燕窝是很常见的一种补品，其营养价值很高，哪些人适合吃燕窝来进补呢？
燕窝是常见的滋补材料，适合怀孕期间的女性食用。不仅可以提高孕妇的抵抗力，而且有助于胎儿发育。第二，病情刚刚痊愈，身体比较虚弱的人可以加快身体恢复。4个月以上的婴幼儿可以增强体质，促进营养吸收利用。燕窝含有燕窝，可以提高机体免疫力和抗病能力，提高记忆力，促进大脑生长发育，因此适合婴幼儿。当然，第一次吃也要记住禁忌。例如，确认婴幼儿是否过敏主要是因为燕窝中含有大量蛋白质。如果婴幼儿是非蛋白过敏体质，第一次吃燕窝后，每隔3天确认一次，才能长期服用。青少年例如，高考中的人适当吃燕窝可以补充体力，缓解疲劳，提高记忆力，燕窝还可以调节青少年的内分泌功能。因此，适当吃燕窝可以提高学习效率。
中老年人身体机能开始下降，吃点燕窝可以改善代谢水平。容易感染病毒、发烧、感冒等。燕窝中含有的唾液酸有助于提高抗病能力，防止病毒改善体质。孕妇孕期女性吃燕窝可以增强自己和孩子的体质。因为燕窝中含有胶原蛋白，可以提高皮肤弹性，预防怀孕皱纹。唾液酸有助于防止外部病毒的入侵，提高免疫力。爱美的人希望保养的女性通过燕窝促进皮肤活性，刺激细胞生长。喜欢美丽的人吃一些燕窝，可以使皮肤光滑红润，预防皱纹过早出现。母性产妇产后恢复元气后，可以适当吃燕窝。因为燕窝有助于恢复分娩后受损的细胞，有助于尽快恢复元气。
番茄医生警告说，剖腹产产妇通过饮食疗法燕窝补充钙、磷、钾、铁、钠、蛋白质等元素，有助于恢复元气。燕窝的营养成分燕窝是由燕子木燕科的燕子和部分金燕中的金燕所吐出的唾液制成的巢穴，是人工采集和加工而成的一种保养剂。燕窝富含丰富的营养素。燕窝的主要营养成分是蛋白质，其中有1种必需氨基酸(赖氨酸)、3种条件必需氨基酸，燕窝经常与大海提取人参一起食用，可以提高燕窝的功效。人体所需的必需氨基酸有8种，条件必需氨基酸有13种。燕窝的功效养阴润肺，痰咳嗽，益气补中，干燥乳液，胃肠脾。给别人吃燕窝的好处是什么？燕窝对男人有缓解压力、防止疲劳的效果。
特别是对吸烟的男性有清除肺部的作用。女人吃燕窝可以美容，提高皮肤的弹性和光泽，还可以补血。对月经不舒服，痛经有很好的效果。老年人吃燕窝可以提高免疫力，增强身体活性，改善内循环。小孩子吃燕窝有提高抵抗力、促进大脑发育、益智的功效。对孕妇来说，燕窝也是很好的保养品。孕妇吃燕窝可提高免疫力，燕窝的活性蛋白质可使新生儿更强壮，皮肤更白。摄入2勺燕窝，可以保证孕妇的营养摄入量。燕窝中含有“燕窝酸”和DHA(生物活性成分高)，对胎儿神经系统发育有非常好的作用。预防和治疗孕妇怀孕皱纹。燕窝中含有表皮生长因子(EGF)，能有效防止细胞分裂增殖、补充胶原蛋白、迅速修复腹部受损的皮肤，从而预防妊娠纹。
养完孩子的人，得过病的人，做过手术的人等等，这些人都适合大补，喝燕窝会让他们增加元气。
孕妇在怀孕期间吃燕窝是对身体特别好，它有很高的营养价值，对肚子里的宝宝也特别有营养，所以很多女性怀孕之后都会吃一点燕窝，上了岁数的人也可以去吃燕窝，我给我爸妈也买了。
- 一般来说，女性、孕妇、中老年人或者神经紧张的人，以及男性，都可以食用燕窝。
- 燕窝中含有表皮生长因子，能够刺激细胞生长，预防皮肤衰老，维持皮肤最佳生理状态，促进新陈代谢，预防老年痴呆。
第一，就是体弱多病者。平时体弱多病者需要食用燕窝进补。燕窝内含有人体所需的矿物元素，进食燕窝可以起到增强抵抗力的作用，同时可以提高人体免疫力，所以体弱多病者是很适合进食燕窝的。第二，就是体内火气旺者。体内火气太旺容易打乱人体平衡，吃燕窝可以祛除体内火气，滋阴润肺，这类人也适合食用燕窝，通过燕窝来让体内阴阳达到平衡。第三，就是爱美女性。燕窝可以美容护肤是公认的作用。对于想要美容的女性朋友而言，燕窝是最好的食材。美容护肤光靠护肤品是不行的，还得要靠内在调养，燕窝就是内在调养的首选。
