最近想用苹果减肥，不过每天只吃苹果太单调了，所以想每天分别吃苹果，木瓜，小番茄。有懂的人吗？这三种 我想减肥，每天晚上只吃一个苹果，这样可以起到减肥的效果吗？
作者&投稿：咸京 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
想吃苹果代替主食减肥，每天只吃苹果一个星期能瘦多少斤？~
减肥一定要吃正餐，否则反弹很快，可以量减半但是不能不吃，担心胖的话少吃主食，多吃蛋白质，少吃油炸热量高的食物，养成一个良好的饮食习惯是减肥成功的第一步，相信我我曾经试过各种减肥方法，只有自律坚持，良好的饮食习惯才是最安全有效的，我曾经试过七天不吃饭，吃苹果瘦了差点晕倒，最后暴饮暴食会让你前面全徒劳
苹果可以任何时间吃 小番茄是转基因食品 建议少吃
你打算不吃饭只吃水果吗？减肥不能靠节食，长期节食营养跟不上。
小番茄 苹果 木瓜
想吃苹果代替主食减肥，如果这样吃，只会导致自己的身体无法承受。如果一个星期只吃一个苹果，或许可以瘦两到三斤，但是这一个星期身体没有任何的油，主食进入自己的身体，整个人的身体是容易缺乏力气。特别是成年人，每一天都是都是需要大量的体力，因为要承受工作和生活。所以，想要减肥，至少要保证自己的身体有足够的体力才能够达到减肥的效果。
一、每天只吃苹果减肥，时间不要超过三天每天只吃苹果减肥，时间不要超过三天。或许可以在这三天之内只吃苹果，就当是清肠胃。人的身体也是要懂得如何清肠胃，肠胃通畅，对于减肥是有好处。一个人的肠胃通畅之后，往后想要继续接着减肥，就一定要懂得如何的调整自己的饮食习惯。多吃清淡，少吃油腻的食物。
二、每天只吃苹果减肥，不要太酸每天只吃苹果减肥，不要太酸。有一些苹果是非常的酸，青苹果就属于酸性的苹果。但是对于这样的水果，就不要天天吃。因为几天都吃酸苹果，身体是无法承受。人的肠胃是需要好好保护，吃苹果减肥，脆，清甜，就是最好的选择。
三、每天只吃苹果减肥，肠胃不舒服就要放弃每天只吃苹果减肥，肠胃不舒服就要放弃。几天都吃苹果，并不是所有人的肠胃都适合。而且很多人如果吃苹果减肥的时候，会发现自己的身体是无法承受，就会发生便秘这样的后果。所以，在肠胃不舒服的情况下，改变减肥战略。
好的饮食方法，是可以帮助一个人减肥。水果减肥法，已经不是一件稀奇的事情。但是在减肥的时候，至少也不要建立在伤害自己的身体之上。
可以的 ， 不过如果你全天的饮食都有所规划会更好哦。
早上吃饭避免肉蛋。 拒绝甜食 冰糕饮料都要决绝。 然后还可以根绝自己身体 选择适合自己吃的食物。 这样子不用节食还可以起到减肥功效。 很有效哦。 只要坚持 一个月减20斤都可以的。 求采纳 求加分。
减肥一定要吃正餐，否则反弹很快，可以量减半但是不能不吃，担心胖的话少吃主食，多吃蛋白质，少吃油炸热量高的食物，养成一个良好的饮食习惯是减肥成功的第一步，相信我我曾经试过各种减肥方法，只有自律坚持，良好的饮食习惯才是最安全有效的，我曾经试过七天不吃饭，吃苹果瘦了差点晕倒，最后暴饮暴食会让你前面全徒劳
苹果可以任何时间吃 小番茄是转基因食品 建议少吃
你打算不吃饭只吃水果吗？减肥不能靠节食，长期节食营养跟不上。
小番茄 苹果 木瓜
