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中国居民膳食营养参考摄入量(2013)中,碳水化合物为什么只有EAR值,而没有RNI或AI值?

作者&投稿:舌鲁 (若有异议请与网页底部的电邮联系)
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DRIs(Dietary Reference Intakes)膳食营养素参考摄入量:每日平均膳食营养素摄入量的参考值,包括4项内容:平均需要量(EAR)、推荐摄入量(RNI)、适宜摄入量(AI)和可耐受最高摄入量(UL),这是一整套对于人体目前所需的各类营养素的参考标准,也是制定膳食指南的依据,在营养学里是宪法般的存在。

EAR是根据个体需要量的研究资料制订的,是根据某些指标判断可以满足某一特定性别、年龄及生理状况群体中50%个体需要量的摄入水平。这一摄入水平不能满足群体中另外50%个体对该营养素的需要。EAR是制定RNI的基础。

RNI相当于传统试用的RDA,是可以满足某一特定性别、年龄及生理状况群体中绝大多数(97%~98%)个体需要量的摄入水平。长期摄入RNI水平,可以满足身体对该营养素的需要,保持健康和维持组织中有适当的储备。RNI的主要用途是作为个体每日摄入该营养素的目标值。

RNI是以EAR为基础制订的。如果已知EAR的标准差,则RNI定为EAR加两个标准差,即RNI=EAR+2SD(SD:标准差)。如果关于需要量变异的资料不够充分,不能计算SD时,一般设EAR的变异系数为10%,这样RNI=1.2*EAR。

在个体需要量的研究资料不足而不能计算EAR,因而不能求得RNI时,可设定AI来代替RNI。AI是通过观察或实验获得的健康人群某种营养素的摄入量。例如纯母乳喂养的足月产健康婴儿,从出生到4~6个月,他们的营养素全部来自母乳。母乳中供给的营养素量就是他们的AI值。AI的主要用途是作为个体营养素摄入量的目标。

制定AI时不仅考虑到预防营养素缺乏的需要,而且也纳入了减少某些疾病风险的概念。根据营养“适宜”的某些指标制定的AI值一般都超过EAR,也有可能超过RNI。

以上资料参考:百度百科-中国居民膳食营养素摄入量



《中国膳食营养指南2023》
答:根据《中国居民膳食营养素参考摄入量(2013 版)》,我国成年人(18~49 岁)低身体活动水平者能量需要量男性为 9.41MJ(2250kcal),女性为 7.53MJ(1800kcal)。我国健康成年人(18~64 岁)的 BMI 应在 18.5~23.9 kg/m2。65岁以上老年人的适宜体重和BMI应该略高(20~26.9kg/m2)准则...

《中国居民膳食营养素参考摄入量2022》
答:2022中国居民膳食指南营养素参考摄入量提出了平衡膳食八条准则。一、食物多样,合理搭配。每天的膳食应包括谷薯类,蔬菜、水果,畜、禽、鱼、蛋、奶和豆类食物。平均每天摄入12种食物,每周25种以上,合理搭配。每天摄入谷类食物200~300克,其中包含全谷物和杂豆类50~150克;薯类50~100克。二、吃动平...

《中国居民膳食营养素参考摄入量》
答:中国居民膳食营养素参考摄入量根据营养素的特性和作用分为几大类:能量类、宏量元素类、微量元素类、维生素类、膳食纤维类以及其他类。能量类涵盖总能量及蛋白质、脂肪、碳水化合物的能量比例;宏量元素类包括钠、钾、钙、镁、磷等;微量元素类包括铁、锌、铜、硒等;维生素类包括维生素A、D、E、K等...

《我国成年女子铁的适宜摄入量为( )》
答:生活中也不乏各种饮食补铁的良方,铁在动、植物体内的含量并不高,而且并不全是人体容易吸收的,仅通过日常饮食难以获取充足的铁。根据最新版的《中国居民膳食营养素参考摄入量》,成年男性铁的每日适宜摄入量是12mg,成年女性是20mg,青少年是15-18mg。成人的可耐受最高摄入量(UL)为42mg/d。孕中晚...

《根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》,成年男女每日铁的适宜摄入量分别...》
答:【答案】:B 【考点】铁的适宜摄人量 【解析】中国营养学会2000年制定的《中国居民膳食参考摄人量》(DRIs)中,成人铁适宜摄入量(AI)男子为15mg/日,女子为20mg/日。

《中国居民膳食营养素参考摄入量》
答:基本需要量、储备需要量以及预防明显营养缺乏症的需要量,是中国居民膳食营养素参考摄入量(DRIs)制定的主要依据。【单选题】中国居民膳食营养素参考摄入量(DRIs)制定的主要依据包括:A. 基本需要量B. 储备需要量C. 预防明显营养缺乏症的需要量D. 以上各项均是答案:D ...

《维生素,每天的摄入量应该是多少?》
答:根据中国营养学会2000年推广的中国居民膳食营养素参考摄入量,一个正常的成年人每天需要数为(本地区不缺的不例):蛋白质 1.2克/体重Kg;三大产能营养素的合理比例为:蛋白质/脂肪/碳水化合物=14%/16%/60%;一日三餐进食的比例为:早餐/中餐/晚餐=30%/40%/30%;维生素A 男性800µg、女性...

《《中国居民膳食营养素参考摄入量》建议孕妇膳食脂肪应占总能量的...》
答:【答案】:C 【考点】孕妇膳食脂肪摄入量 【解析】《中国居民膳食营养素参考摄入量》建议孕妇膳食脂肪应占总能量的20%~30%,其中饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸分别<10%、10%、10%,多不饱和脂肪酸n-6与n-3的比值为4~6:1。

《孕妇缺铁一定要吃铁剂吗?》
答:孕期如何预防贫血?《中国居民膳食营养素参考摄入量(DRls2013)》建议孕妇人群铁的摄入量为:孕早期20毫克/天、孕中期24毫克/天、孕晚期29毫克/天。由这个数据可以看出,不同孕期准妈妈对铁的摄入量不同,呈递增趋势,因而到了孕中晚期,更需要补铁。可以从下面几方面预防孕期贫血的发生:1、孕期注意...

《人每天应摄入多少热量?》
答:中国营养学会2000年提出中国居民膳食能量参考摄入量指出,成年男性轻、中体力劳动者每日需要能量为2400-2700kcal。女性轻、中体力劳动者每日需要能量为2100-2300kcal.婴儿、儿童和青少年、孕妇和乳母、老年人各自的生理特点不同,能量需要也不尽相同。

   

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