~
春天灰尘和飞虫渐多，很容易感染到眼睛，引起结膜炎，常吃黑芝麻能增强眼睛的抗病能力，减少结膜炎的发生。韭菜又叫“起阳草”，性温，有补肾补阳的作用。春天气候冷暖不一，建议人们到春季不妨多吃一些春韭，以祛阴散寒。藕的营养价值是很高的，它具有利尿作用，能够促进体内废物快速排出，净化血液，特别适合爱长痘痘的女生；莲藕富含铁、钙、，植物蛋白以及淀粉含量也很高，有明显的补益气血，是很好的食补佳品。
春天是吃笋的季节。春笋口感滑嫩爽口、营养丰富，有助于发肝阳。荠菜性味甘平，中医认为其有利肝气，即促进肝气的生发，得春气之先。补充蛋白质 春季补充足量的蛋白质是增强免疫力、改善体质的好方法。平时可以多吃点富含优质蛋白的食物，如鱼肉、牛奶、鸡蛋、大豆等等。
大蒜具有很强的杀菌能力。据最新研究发现，大蒜还具有一定补脑作用，富含维生素B1能抵制放射性物质对人体的危害。被古人称为“种生”的豆芽，最适合春季吃，能帮助五脏从冬藏转向春生。而且，豆芽还具有清热的功效，有利于肝气疏通、健脾和胃、缓解春季气候干燥导致的“燥热”。
春天的韭菜味道鲜美，最适合这个季节来吃，韭菜可以提神，健胃的功效，春韭的根部如白玉一样白，叶如翡翠一样绿，春韭吃法很多，炒着吃，包饺子都可以，大老远就能闻到韭菜的芳香。。春季食补，应以养肝护肝为先。在众多的蔬菜中，菠菜的养肝效果就很好。菠菜是餐桌常客，一年四季都可以收获。不过，春天的菠菜根红叶绿，相比其他季节“体格”更小更鲜嫩，入口就能感觉到那一份柔软。
春季比较干燥，容易上火，应该多吃一些败火的食物，比如绿豆汤、金银花水，应该清淡饮食。
春季养生可以吃鱼片汤，海参蹄筋焖烧肉，花生冬菇焖凤爪这些食物都是有利于健脾益胃的。
春季养生可以多吃一些春笋，山药，香椿叶，豇豆，红枣，蜂蜜，菜花，菠菜或者是石榴蔬菜都可以。
春季应该吃一些樱桃车厘子等等，因为这现在这个时期是特别多的，而且营养价值特别的高，非常的适合。
《现在的人们越来越注重养生,春季养生应该吃什么?》
答：春天气候冷暖不一，建议人们到春季不妨多吃一些春韭，以祛阴散寒。藕的营养价值是很高的，它具有利尿作用，能够促进体内废物快速排出，净化血液，特别适合爱长痘痘的女生；莲藕富含铁、钙、，植物蛋白以及淀粉含量也很高，有明显的补益气血，是很好的食补佳品。春天是吃笋的季节。春笋口感滑嫩爽口、营养丰...
《现在的人们越来越注重养生,春季养生应该吃哪些?》
答：春季最宜吃的蔬菜即应季蔬菜，比如，韭菜、小葱、蒜苗、芫荽、菠菜、豆芽、香椿芽菜以及根茎类蔬菜，比如山药等春笋脆嫩鲜美，可嚼出清香和甘甜来，被誉为“素食第一品”，中医认为，春笋有“利九窍，通血脉，化痰润，消食胀”的功效。因为现在春寒还比较重，容易出现肠胃的问题，因此最好少吃油腻／油炸...
《轻松记忆,四季养生歌诀?》
答：四时养生小口诀晨起一杯温开水，舒舒服服通肠胃；上午冰糖炖雪梨，幸福永伴不费力；中午来碗绿豆汤，清热解毒保健康；清凉西瓜桌上摆，暑意立消心情棒。春季养生歌春季冷暖互交替，顺应气候调整衣。减衣切勿太突然，春捂浅劤要牢记。春季阳气渐上升，万物生化勃生机。抓住春天好时光，户外活动练身体。春季...
《春季养肝,首选的食材是什么?该如何做才能起到护肝的作用?》
答：现在人们的生活水平越来越高，所以人们注重养生，在春季的时候人们想养肝，可以吃一些健康的蔬菜对身体是比较好的。在春季养肝也是一个比较好的季节，对于身体来说是一种非常好的养生方式。在春季养肝是一种正确的做法，所以可以吃一些葱，蒜以及青椒，这些蔬菜对身体是比较好，而且在春季养肝也是比较好的...
《现在的人们越来越注重养生,春季养生应该吃哪些食物?》
答：在我们的日常生活中现在的人们越来越注重养生，春季养生应该吃哪些食物呢我们一起来聊聊看吧。春天是吃笋的季节。春笋口感滑嫩爽口、营养丰富，有助于发肝阳。荠菜性味甘平，中医认为其有利肝气，即促进肝气的生发，得春气之先。补充蛋白质 春季补充足量的蛋白质是增强免疫力、改善体质的好方法。平时可以...
《春季养生的好处有哪些?》
答：1、保养身心 春季养生,遵循阴阳五行生化收藏之变化规律,对人体进行科学调养,保持生命健康活力。通过怡养心神,调摄情志、调剂生活等方法,从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。春季的运动养生保健是恢复身体“元气”的最佳时节。由于寒冷的冬季限制人们的运动锻炼,使机体的体温调节...
《春季养生应重在》
答：在新的定义下，人们越来越重视养生，那么春季养生应重在什么方面呢？1.春季养生应重在养阳“春夏养阳，秋冬养阴”，春节位于四季之首，正是春回大地，万物复苏之时，人们在经过一个冬季的休养生息，身体阳气逐渐回升至旺。此时，适量的运动可以调和人体气血阴阳，加快血液循环，改善睡眠质量。2.春季养生...
《春季养生有何种禁忌?春季养生需吃什么?》
答：钾的缺乏会使人感到软弱无力,也会影响注意力的集中,葡萄干、橘子、香蕉、苹果中都富含这种矿物质。四忌:吃得太酸、辣。“春夏补阳”是《黄帝内经》等医学经典推崇的养生准则,在五脏和五味的关系中,酸味有收敛作用,不利于阳气的生发和肝气的疏泄。吃得太酸、太辣都会损伤阳气。支招:春季饮食要减辣中医讲春为肝气...
《春季养生饮食六原则 多食甜少食酸》
答：1、春季饮食养肝为先 按中医观点，春季养阳重在养肝。在五行学说中，肝属木，与春相应，主升发，在春季萌发、生长。因此，患有高血压、冠心病的人更应注意在春季养阳。且春季是细菌、病毒繁殖滋生的旺季，肝脏具有解毒、排毒的功能，负担最重，而且由于人们肝气升发，也会引起旧病复发，如春季肝火...
《春季是养护身体的好季节,春季对养身有哪些好处?》
答：在春天，人们要多注意肝脏和脾胃的健康。春天，很多人患有肝脏、脾胃疾病。因此，有必要对饮食进行适当的护理。养成规律的饮食习惯是良好的脾胃功能和护肝的基础。脾胃是后天之本，是人体气血的来源。脾胃气旺，人就能长寿。但在春天肝气旺盛的季节，肝脏的功能就会比较倾斜根据中医的五行理论，肝属木，脾...
