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头发有它自己的寿命，长到一定长度，寿命到头了，它自己就老死，自然会脱落下来，这是一种正常现象。属于这种情况的掉头发，任何人都有，而且是经常的。
🍎营养不良
头发的生长需要营养，而营养是靠血液运送的，如果一个人长期多病，身体软弱，血气不足，身体营养很差，头发就会因缺少营养、生长不好而短命脱落。
😰精神紧张
人用脑过度，或者经常心事重重，烦闷，或者遇到了什么事儿，精神过于紧张，使脑子受到了很大的刺激，有时候也会影响到头发营养的供应和生长。
🍜饮食不均衡
饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻！
👩⚕️查血微量元素
掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。
🧘♀️放松心情
可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，平时不要经常处于精神紧张状态。
《产后脱发:原因和应对方法》
答：产后脱发是许多宝妈都会经历的情况,大约在产后的三「四个月开始,你就会发现头发掉落得比较多。本文深入探讨产后脱发的原因和应对方法,帮助宝妈们缓解这一问题。擄的改变怀孕,雌性荷尔蒙水平增加,延长了头发的生长周期,减少了头发汰换的数量。而生产后,雌性激素逐渐恢复到正常水平,那些原本应掉落的头发便纷纷脱落...
《怎样防止掉头发?》
答：但是由于夏天天气闷热，人们更喜欢清淡的食物，肉类食物摄取相对减少，这一点对于女性尤为明显。如果人体的蛋白质供给不足，头发也就容易脱落。5、按摩头皮 头皮是头发赖以生长的“土壤”，若头皮摸上去干燥坚硬，头发就会缺少营养，导致脱落。按摩头皮有助放松，促进血液循环，从而预防脱发。
《身体「缺」什么,会大把掉头发?》
答：蛋白质首先要满足人体主要器官需求,最后才轮到头发,一旦蛋白质摄入不足,头发会变得越来越干燥、容易断裂和脆弱,甚至甚至提前进入休止期,出现大量掉发现象。头发掉的厉害单纯从饮食来说肯定要保证蛋白质、维生素的补充,长期坚持,对掉头发的问题有很大的缓解和好处。 2、维生素B 维生素B族可以促进头发健康,防止脱发、...
《夏季小心掉头发 看清原因预防》
答：均衡的饮食不仅能够帮助我们保护头发的健康，还可以提高身体的素质。经过了我们的介绍之后，大家对于夏季掉头发多的情况就能有了解了吧，可以发现这样的情况是有原因的哦，上面就给大家介绍了解决头发不足的方法了，我们完全可以通过这样的方法来有效保健了，是我们不能错过的哦。
《如何预防脱发》
答：掉发的原因很多：1、休息不好，生活不规律 ；2、护理头发不科学，如频繁的洗染 、卷烫等等；3、身体原因，肾脏疾病、心理压力、严重失眠、营养不良。4、季节变换；5、遗传因素等。如你所诉，给你几个建议：1、可以多食用黑色食物来补肾（中医认为：肾主毛发）：黑芝麻、黑枣、黑豆、黑米、黑木耳、...
《我最近突然会掉头发是怎么回事?》
答：生活中，每天掉少数的头发是正常的，掉得多就要注意了。微量元素补给着头发缺乏的营养，影响着其的生长，当身体营养不良，毛发动态平衡遭改变，所以会脱落。建议用专门改善脱发的缮丝缘丝木精华液修复，补充发根营养，促进新发生长，防止掉发。平时要注意：一：多吃维生素A、E的食物。比如胡萝卜，菠菜，...
《怎么预防掉头发》
答：1.合理饮食 过度节食减肥会导致脱发，发质变差枯黄，不利于身体的正常代谢，减肥应该通过合理饮食加上合理的运动实现，盲目的节食会导致身体免疫力下降，低血糖，脱发等问题。2.洗完后用凉水冲一下 水温过高会导致头皮和头发干燥，建议用39℃左右的温水洗头，再用凉水冲一下发丝，这样做能让毛鳞片关闭，...
《头发掉落原因及预防》
答：4. 均衡饮食对维持头发健康至关重要。应确保饮食全面，多吃富含矿物质和维生素的硬壳类食物，以及适量的黑芝麻等对头发有益的食物。5. 检查血液中的微量元素可以帮助了解头发脱落的原因。保持轻松的心态，避免长期处于紧张状态，有助于改善头发的生长环境。6. 在头皮上使用生姜可以帮助刺激血液循环，促进...
《脱发的原因有哪些》
答：烫发和染发剂都可能导致头发受损和断裂，因此应该尽量减少这些行为。最好选择天然染发剂，并尽可能选择质量好的染发剂。4. 注意饮食 饮食对于头发脱发是一种很常见的问题，许多因素可以影响头发的生长和维护，包括遗传因素、压力、营养不良、药物使用等。尽管我们无法完全避免脱发，但可以采取一些预防措施来...
《年轻人老是掉头发怎么解决?》
答：最后的结果必然导致大量脱发。因此，要均衡营养，不要盲目节食减肥。精神压力：由于工作压力、生活压力、精神压力过大，会导致掉头发。因为身体和精神过度紧张或疲劳，会引起内荷尔蒙、免疫系统等很多系统失调，有人甚至会出现局部区域整片脱发。近一半的人出现掉头发的原因，都是压力过大的缘故。
