怎么增强自制力 怎样增强自己的自制力
作者&投稿：大狐贵 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
如何锻炼增强自制力？~
自控力，主要体现在”控“字上，它区别于”自制力“，两者却又密不可分。自控，可以理解为自我控制，对外界诱惑及自身行为习惯的一种控制。
1、明确自制力是什么，才能提高它。自制力是指一个人在意志行动中善于控制自己的情绪，约束自己的言行。
2、有时候我们自制力不够是因为动力不够。首先得给你自己一个目标，这样才会有动力，有决心。
3、掌握自己的思想，一个自制力强大的人，是可以与自己沟通的人，学好掌控自己，让身体服从思想。
4、坚持每天都去做同一件事情，强迫自己去做，相信你的自制力会有所提升。学好掌控自己的情绪，自制力的强弱还与情绪有关，如果不能有效地控制情绪，自制力也不会强到哪里去。
5、想要拥有强大的自制力，还需要有能控制自己的强大内心力量。冥想，修心的最好方式。
1、加强思想修养。人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素质。一般来说，具有崇高理想抱负的人决不会为区区小事而感情冲动产生不良行为。因此，要提高自制力最根本的方法是树立正确的人生观、世界观，保持乐观向上的健康情绪。
2、提高文化素养。一般来说，一个人的文化素养同其承受能力和自控能力成正比。文化素质比较高的人往往能够比较全面正确认识事物，认识自我和他人的关系，自觉地进行自我控制、自我完善。
3、稳定情绪。用合理发泄、注意力转移、迁移环境等方法，把将要引发冲动的情绪宣泄和释放出来，保持情绪稳定，避免冲动。
扩展资料：
自制力就是自我克制的能力。人的克制能力的优劣能够决定人的心理品位、健康状况、智能的发挥程度。人的自制力虽然带有先天性。
但后天的影响、教育、自身修养更为重要。自制力的培养跟其他能力的培养一样，应该是越早越好。自制力的培养可通过疏导、诱导、练习、强化等四个环节进行，它们不可分割。
参考资料来源：百度百科-自制力
如何提高自己的自制力
