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脾胃为什么那么重要?
养脾=养命，脾虚的8个信号。
脾胃虚弱的人容易出现畏寒、手脚冰冷的表现;也容易出现皮肤暗黄、松弛、缺乏红润与光泽。每顿吃一点就出现饱腹感，而且不易消化。
脾虚的8个信号。
1.胃口不好，舌头厚、胖大，或有齿痕。
2.皮肤暗淡无光、萎黄，黑眼圈、眼袋大。
3.过于肥胖或过于消瘦。
4.胃胀气、泛酸、常打嗝、口臭口干。
5.经常睡觉时流口水。
6.口唇颜色淡白、干燥。
7.消化不好，经常腹泻，或者经常便秘，排便困难。
8.吃点凉的或者受凉就胃难受。
舌苔厚有齿痕，再符合以上的其中一条，基本上可以判断为脾虚了。
伤脾的6个生活习惯。
1.劳累、思虑过度伤脾。过于劳累、焦虑、紧张、思虑过多时，会使脾气郁结，故伤脾。
2.不吃早餐。经常不吃早餐，脾胃没有可以运化的东西，无法给自身提供营养，造成脾虚。
3.肥甘厚腻伤脾。甜腻、油腻的食物，脂肪和含糖量高，食用过量加重脾胃负担，伤脾。
4.节食减肥伤脾长期节食减肥，脾胃得不到足够的水谷来消化吸收，从而产生机能退化，造成脾虚。
5寒凉食物伤脾。脾是后天之本，主运化。过多进食寒凉食物，就会伤及脾胃。
6.久坐伤脾。久坐伤肉，按脾主肌肉，脾主四肢的理论来说，久坐更伤的是脾。办公室久坐不动的上班族，多半是存在脾虚情况的。
脾胃为什么那么重要?
原因1：脾胃是气血运化之源。
气血是身体的根本，脾胃消化吸收食物，把食物的营养运到体内，是身体气血化生的根源。脾胃好，气血就会源源不断的化生，脾胃不好，吃进去的东西运化不好，身体会越来越差。所以，脾胃当然重要。
原因2：脾虚则容易生湿。
脾胃虚，运化能力弱，气血生成的少，身体其他重要部位都会虚弱下来，脾虚则身体虚。同时湿气加重，而湿气又是百病之源。所以脾胃很重要，日常养脾是关键。
脾虚食养：《皇帝内经》记载，黄色通脾，养脾宜食黄色食物，除了黄色食物外，日常也应多吃小米、山药、芡实、白扁豆、莲子、茯苓、陈皮等这些养脾食物。单一的养脾食材效果没那么好，建议搭配起来喝。
养脾汤——四神汤。
准备4种食材：山药、芡实、茯苓、莲子。喝法1煮水喝:将4种食材配成40克的量，加入1000ml水煮1-2小时即可，喝法2破壁机打成豆浆:将4种食材配成40克的量，加水600-700毫升，选择豆浆模式打熟即可。芡实、茯苓健脾除湿;山药补脾养胃;莲子补脾清热。
养脾茶饮——陈皮茯苓茶。
准备5种食材：陈皮、茯苓、甘草、人参、炒白扁豆。喝法”先将白扁豆炒熟，再将所有食材搭配成8克的量。泡开水喝。陈皮理气健脾、调中燥湿;茯苓、炒白扁豆健脾除湿;甘草补脾益气，清热解毒;人参，健脾益气。
养脾粥——茯苓小米粥。
准备4种食材：小米30克、赤小豆30克 茯苓5克、大枣3颗喝法:将所有食材洗净，放入电饭煲中，熬煮成粥即可小米健脾和胃:茯芩健脾祛湿:大枣养胃健脾。
养脾艾灸。
1.中脘穴
位置:位于上腹部，肋骨下端和肚脐眼连接线的中点，方法:对着穴位，手持悬灸，一次20分钟。作用:舒肝养胃，和胃健脾。
2.足三里
位置:位于小腿外侧，距离膝盖凹陷处4根手指长的位置按摩方法:对着穴位，手持悬灸，一次20分钟，作用:生发胃气、燥化脾湿、补中益气。中脘穴、足三里是养护脾胃的大穴，经常艾灸这两个穴位和胃健脾。
《为什么有人说“脾胃是后天之本”?》
答：关于后天之本脾胃，我是这样理解的：人体之所以活着，需要具备一个重要的功能，就是把一些能供应人体营养的食物吃下去，而且身体具有把它们转化为自身可以利用的物质的功能，否则，徒有营养物质，如果没有了消化吸收这个功能，人依然会被饿死，而这个消化吸收功能主要就是指的肠胃，也就是中医常说的后天之...
《大白话说中医第十集|要想身体好,脾胃就得保》
答：元气作为五脏正常运行必不可少的东西，脾胃功能就非常重要了。一进一出都是脾的工作，进是补充，出就是排毒。中医讲元气从食物中来，也就是西医所说的营养成分，脾把食物运化成气血，变成元气提供给身体，供应五脏需要，其他脏器都是靠脾胃来供应元气，所以脾胃被称作“五脏之母。”俗话说半大小子吃穷...
《为什么称脾胃为后天之本简答》
答：脾被认为是后天之本，是因为它在人体中扮演着将食物转化为能量和营养的关键角色。作为后天形成的器官，脾的功能对于维持人体健康至关重要。脾的主要职责是运化水谷精微，确保食物中的营养成分能够被有效吸收，并通过血液循环输送到全身各个部位，以支持生长、免疫和新陈代谢等生命活动。在中医理论中，脾与自...
《脾胃一虚,百病由生。中医专家告诉您养好脾胃的重要性》
答：中医将脾胃称为"后天之本",是因为人出生以后,依靠脾胃运化水谷,将食物转化为营养物质,生命活动才得以维系。在保健方面,先天不足的,可以通过调养脾胃,改善体质,延年益寿;先天健壮的,如果脾胃后天失养,也会多病减寿。疾病治疗方面,脾胃与其他脏腑关系密切,不论何脏受邪或劳损内伤,久之都会伤及脾胃,影响...
《脾胃属土,士爱稼穑。说明了脾胃的重要性是什么》
答：脾胃属土，土外稼穑，说明脾胃的重要性在于运化谷物。脾胃在中医被称为后天之本。一般是指在后天发育过程中进食的食物与营养物质由胃进行消化,由脾将食物进行转化,决定营养物质及其它物质的排出。食物由胃受纳腐熟,被分解为精华和糟粕,此时必须依赖脾气的帮助,才能彻底对水谷进行消化。主升清,脾要发挥“...
《脾胃属士,土爱稼穑说明了脾胃的重要性是什么》
答：说明了脾胃促进其他脏腑活动的重要性。脾胃，在五行中属土，位于中央。五脏之中，只有脾旺于四时，皆因为四时都有土气。各脏腑功能的正常发挥，都建立在脾运化功能的基础上。其他脏腑的活动靠脾胃推动，而睥胃就需要被动地促进其活动，使其更好地发挥功能。
《养脾胃的重要性》
答：有胃口能吃进去，更重要的是要能够运化。如果不去运化，吃进来的食物，就不会变成你想要的气血精气神，只会成为痰湿垃圾伴你左右。所以，粗茶淡饭一样长寿，山珍海味，也可能是一种消耗而非补养，就在于此。这就是脾的作用了。“善治者，惟在调理脾胃”脾胃在中焦，脾属土，又主运化。你看土地，...
《「 ”后天之本”话脾胃——中医对脾胃的认识》
答：中医认为：脾胃五行属土，属于中焦，为「 ”后天之本”，「 ”气血生化之源”，脾胃盛衰有无，关系到人体的生命活动及其存亡，可见脾胃的重要性了。人从出生之后成长需要大量的能量，而这些能量都是要通过饮食而来，但是饮食必须要由脾胃共同工作才能转化为气血能量。脾主消化和吸收，胃主受纳和传导，...
《所谓的养生中,为什么说养脾胃比养肾更重要?》
答：养生中养脾胃比养肾更重要大致从以下几个方面说明：1.脾肾同补是补气养血的关键。中医认为气能摄血，气能行血，气能载血，可以推动血液运行，精血足可以生气，气血关系非常密切。而气在人体中主要为脾胃产生，为后天五谷饮食的营养通过脾胃的吸收运化而产生的营养精微物质。2.中医认为精血同源，主要源于...
《脾胃为什么那么重要》
答：脾胃为什么那么重要? 原因1:脾胃是气血运化之源。 气血是身体的根本,脾胃消化吸收食物,把食物的营养运到体内,是身体气血化生的根源。脾胃好,气血就会源源不断的化生,脾胃不好,吃进去的东西运化不好,身体会越来越差。所以,脾胃当然重要。 原因2:脾虚则容易生湿。 脾胃虚,运化能力弱,气血生成的少,身体其他重要部位...
