徐怀钰是一位中国歌手，也是选秀节目《创造营》的选手。近日，台湾媒体报道称，徐怀钰在参加音乐综艺节目《乘风2023》时遭到节目组的职场霸凌。据报道，徐怀钰被节目组指责不认真、不尊重其他选手，并且经常迟到，导致她多次被批评和惩罚。甚至有消息称，节目组曾经暗示徐怀钰退出节目。这种职场上的霸凌行为是非常不正常和不应该的。无论是在娱乐圈还是其他行业，每个人都应该得到公正的对待和尊重。如果徐怀钰确实存在上述问题，那么节目组应该采取必要的措施来帮助她改进，而不是采用骂、罚等形式来威胁和恐吓她。但是，关于徐怀钰是否真的存在上述问题，我们不能轻易地下结论。事实上，以上报道只是根据匿名消息来源所做出的分析和推测。我们不能简单地相信这些报道的真实性，需要更多的证据和信息来支持结论。总之，职场上的霸凌行为是不应该存在的，无论在什么行业和领域。如果真有此类情况出现，我们应该支持受害人声援他们的权益，以确保每个人都能够得到公正的待遇和尊重。
以下是一些职场霸凌行为：
1. 轻视、嘲笑和挑剔他人的表现和能力，表现出不尊重、不信任和威胁行为。
2. 对某个人进行持续性的抨击、恶意攻击和诽谤，甚至进行灰色污名化。
3. 使用权力制造压力，将任务、工作量、流程等安排成为工作场所中的惧怕源。
4. 通过有意排斥、歧视、唯恐选错等方式孤立他人。
5. 通过恐吓、威胁、讹诈、警告的方式，以达到控制或领导他人的骄傲和压迫目的。
如果遭遇职场霸凌行为，可以采取以下方式进行反驳：
1. 保持冷静，尽量避免表现出情绪化的行为。
2. 与霸凌者进行私下的沟通，表达自己的感受，强调自己的权益和需要。
3. 寻求社会支持，向同事、领导、人力资源部门等作出相应举报和申诉，寻求支持和协助。
4. 写下霸凌事件的细节，收集证据，为未来的举报和法律行动打好准备。
5. 对于严重的职场霸凌行为，可以采取法律手段进行维权，或选择离开该公司或工作组织。
总之，无论采取哪种方法，反抗时要根据具体情况，注意方法和策略的选择和灵活性，然后追求一个和平、健康和良好的工作环境。
