如何杜绝职场霸陵 你如何看待职场暴力，职场霸凌的现象？
作者&投稿：无逄 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
怎样面对职场霸凌？~
距离变远，沟通会变少。研究人员在2013-2015年追踪了一家科技公司2000名员工的研究表明，如果一位有不好行为的员工坐在你附近，你自己表现出不好行为的概率会上升1.5倍。而且，座位距离表现不好的员工8米以内的人离职率也高出1倍。
02-减少回应
减少对负面行为同事的回应，如果要回应，也要过上一段时间后。如果你当时回应，反而是在激化负面行为实施者的动力，情绪波动越来越大。
03-建立预警
就像电影电视剧中那样，不好相处的上司或同事进入办公室前，会有人通知大家，“那人马上就要到了”，然后每个人立刻进入各做各事、不搭理状态。
04-转换视角
用积极的态度看待，比如自我暗示，这事不能怪你（对方人品有问题）、没那么严重（这只是件小事）、反面教材（从他身上学到了不少）、从长远来看（不理会，做好自己的事）。
05-化敌为友
本杰明·富兰克是美国国父之一，在他年轻时，有一位同龄人公开发表演讲抨击他。富兰克并没有骂回去，而是给这位写了封借一本书的信。不久后富兰克把书还给人家，还写了一封热情洋溢的感谢信，自此他们成为了好朋友。
06-记录证据
记录下你认为对方欺凌的行为，留下证据，如果一旦你对对方的口头劝告没有用，可以考虑将这件事汇报给你的领导，或者HR、工会等相关的部门或者负责人。
情况严重时考虑更换职位或者工作，人身那么短，此处不留爷自有留爷处。也不要失去自信，你要记住无论怎么样你都很优秀，相信自己。
以上的几个应对职场霸凌行为的建议，希望对你开心上班有帮助，早日走上人生巅峰。
最近看到一起严重的职场霸凌事件，引起了无数人的共鸣。霸凌这种事情一直都存在的，从校园霸凌到职场霸凌。很多人多少可能都遇到过这种恼人的情况。今天跟你分享一下面对职场霸凌的5个解决方法，拒绝沉默！
说起来职场上霸凌的手段基本是排挤和造谣，要知道有人的地方就是江湖，人多是非就多。身处职场中，你的性格和气场往往会决定你在职场上的一个定位。
我们先来看一下大部分霸凌者与被霸凌者之间的资源差异：
职场霸凌资源差异
1、职位差异：欺凌者在职位上往往高于被欺凌者，这也给了欺凌者一些职务上的优势。而被欺凌者在职务上不得不服从于霸凌者。尤其是刚入职场的新人！
2、性格差异：被霸凌者性格多为谦卑、温顺的人。在受到霸凌者的打压后，只想着忍一忍，再忍一忍。这样对霸凌者的宽容，只会让让对方变本加厉，在被霸凌者身上寻求满足感“你看我，多牛啊！”
3、人缘差异：不论校园会是职场，被霸凌者总是处于被边缘化的。而霸凌者大多是一些团体中比较骨干的人物，也就是说被霸凌者是寻求不到有效帮助的。
霸凌者往往喜欢在被霸凌者身上找存在感，来相别人展现自己的“肌肉”！要知道人生不过短短的3万天，不要把自己过得太压抑了！如果必要必须予以对方有力的反击。
所以我们遇到这些让人很不愉快的职场霸凌事情我们应该怎么做？
拒绝沉默，面对职场霸凌的5个解决方法！
职场霸凌解决方法
1、拒绝
这里的“势利”就是在职场上把关键的事、领导的事先办好。部门的事，还有就是一些出彩的事情你尽量去抢着做，占据有利地位。这些事情你要让别人都知道，让大家来认可你的付出。
如果职场上，你觉得有欺负你的人，总想让你做一些不是你应该做的事情。这时候你直接说“领导让我做某件事，暂时顾不上你交代的事。”或“我现在在忙，一时半会儿也结束不了。XX做得也很好，不妨让XX帮你做一下。”
2、自我强大——健身
这种强大事内心上的、能力上的还有身体上的。你可以没事健健身，一身的肌肉，恐怕没人敢动你。多做一些有氧运动可以让你的思路更清晰，没有紧张的负面情绪才有足够的精力去想着怎么对付它们。
在工作上对他们没有依靠，才能独立自信！要知道很多霸凌者都是欺软怕硬的人，没有人敢于挑战强者！
3、百试不爽——借钱
如果你很不爽对方动不动就找你的“帮忙”，不妨就找他借钱。数额一定要大一些，如果他真的借给你了，那没说的，帮呗~但是职场上99%的“霸凌者”会借钱给你？那以后你就可以直接拒绝对方！超爽~
自信勇敢
4、自信勇敢
莫慌，霸凌者之所以敢欺负人，就是因为它们看到了被欺凌者的弱点就是：怯弱。他们的快感往往来自受害人的恐惧和无助。霸凌者最就怕他们想尽办法却都无法伤害到你，慢慢地他们也就觉得没啥意思，自动离开了。
5、高风险高收益——反击
不想坐以待毙就要学会反击，而且是要给对方有力反击！《甄嬛传》都看过吧？都知道要想直接给对方最有力的回击，首先就得收集对手的把柄。最好一件以上！不得不引起领导层调查的把柄。或者你可以警告为首者，或是逼走对方，让一些趋炎附势的人不敢动你。
职场中的暴力主要是冷暴力和集体暴力。例如对你或他人一个人的不说话，这就是一种冷暴力。集体暴力就是集体合伙捉弄一个人，这就属于集体暴力。面对这样的暴力，我们能做的事情就是对这样的人或者事情进行反击，直面地反击。不要让这样的暴力再来一次！
因为你若是退缩或者是忍让，那么就给他人再一次施暴提供了依据。他们以为你是可以这样接受暴力的。尤其是集体暴力，借口就是跟你开玩笑，你这样的玩笑都玩不起吗？那你就不要融入这个集体了。面对这样的集体暴力，也是很直接的告诉他们：NO
问原因的话，直接告诉他们：NO MEANS NO!谁说都是如此，不要让暴力，哪怕是善意的，侵袭着我们的身心，只要是不愿意，就直接告诉他们，不要让他们再一次的伤害到你！
距离变远，沟通会变少。研究人员在2013-2015年追踪了一家科技公司2000名员工的研究表明，如果一位有不好行为的员工坐在你附近，你自己表现出不好行为的概率会上升1.5倍。而且，座位距离表现不好的员工8米以内的人离职率也高出1倍。
02-减少回应
减少对负面行为同事的回应，如果要回应，也要过上一段时间后。如果你当时回应，反而是在激化负面行为实施者的动力，情绪波动越来越大。
03-建立预警
就像电影电视剧中那样，不好相处的上司或同事进入办公室前，会有人通知大家，“那人马上就要到了”，然后每个人立刻进入各做各事、不搭理状态。
04-转换视角
用积极的态度看待，比如自我暗示，这事不能怪你（对方人品有问题）、没那么严重（这只是件小事）、反面教材（从他身上学到了不少）、从长远来看（不理会，做好自己的事）。
05-化敌为友
本杰明·富兰克是美国国父之一，在他年轻时，有一位同龄人公开发表演讲抨击他。富兰克并没有骂回去，而是给这位写了封借一本书的信。不久后富兰克把书还给人家，还写了一封热情洋溢的感谢信，自此他们成为了好朋友。
06-记录证据
记录下你认为对方欺凌的行为，留下证据，如果一旦你对对方的口头劝告没有用，可以考虑将这件事汇报给你的领导，或者HR、工会等相关的部门或者负责人。
情况严重时考虑更换职位或者工作，人身那么短，此处不留爷自有留爷处。也不要失去自信，你要记住无论怎么样你都很优秀，相信自己。
以上的几个应对职场霸凌行为的建议，希望对你开心上班有帮助，早日走上人生巅峰。
最近看到一起严重的职场霸凌事件，引起了无数人的共鸣。霸凌这种事情一直都存在的，从校园霸凌到职场霸凌。很多人多少可能都遇到过这种恼人的情况。今天跟你分享一下面对职场霸凌的5个解决方法，拒绝沉默！
说起来职场上霸凌的手段基本是排挤和造谣，要知道有人的地方就是江湖，人多是非就多。身处职场中，你的性格和气场往往会决定你在职场上的一个定位。
我们先来看一下大部分霸凌者与被霸凌者之间的资源差异：
职场霸凌资源差异
1、职位差异：欺凌者在职位上往往高于被欺凌者，这也给了欺凌者一些职务上的优势。而被欺凌者在职务上不得不服从于霸凌者。尤其是刚入职场的新人！
2、性格差异：被霸凌者性格多为谦卑、温顺的人。在受到霸凌者的打压后，只想着忍一忍，再忍一忍。这样对霸凌者的宽容，只会让让对方变本加厉，在被霸凌者身上寻求满足感“你看我，多牛啊！”
3、人缘差异：不论校园会是职场，被霸凌者总是处于被边缘化的。而霸凌者大多是一些团体中比较骨干的人物，也就是说被霸凌者是寻求不到有效帮助的。
霸凌者往往喜欢在被霸凌者身上找存在感，来相别人展现自己的“肌肉”！要知道人生不过短短的3万天，不要把自己过得太压抑了！如果必要必须予以对方有力的反击。
所以我们遇到这些让人很不愉快的职场霸凌事情我们应该怎么做？
拒绝沉默，面对职场霸凌的5个解决方法！
职场霸凌解决方法
1、拒绝
这里的“势利”就是在职场上把关键的事、领导的事先办好。部门的事，还有就是一些出彩的事情你尽量去抢着做，占据有利地位。这些事情你要让别人都知道，让大家来认可你的付出。
如果职场上，你觉得有欺负你的人，总想让你做一些不是你应该做的事情。这时候你直接说“领导让我做某件事，暂时顾不上你交代的事。”或“我现在在忙，一时半会儿也结束不了。XX做得也很好，不妨让XX帮你做一下。”
2、自我强大——健身
这种强大事内心上的、能力上的还有身体上的。你可以没事健健身，一身的肌肉，恐怕没人敢动你。多做一些有氧运动可以让你的思路更清晰，没有紧张的负面情绪才有足够的精力去想着怎么对付它们。
在工作上对他们没有依靠，才能独立自信！要知道很多霸凌者都是欺软怕硬的人，没有人敢于挑战强者！
3、百试不爽——借钱
如果你很不爽对方动不动就找你的“帮忙”，不妨就找他借钱。数额一定要大一些，如果他真的借给你了，那没说的，帮呗~但是职场上99%的“霸凌者”会借钱给你？那以后你就可以直接拒绝对方！超爽~
自信勇敢
4、自信勇敢
莫慌，霸凌者之所以敢欺负人，就是因为它们看到了被欺凌者的弱点就是：怯弱。他们的快感往往来自受害人的恐惧和无助。霸凌者最就怕他们想尽办法却都无法伤害到你，慢慢地他们也就觉得没啥意思，自动离开了。
5、高风险高收益——反击
不想坐以待毙就要学会反击，而且是要给对方有力反击！《甄嬛传》都看过吧？都知道要想直接给对方最有力的回击，首先就得收集对手的把柄。最好一件以上！不得不引起领导层调查的把柄。或者你可以警告为首者，或是逼走对方，让一些趋炎附势的人不敢动你。
《领导强行灌酒员工也算职场霸凌?》
答：领导强行对员工灌酒，确实属职场霸凌。领导是依仗自己的特殊地位，强迫职工接受与工作无关的负担，因此，这种行为，违背了职工的个人意愿。所以，属于霸凌范围。灌酒
