遭遇“职场霸凌”，我们该怎么办？
作者&投稿：晏敬 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
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词语解释：“霸凌”，是指人与人之间权力不平等的欺凌与压迫，它一直长期存在于社会中，包括肢体或言语的攻击、人际互动中的抗拒及排挤，也有可能是类似性骚扰般的谈论性或对身体部位的嘲讽、评论或讥笑。
“霸凌”，源自英文单词“bully”，音译词，词达意。欺霸，凌辱。
这个词最先进入人们的视野，应该是从“校园霸凌”开始。
美国、台湾的青春片里，总是弥漫着校园帮派、叛逆、逃课，甚至创伤、流血、毒品。
这一切，都是滋生“霸凌”的沃土。
大欺小，男欺女，多欺寡，强欺弱，贵欺贱。
霸凌往往不是因真正的矛盾而起，而是耀武扬威、带有表演性质、试图换来臣服和欢呼的一种情绪的宣泄，和荷尔蒙鬼鬼祟祟的煽风点火。
后来，随着网上频频爆出中国中小学生围殴群架的视频新闻后，人们惊异的发现，我们的祖国是花园，花园里的花朵虽能接受阳光雨露，也置身于日益繁多复杂的种暴力和冲击中。
“校园霸凌”的关注度与日而增，那，“职场霸凌”呢？
进入职场后，我们不再是花朵，而是要独当一面、顶住一片苍穹的大树和骨干。
也许被同学围殴勒索威胁这种“霸凌”的幽灵已经离我们远去，
但是，“职场霸凌”真的不复存在了吗？
职场，是一个涉及到上升通道和绩效评估的地方，往往是总体蛋糕可预见性的有限。
而且成年人的心理往往比孩童更为复杂。
孩子们的“霸凌”可能仅仅因保护费和宣泄，
可成年人为了前途和地位的拼搏中心，往往能滋生更强大也杀伤力更可怕的力量。
排挤，诽谤，轻视，不配合，掣肘，破坏，甚至，性侵犯。
不施加于肉体，而是附着于语言，借力于情绪，最后，难免不侵蚀到肉体。
有那么一句话，职场，就好像是猴山，往上看，全是屁股；往下看，全是笑脸；左右看，全是耳目。
也许描绘的有点极端。但职场，真的不相信温柔体贴和温暖。
这不仅仅是为了生存和晋升，更是职业化的要求。
职场竞争无处不在，而“职场霸凌”，更像是职场游戏的叠加包。
《奇葩说》里有一集的辩论题目是，职场遇到Bitch，你是以牙还牙，还是风轻云淡？
其实Bitch只是一种极端，更多的“霸凌”，是暗流涌动、不吐脏字也能杀敌三千。
“校园霸凌”已经在社会引起了轩然大波，家庭、学校、社会组织和法律机构纷纷发力，为孩子们筑起一道安全防护的铁丝网。
遭受“校园霸凌”的孩子往往心理上蒙受一生难以摆脱的阴影，甚至厌学、逃学、弃学，更甚至放弃人生。
而“职场霸凌”并不会随着人的成年而影响消弭殆尽，反而职场的挫败感更能抹灭一个人之前十几年苦读生涯的积累，和对未来的激情与打算。更有甚者，会牵扯到一个、甚至多个家庭。
那“职场霸凌”为何不可起而反之，抵而扛之，改而善之呢？
那么，遇到“职场霸凌”，我们该怎么办？
1、谦而不卑，敏而不怒
首先，要用职业化的标准要求自己。
进入职场，工作本质上只是我们的求生工具。即使已经爬到了马斯洛的需求顶端，要求自我实现，那工作，本质上也是一个实现的手段。
低落、畏惧和厌工，那你就输了，“霸凌者”的目的已实现。
我从来不主张在工作中过分的谦卑，要谦，但不要卑。
刚入职场的新人，要勤奋、懂事、礼貌、谦虚，但没有理由卑微。
不懂，要努力学，但没必要胆怯。
不会，要问，但没必要卑躬屈膝。
职位有高低，资历有深浅，但就事不论人。
还有，无论如何，都不要发怒，因为发怒，你就一定会输。
2、打回去
刚入职时，单位行政办公室有个90后邋遢妞儿，很不友善，尤其讨厌像我这样的瘦子。
你会发现，这种丧脸的人，往往颜值和衣品，都不咋地。
因为优雅精致的人，是艺术品，不会允许自己散发不和谐的质感。
去收发文件、处理后勤事务，永远讨不到好脸看。
对新来的，对老职工。当然，对领导永远是盈盈笑脸。
职场规定不准迟到早退，但没有禁止同事之间摆臭脸。
忍了整整一年，终于有一天，在受到一场训斥之后，我站在她面前，一字一顿的告诉她：
“行政不属于业务科室的工作范畴，所以需要你们的协助和服务。需要我们提供的信息材料请你明示，其他服务项目，我们真的无法做到，抱歉。”
我想，如果当时是我站在我自己的表面，也会被自己的镇静和坦然震惊。
毕竟一个忍气吞声受了穿了自己一年多小鞋的人，突然冰山一样的浮出水面，谁都会打个冷战。
可以忍，但为了最后一招出其不意的心理致胜。
一次对话，释放了一个信号：别惹我，我不好惹。
后来，你猜怎么着，小胖妞经常微信给我点赞，还组局请我吃火锅。
想要跟她成为朋友，还是继续以礼相待平淡相处，那就是我说了算。
3、磨，磨，磨
90后太嫩，那还有一些老油条。
例如隔壁的大姐。
只因为我有一次催她要了一份她拖了无数天的文件，她在我跟前，哭了。。
梨花带雨，委屈心疼，嘤嘤嘤的告诉我：她真的不知道怎样做才好。
这一年，她快50，我刚满27岁。
摸头安慰之后，她视我为死敌，从此以后，没有一件需要跟她衔接的工作，好好配合。
“我不知道”“你要什么”“你想让我怎样做”“哦，你稍等”……
冷暴力，不合作，不也是一种“职场霸凌”吗？
其实真正主事英明开疆拓土的领导，不会有时间“霸凌”你。
职场倚老卖老的，往往是一些混的不咋地的老油条。升职无望，折磨小辈求心理平衡。
想明白这一点，每一次她诘问我，我都一字一顿清晰明确的告诉她：
我要什么，您要做什么。
电话两端，各自领导，青天白日，以洗我冤。
次数多了，她可能也觉得不好玩了，以后的日子，相安无事，公事公办。
我发现，遇到这种非暴力非对抗的精神战，放慢语速，说清楚话，沉着冷静，眼神注视对方，是一个很凑效的“打回去”武器包，值得职场新人好好锤炼。
4、你是否能经得住考验？
还有一种，是很多人，心甘情愿接受的“霸凌”。
诱饵，是所谓的“好处”放在眼前。
工作关系，接触了兄弟单位的大Boss，公务结束后，他微信里跟我说：
“喜欢吃什么？要不要一起吃海鲜”。
得知我买房的楼盘后，微信又来了：
“这个楼盘的老板跟我铁，你看好什么房型，优先优惠让你选”。
“我对你，是欣赏，我想做你的朋友，闺蜜，忘年之交，亲密无间……”
这是我第一次面对所谓的“机会”，如果说海鲜大餐我可以不屑一顾，
可是在房价高企的城市，房子上的优惠，着实可观。
暧昧微信，小小了之，生活没有漪涟，心里没有挂牵。
也就是那时候起，朋友圈里，我撒起了狗粮，公布了我的好先生。
告诉圈儿里所有的朋友，我们热爱看书，一起散步，布置新屋，还养了两只可爱的狗狗。
我很爱很爱自己的伴侣，哪怕没有大宅靓屋。
其实很多苟且都是自心所选，很多勾搭都是你情我愿。
职场里，我们也是背着小书包的懵懂的孩子。
愿你我，可以，有知，无畏。
因为，什么都挡不住的，是我们的成长，和勇敢。
“霸凌”，源自英文单词“bully”，音译词，词达意。欺霸，凌辱。
这个词最先进入人们的视野，应该是从“校园霸凌”开始。
美国、台湾的青春片里，总是弥漫着校园帮派、叛逆、逃课，甚至创伤、流血、毒品。
这一切，都是滋生“霸凌”的沃土。
大欺小，男欺女，多欺寡，强欺弱，贵欺贱。
霸凌往往不是因真正的矛盾而起，而是耀武扬威、带有表演性质、试图换来臣服和欢呼的一种情绪的宣泄，和荷尔蒙鬼鬼祟祟的煽风点火。
后来，随着网上频频爆出中国中小学生围殴群架的视频新闻后，人们惊异的发现，我们的祖国是花园，花园里的花朵虽能接受阳光雨露，也置身于日益繁多复杂的种暴力和冲击中。
“校园霸凌”的关注度与日而增，那，“职场霸凌”呢？
进入职场后，我们不再是花朵，而是要独当一面、顶住一片苍穹的大树和骨干。
也许被同学围殴勒索威胁这种“霸凌”的幽灵已经离我们远去，
但是，“职场霸凌”真的不复存在了吗？
职场，是一个涉及到上升通道和绩效评估的地方，往往是总体蛋糕可预见性的有限。
而且成年人的心理往往比孩童更为复杂。
孩子们的“霸凌”可能仅仅因保护费和宣泄，
可成年人为了前途和地位的拼搏中心，往往能滋生更强大也杀伤力更可怕的力量。
排挤，诽谤，轻视，不配合，掣肘，破坏，甚至，性侵犯。
不施加于肉体，而是附着于语言，借力于情绪，最后，难免不侵蚀到肉体。
有那么一句话，职场，就好像是猴山，往上看，全是屁股；往下看，全是笑脸；左右看，全是耳目。
也许描绘的有点极端。但职场，真的不相信温柔体贴和温暖。
这不仅仅是为了生存和晋升，更是职业化的要求。
职场竞争无处不在，而“职场霸凌”，更像是职场游戏的叠加包。
《奇葩说》里有一集的辩论题目是，职场遇到Bitch，你是以牙还牙，还是风轻云淡？
其实Bitch只是一种极端，更多的“霸凌”，是暗流涌动、不吐脏字也能杀敌三千。
“校园霸凌”已经在社会引起了轩然大波，家庭、学校、社会组织和法律机构纷纷发力，为孩子们筑起一道安全防护的铁丝网。
遭受“校园霸凌”的孩子往往心理上蒙受一生难以摆脱的阴影，甚至厌学、逃学、弃学，更甚至放弃人生。
而“职场霸凌”并不会随着人的成年而影响消弭殆尽，反而职场的挫败感更能抹灭一个人之前十几年苦读生涯的积累，和对未来的激情与打算。更有甚者，会牵扯到一个、甚至多个家庭。
那“职场霸凌”为何不可起而反之，抵而扛之，改而善之呢？
那么，遇到“职场霸凌”，我们该怎么办？
1、谦而不卑，敏而不怒
首先，要用职业化的标准要求自己。
进入职场，工作本质上只是我们的求生工具。即使已经爬到了马斯洛的需求顶端，要求自我实现，那工作，本质上也是一个实现的手段。
低落、畏惧和厌工，那你就输了，“霸凌者”的目的已实现。
我从来不主张在工作中过分的谦卑，要谦，但不要卑。
刚入职场的新人，要勤奋、懂事、礼貌、谦虚，但没有理由卑微。
不懂，要努力学，但没必要胆怯。
不会，要问，但没必要卑躬屈膝。
职位有高低，资历有深浅，但就事不论人。
还有，无论如何，都不要发怒，因为发怒，你就一定会输。
2、打回去
刚入职时，单位行政办公室有个90后邋遢妞儿，很不友善，尤其讨厌像我这样的瘦子。
你会发现，这种丧脸的人，往往颜值和衣品，都不咋地。
因为优雅精致的人，是艺术品，不会允许自己散发不和谐的质感。
去收发文件、处理后勤事务，永远讨不到好脸看。
对新来的，对老职工。当然，对领导永远是盈盈笑脸。
职场规定不准迟到早退，但没有禁止同事之间摆臭脸。
忍了整整一年，终于有一天，在受到一场训斥之后，我站在她面前，一字一顿的告诉她：
“行政不属于业务科室的工作范畴，所以需要你们的协助和服务。需要我们提供的信息材料请你明示，其他服务项目，我们真的无法做到，抱歉。”
我想，如果当时是我站在我自己的表面，也会被自己的镇静和坦然震惊。
毕竟一个忍气吞声受了穿了自己一年多小鞋的人，突然冰山一样的浮出水面，谁都会打个冷战。
可以忍，但为了最后一招出其不意的心理致胜。
一次对话，释放了一个信号：别惹我，我不好惹。
后来，你猜怎么着，小胖妞经常微信给我点赞，还组局请我吃火锅。
想要跟她成为朋友，还是继续以礼相待平淡相处，那就是我说了算。
3、磨，磨，磨
90后太嫩，那还有一些老油条。
例如隔壁的大姐。
只因为我有一次催她要了一份她拖了无数天的文件，她在我跟前，哭了。。
梨花带雨，委屈心疼，嘤嘤嘤的告诉我：她真的不知道怎样做才好。
这一年，她快50，我刚满27岁。
摸头安慰之后，她视我为死敌，从此以后，没有一件需要跟她衔接的工作，好好配合。
“我不知道”“你要什么”“你想让我怎样做”“哦，你稍等”……
冷暴力，不合作，不也是一种“职场霸凌”吗？
其实真正主事英明开疆拓土的领导，不会有时间“霸凌”你。
职场倚老卖老的，往往是一些混的不咋地的老油条。升职无望，折磨小辈求心理平衡。
想明白这一点，每一次她诘问我，我都一字一顿清晰明确的告诉她：
我要什么，您要做什么。
电话两端，各自领导，青天白日，以洗我冤。
次数多了，她可能也觉得不好玩了，以后的日子，相安无事，公事公办。
我发现，遇到这种非暴力非对抗的精神战，放慢语速，说清楚话，沉着冷静，眼神注视对方，是一个很凑效的“打回去”武器包，值得职场新人好好锤炼。
4、你是否能经得住考验？
还有一种，是很多人，心甘情愿接受的“霸凌”。
诱饵，是所谓的“好处”放在眼前。
工作关系，接触了兄弟单位的大Boss，公务结束后，他微信里跟我说：
“喜欢吃什么？要不要一起吃海鲜”。
得知我买房的楼盘后，微信又来了：
“这个楼盘的老板跟我铁，你看好什么房型，优先优惠让你选”。
“我对你，是欣赏，我想做你的朋友，闺蜜，忘年之交，亲密无间……”
这是我第一次面对所谓的“机会”，如果说海鲜大餐我可以不屑一顾，
可是在房价高企的城市，房子上的优惠，着实可观。
暧昧微信，小小了之，生活没有漪涟，心里没有挂牵。
也就是那时候起，朋友圈里，我撒起了狗粮，公布了我的好先生。
告诉圈儿里所有的朋友，我们热爱看书，一起散步，布置新屋，还养了两只可爱的狗狗。
我很爱很爱自己的伴侣，哪怕没有大宅靓屋。
其实很多苟且都是自心所选，很多勾搭都是你情我愿。
职场里，我们也是背着小书包的懵懂的孩子。
愿你我，可以，有知，无畏。
因为，什么都挡不住的，是我们的成长，和勇敢。
