我今年16岁，身高才1米52，有遗传基因。。有没有可能长高了？有什么办法可以长高？
作者&投稿：芝志 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
大家好， 我女今年16岁才1米52。 我还有希望长高5厘米吗？真心求答案。有什么办法可以长高。有好~
对增高有帮助的运动
（1）跳远：立定或助跑跳远均可。起跳时踏跳要有力，在空中挺膝展髋，两臂上伸，充分展体；落下时前脚撑着地，屈膝缓冲。可根据自己体质情况每天做7~10次，中间适当休息。
（2）仰卧起（两头翘）：身体仰卧在地毯或床上，用力收腹的同时，两腿、两臂伸直向上翘起，伴随低头伸颈两手尽量靠近两脚，根据自己体能每组做8~12次，3~5组为宜，组间适当休息。
（3）拉腰背：坐在垫（床）上，两腿前伸，双脚并立，收腹含胸，躯干尽量前屈，低头、伸颈，两臂同时前伸，摸到脚为好。每组做8~12次，3~4组为宜。做时注意由慢到快，动作幅度由小到大，循序渐进，以防韧带拉伤。
（4）摸高：原地或助跑（三五步）起跳，膝、髋充分挺直，立腰挺胸，两臂上伸用手去触摸吊在空中的物体，物体高度以尽力方可摸到为宜。左、右手各进行5次为一组，组间休息2分钟。可根据自己身体情况做3~5组。最好在开阔、平坦、软硬适度的场地上练习。
（5）悬垂：在单杠或自制的家庭悬杠上，每天晨起和晚睡前各练一次。方法：双手正握杠，脚离地面，全身放松，腰、髋、腿作轻轻抖动；吊悬20~30秒后，休息30秒再做，2~3次后再做2次负重悬垂———踝部系5公斤重物。每做一次休息1分钟。上述练习，旨在通过膝、肘、脊柱、颈椎等骨关节的刺激来激发脑垂体的功能和骨骼的快速生长。长期坚持锻炼，必将收到良好效果。
此外，要长个儿，睡眠和均衡的营养也很重要，切莫厚此薄彼。
如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高。要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。
此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
16岁应该还在发育期，遗传因素是考虑因素之一，具体想知道还能不能长高要看骨骺线是否闭合，去医院拍个腕关节或踝关节的X光片就知道了，如果闭合了就不再长高了，如果没有闭合还有长高的可能
如果骨骺线还没闭合，适量的运动就可以刺激骨骺的生长可以长高，吃药什么的都是骗人的
每天向上跳一百下，这是一个撑杆跳冠军的秘籍
16岁，还不算大，还有可能长高
才16岁，还是有增高潜力的。
坚持每天早上在单杠上做10个引体向上的动作，再做20次跳跃动作，坚持半年，可使身体比正常的高度增加3--5厘米，如果在食物中增加牛奶等高蛋白物质，身高还会增加得更加明显。希望能帮到你。
你好。身高与遗传、饮食营养、内分泌、运动等密切相关。根据你的年龄现在正处于生长发育期，通过合理饮食和运动是可以长高的。可以多吃含有蛋白质的食物如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，进行如游泳、球类等运动，保证充足的睡眠。
以下你可以仔细看看，肯定对你有帮助的！对增高有帮助的运动
（1）跳远：立定或助跑跳远均可。起跳时踏跳要有力，在空中挺膝展髋，两臂上伸，充分展体；落下时前脚撑着地，屈膝缓冲。可根据自己体质情况每天做7~10次，中间适当休息。
（2）仰卧起（两头翘）：身体仰卧在地毯或床上，用力收腹的同时，两腿、两臂伸直向上翘起，伴随低头伸颈两手尽量靠近两脚，根据自己体能每组做8~12次，3~5组为宜，组间适当休息。
（3）拉腰背：坐在垫（床）上，两腿前伸，双脚并立，收腹含胸，躯干尽量前屈，低头、伸颈，两臂同时前伸，摸到脚为好。每组做8~12次，3~4组为宜。做时注意由慢到快，动作幅度由小到大，循序渐进，以防韧带拉伤。
（4）摸高：原地或助跑（三五步）起跳，膝、髋充分挺直，立腰挺胸，两臂上伸用手去触摸吊在空中的物体，物体高度以尽力方可摸到为宜。左、右手各进行5次为一组，组间休息2分钟。可根据自己身体情况做3~5组。最好在开阔、平坦、软硬适度的场地上练习。
（5）悬垂：在单杠或自制的家庭悬杠上，每天晨起和晚睡前各练一次。方法：双手正握杠，脚离地面，全身放松，腰、髋、腿作轻轻抖动；吊悬20~30秒后，休息30秒再做，2~3次后再做2次负重悬垂———踝部系5公斤重物。每做一次休息1分钟。上述练习，旨在通过膝、肘、脊柱、颈椎等骨关节的刺激来激发脑垂体的功能和骨骼的快速生长。长期坚持锻炼，必将收到良好效果。
此外，要长个儿，睡眠和均衡的营养也很重要，切莫厚此薄彼。
如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高。要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。
此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
16岁应该还在发育期，遗传因素是考虑因素之一，具体想知道还能不能长高要看骨骺线是否闭合，去医院拍个腕关节或踝关节的X光片就知道了，如果闭合了就不再长高了，如果没有闭合还有长高的可能
如果骨骺线还没闭合，适量的运动就可以刺激骨骺的生长可以长高，吃药什么的都是骗人的
同15，我净高178，你可能发育晚点吧，
每天向上跳一百下，这是一个撑杆跳冠军的秘籍
16岁，还不算大，还有可能长高
《...妈妈1米52。我是今年虚岁17的女孩,只有1米52左右。还会长高吗?_百 ...》
答：会的，多做运动哦
《我是男的今年16岁妈妈1米55爸爸1米60那我的的遗传身高是多少?》
答：2米以上！因为你是天才，天才就能长大个，非常非常的大
