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42岁小S月瘦11斤!爱跑步、运动的人身材不会差

作者&投稿:宋裕 (若有异议请与网页底部的电邮联系)
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前段时间随着阚清子被经纪人逼减肥,引起了一波对 娱乐 圈女星身材的讨论,张馨予就发微博呼吁不要对女演员胖瘦太苛刻。这让我不禁想到一向以性感火辣标榜的小S说:


“人的一生只为了追求瘦跟美,我退出!”



大 小S两姐妹,一个号称美容大王,一个曾说要么瘦要么死。但随着年龄与阅历的增长变化,却都变了,一个不再追求极端的美,另一个也不再以绝对的瘦为美,尤其是小S终于在运动健身与好身材之间找到了平衡点。



小S,本名徐熙娣,很多人知道她都是因为《康熙来了》这档综艺,虽然该节目已经停播,但那些年她留下的精彩依然活跃在我们的表情包中。



近几年小S上过太多次热搜榜,但大多数都是因为深夜醉酒、痛哭……她曾一度被网友怀疑抑郁,有人说她是一个极度缺乏安全感的人,这与她童年的经历是分不开的。



小S出生在一个极度重男轻女的家庭,目睹过父亲出轨、家暴、赌博,看到过发生在母亲身上的不公待遇。


1993年,为了偿还父亲欠下的巨额赌债,年仅15岁的小S与姐姐大S(徐熙媛),组成“ASOS”组合,踏入演艺圈。闯荡演艺圈时也总是不如姐姐机灵的小S,埋藏在内心最深处的,是自卑、敏感与不安的种子,由此生长出的,是「我不够好」的执念。



从唱歌、演戏到主持节目,小S属于老天爷天生赏饭吃。


大小S是以ASOS组合出道的,当时两人出道组合的定位是走台湾流行的玉女路线。


虽然颜值在但这姐妹俩偏偏擅长鬼马太爱 搞笑 。也因为这份活泼,让姐妹俩在唱片行业不景气的时候,成功做起了综艺主持,从此迈上了谐星道路,也跌倒了两人颜值的谷底……


还是放张美照看吧


小S最终成了毒舌泼辣的综艺天后。别的主持人甘愿做嘉宾的陪衬,她偏不,带动气氛、掌控全场,调侃嘉宾,不论多么离经叛道的事,只要是小S做的,就充满幽默可爱。


屎尿屁小S张口就来。第一次见到男神金城武,她形容:“他就进来化妆间,我的尿都差点喷出来。”不少人看了节目,被震惊到一时说不出话,偶像包袱也毫不在意。


一向规矩的优质偶像王力宏,小S硬要他演歌剧,台词是:“小姐,你的屁股真的很翘!是练出来的,还是先天的?”在小S的带动下,嘉宾们也能展现出另一面。


综艺《姐姐好饿》中,小S问杨幂会不会当众挖鼻孔和放屁。杨幂反应了几秒钟后,果断否定。小S回怼:“那你还是人吗?” 全场爆笑,也立刻让高高在上的明星变得“接地气”。



尽管小S在节目上勇气可嘉,但她也一直是那个脆弱的徐熙娣。


记得有主持人问过小S:“你觉得自己漂亮吗?”小S的答案是,“从小就很丑,不会讲话,还有龅牙,大家都不喜欢我”。


曾在 娱乐 节目里面,主持人问大小S从几岁开始比谁长得好看。大S回答:“从有意识开始,就会对着镜子看哪里长得不一样。”小S补充:“在姐妹俩自己没想比较的时候,周围的人会不断拿她们比较。灌输姐姐美很多的观念,说姐姐像小天使,妹妹像小白痴。”



康熙之后,小S似乎一直被认为过得不大好,她被调侃为“失业妇女”。因为经常在微博发出酒后拍摄的小视频,情绪看起来很不稳定。为丈夫的事业向公众道歉,婚姻和家庭也一地鸡毛。


在39岁生日时醉酒痛哭,小S对观众说:“谢谢你们愿意祝我生日快乐”。在好友阿雅的节目中,因为看到象群而哭泣;在《姐姐的花店》节目中,因为宋佳说她不爱自己而痛哭流涕;在《好友的旅途》中,坦言并不认可自己。



酗酒、烂醉、变老……她有四十几岁中年女人的迷茫失落,会担心自己增长的皱纹松弛的皮肤、担心自己长胖不再漂亮,担心自己女儿、不顾一切的 偏信 自己的丈夫。


康熙停播后,她压力极大,抑郁和焦虑也带来了外表的变化——体态臃肿、皮肤松弛、面色蜡黄。


没有一技之长,全靠热点话题在观众手机里刷存在感。可以说口碑和地位都一落千丈,甚至有了“下岗职工再就业难”的笑柄,在网上传播。



就在人们都以为小S从此与美丽、自信再无关的时候,她开始改变了,曾经一个月减重11斤,请私教、跑步、练瑜伽、跳尊巴。



2020年初,小S发了一条微博,她说要戒掉所有的坏习惯,2020年初的时候小S曾发微博称,自己要将所有的坏习惯都改掉,只留美好的一面。


不知道她是不是真的开启了更好的人生,更规律的生活,单从她这半年来分享的微博来看,她做到了!



她控制体重



她跑步



她跳尊巴



她练瑜伽



小S说:“你们要自己加油。要证明给自己和一些 傻X 看。就算以前是胖子也会有瘦下来变漂亮的一天。”


没有人能一直顺风顺水,总要经历逆境、低谷,才能涅槃重生。无论现在的你是怎样的,请相信,只要肯付出、肯努力,你就会收获改变。


如果你知道如何让自己变得更好,就能抵御住岁月这把刀。



《42岁小S月瘦11斤!爱跑步、运动的人身材不会差》
答:大 小S两姐妹,一个号称美容大王,一个曾说要么瘦要么死。但随着年龄与阅历的增长变化,却都变了,一个不再追求极端的美,另一个也不再以绝对的瘦为美,尤其是小S终于在运动健身与好身材之间找到了平衡点。小S,本名徐熙娣,很多人知道她都是因为《康熙来了》这档综艺,虽然该节目已经停播,但那...

《小S的瘦身秘方是什么?瘦腿的秘诀!要运动的!》
答:1分钟大腿瘦身操 瘦整个大腿 以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖,两手碰触脚趾(此时,不要太用力)。诀窍在于,不弯曲背部肌肉,只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒,刚开始做的时候,以1O秒钟做3次为目标,习惯后再加速吧。 瘦大腿内侧 从立正的姿势开始,将右脚向前跨一步,轻弯膝盖。两...

《跑步可以减大腿吗?》
答:所谓的瘦大腿主要还是看你大腿处的皮下脂肪是否比较多,如果是因为皮脂多而显得腿粗,那通过适当的跑步训练就是有氧慢跑(速度一般在7-9公里/小时之间)是可以达到减少皮脂的功效,看上去腿就瘦了。但是如果像你说的大腿上肌肉多,是因为肌肉多而显得腿粗,这种情况是减不下去的。只有减脂肪的方法,没有减肌肉的方法。

《通过跑步瘦下来是种怎样的体验?》
答:工具/原料跑步机,护膝运动衣方法/步骤先做30分钟的无氧,无氧比较核心的几个动作是深蹲、俯卧撑、臀桥。(为什么先做无氧再跑步,运动的时候身体首先消耗的是糖分,其次是脂肪,因此,无氧运动可以先快速消耗存储在体内的糖原,随后的跑步中就可以直接消耗脂肪供能了,效率更高!至于无氧时间,上面写的30分...

《如何通过运动打造翘臀?》
答:张柏芝告诉大家,她一有时间就在家中跑跑步机,每天1小时,如果在外地工作,就用游泳代替,同时她还跟老师学跳舞,每次都跳1小时,最初觉得好辛苦,但后来发觉跳舞对保持身材很有帮助。应该说,张柏芝能顺利瘦身,多运动功不可没。 同样是减肥,有的明星却痛苦得多。被大家誉为拥有天使面孔和魔鬼身材的徐若瑄,年过30还...

《夜跑三个月,我的收获和给你的建议》
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《跑步对减大腿管用吗》
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《17岁,比较胖,每天早上晚上都跑步(早晚各1000米左右),160多斤,肚子较胖...》
答:1、选择适合自己的运动项目:游泳、跑步、仰卧起坐、平板支撑等,每天(下午五点前运动比较好,晚上可散步,不能做剧烈运动,否则影响睡眠)坚持运动1-2小时,消耗身体多余的热量,一般坚持3-6个月就会有明显效果。达到理想的体型后,还需长期坚持运动,但量可以酌减。2、合理膳食:不要吃太油腻(不吃...

   

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