人们每天都需要哪些营养成分？这些营养成分都存在哪些食物中？ 人都需要哪些营养成分？这些营养都存在于哪些食物中？
水果蔬菜肉类谷物水类
人体每天必须的六大营养成分：
1、蛋白质
蛋白质（protein）是生命的物质基础，没有蛋白质就没有生命。因此，它是与生命及与各种形式的生命活动紧密联系在一起的物质。机体中的每一个细胞和所有重要组成部分都有蛋白质参与。
蛋白质主要来源：动物蛋白（如鸡蛋、牛奶和各种肉类）和植物蛋白（豆类和豆制品），因为动物蛋白的生物利用度比植物蛋白要高，所以被认为是优质蛋白质。
2、脂肪
存在于人体和动物的皮下组织及植物体中，是生物体的组成部分和储能物质。亦为食油的 主要成分。
3、碳水化合物
食物中的碳水化合物分成两类：人可以吸收利用的有效碳水化合物如单糖、双糖、多糖和人不能消化的无效碳水化合物如纤维素，都是人体必须的物质。糖类化合物是一切生物体维持生命活动所需能量的主要来源。它不仅是营养物质，而且有些还具有特殊的生理活性。
4、维生素
维生素不是构成机体组织和细胞的组成成分，它也不会产生能量，它的作用主要是参与机体代谢的调节。人体对维生素的需要量很小，日需要量常以毫克（mg）或微克（μg）计算，但一旦缺乏就会引发相应的维生素缺乏症，对人体健康造成损害。维生素与碳水化合物、脂肪和蛋白质3大物质不同，在天然食物中仅占极少比例，但又为人体所必需。
5、无机盐
无机盐即无机化合物中的盐类，旧称矿物质，在生物细胞内一般只占鲜重的1%至1.5%，目前人体已经发现20余种，其中大量元素有钙Ca、磷P、钾K、硫S、钠Na、氯Cl、镁Mg，微量元素有铁Fe、锌Zn、硒Se、钼Mo、氟F、铬Cr、钴Co、碘I等。虽然无机盐在细胞、人体中的含量很低，但是作用非常大，如果注意饮食多样化，少吃动物脂肪，多吃糙米、玉米等粗粮，不要过多食用精制面粉，就能使体内的无机盐维持正常应有的水平。
6、水分。
各种蛋白质 维生素 粗纤维 糖 水 脂肪 热量
各种蔬菜 肉类 蛋类 饮食要均衡，不挑食，这样就不会缺乏什么了，
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水，糖类，无机盐，油脂，蛋白质，维生素
《人们每天都需要哪些营养成分?这些营养成分都存在哪些食物中?》
答：蛋白质 碳水化合物 各种纤维素 存在于 蔬菜 水果 虾禽肉类
《人每天都需要的营养成分有哪些?这些营养都存在哪些食物中?》
答：人体每天需要七类营养素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水、膳食纤维。七类营养素存在于以下五大类食物。
《人体需要哪些营养成分?》
答：回答：你好,人体每天都需要蛋白质,维生素,碳水化合物,微量元素,矿物质,水等营养成分,所以平时饮食一定要多样,注意营养的均衡。祝健康!
《人每天需要哪些营养成分?这些成分都存在于哪些食物当中??》
答：水虽然不是营养物质..但是重要性 ..你懂得。维生素 水果。蛋白质 鸡蛋肉。无机盐..盐。脂肪...这个应该不用说吧。糖类 水果。
《人体每天都需要哪些营养成分这些营养都存于哪些食物中》
答：碳水化合物——糖，面粉之类的 脂肪——肉，油 蛋白质——肉，鸡蛋，豆制品
