男人如何培育自己的阳刚之气 男生如何增加自己的阳刚之气
作者&投稿：乜德 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
男人怎么增加阳刚之气~
3 在婚姻关系中留出单独呆着时间。如果你感到为了使自己重新振作起来需要一人独处，那么你可以对别人说不，而不必怀有负罪感。如果你感到不想同别人谈话，不一定非要去同别人谈话。这并不是说你应该一言不发，而是说你应该仔细地选择独处的时间。
如果你很少留出单独呆着的时间，那么你应该尝试一下，尽管这样做会让人感到痛苦和孤独。古时候，男孩子成人之际，要到荒野中独处一个星期，之后他才成为一个男人。这种独处迫使男孩子远离他的母亲，也就是远离他的女人一面，这样才能在自身中生发出雄武之气。
同样，一个男人如果不将自己置身于只凭自身力量求生的境地，他就不会体验到自己男性的力量。勇气来自果敢的行动。
4 如果你没有***，而你又想保持你男人的一面，你可以尝试一下自我控制，不要手淫。这个建议不是道德上的劝诫。手淫并无甚害处，但它滋育的是女人一面而不是男性的一面。过度的手淫会使男人偏向于他的女人一面。
如果你目前没有建立恋爱关系，那么你应戒除与不确定的***发生性关系，也应戒除仅为一时之欢而发生性关系，因为如果某人过于偏向其女人的一面，戒除性关系则是其发生自己男性力量的最有力方式。用这种方式戒除性关系，对男人发掘其雄武阳刚之气有极大的帮助。
如果发生性关系是必须的，那么也应在晚间睡觉时进行，在没有和***建立爱恋关系的情况下，可以定期做冷水浴、进行身体锻炼和做某种形式的精神修炼，如做祷告、深思或瑜伽，这些活动可以帮助你转移性需求。如果一个男人尚单身独居，通过这些活动，他也会以充沛的激情去寻找性伴侣。
如果你正在尝试戒除性关系，最好不要经常去成人书店或成人影院，因为看成人电视或杂志会使你受到过度的性刺激。当然，适度的刺激是必要的。适度的刺激即不妨碍你暂时戒除性关系又可以使你保持激情。
5 保证每周锻炼身体，比如举重、慢走、骑自行车、爬山、游泳等等。每周至少一次使自己的身体得到充分锻炼，冲击自己的体力界限。
6 不要使自己的生活过于舒适。每周做些需要克服自身惰性的事，比如比往常早起一些以完成一个项目，或者为了确保自己尽了最大努力而多付出一些劳动。为了培育自己男性的力量而实施自律。
7 每周随机地做些善事，施善的对象可以是你关心的人，也可以是完全不认识的陌生人。比如，你可以把自己的座位让给一位老人，开车时有人想超车，你也可以大度地把车速放慢。要使自己的行为慷慨大度。
8 当你心绪不佳或怒气满腔时，不要迁怒于他人。你可以试一下这种消气的办法：吸气时数五个数，一呼一吸数十个数为一个周期，周而复始地数下去，直到你的怒气消散为止。
9 列出你最喜欢做的事情，每周抽出时间做这些你最喜欢做的事。做那些使你具有成就感和责任感的事。
10 如果某些必须做的事既不花很多时间又不花很多精力，这样的事应该立即去做，而且应该不断提醒自己“现在就做。”
12 制怒。参加体育活动或在报刊上隐姓埋名地表达自己的感受，都可以达到制怒的目的。用其他的感受排解怒气。当你确实发怒时，最好不要粗声大气，而是以坚定、自信和不带有恐吓的方式表达出来。
有些感情可以向男性好友倾诉。排遣烦恼和倾诉感情的对象并不定非是女人。参加“男性运动”的聚会，比如读读诗、讲讲古代的神话故事、跳跳舞、唱唱歌等等，对有些男人是非常有益的。
这些技巧可以使已婚的男人不至于过分偏向其女人的一面。也有助于单身男人增强其阳刚之气。增强其对那些支持他的雄武而又感情细腻的女人的吸引力。
防止男性青少年女性化、提升阳刚之气最近又成了热门话题。我们读了5本书，研究了到底什么叫阳刚之气，以及阳刚之气的核心气质。本期视知研究所主要聊聊“如何提升男人的阳刚之气”。
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2 去看动作片，大屏幕上体验剧烈的动作，对于成年男人是有益的，而当这些剧烈的动作具有非常高的技巧，而且最终是为了保护他人时，对于成年男子则格外有益。比如看看电影《终结者》和《太空战士》就可以使你感受和重新确定自己的暴力倾向。但是儿童体验暴力，无论是在电视上还是在电影上，都会产生反向的作用：那只会增加孩子们的暴力。3 在婚姻关系中留出单独呆着时间。如果你感到为了使自己重新振作起来需要一人独处，那么你可以对别人说不，而不必怀有负罪感。如果你感到不想同别人谈话，不一定非要去同别人谈话。这并不是说你应该一言不发，而是说你应该仔细地选择独处的时间。
如果你很少留出单独呆着的时间，那么你应该尝试一下，尽管这样做会让人感到痛苦和孤独。古时候，男孩子成人之际，要到荒野中独处一个星期，之后他才成为一个男人。这种独处迫使男孩子远离他的母亲，也就是远离他的女人一面，这样才能在自身中生发出雄武之气。
同样，一个男人如果不将自己置身于只凭自身力量求生的境地，他就不会体验到自己男性的力量。勇气来自果敢的行动。
4 如果你没有***，而你又想保持你男人的一面，你可以尝试一下自我控制，不要手淫。这个建议不是道德上的劝诫。手淫并无甚害处，但它滋育的是女人一面而不是男性的一面。过度的手淫会使男人偏向于他的女人一面。
如果你目前没有建立恋爱关系，那么你应戒除与不确定的***发生性关系，也应戒除仅为一时之欢而发生性关系，因为如果某人过于偏向其女人的一面，戒除性关系则是其发生自己男性力量的最有力方式。用这种方式戒除性关系，对男人发掘其雄武阳刚之气有极大的帮助。
如果发生性关系是必须的，那么也应在晚间睡觉时进行，在没有和***建立爱恋关系的情况下，可以定期做冷水浴、进行身体锻炼和做某种形式的精神修炼，如做祷告、深思或瑜伽，这些活动可以帮助你转移性需求。如果一个男人尚单身独居，通过这些活动，他也会以充沛的激情去寻找性伴侣。
如果你正在尝试戒除性关系，最好不要经常去成人书店或成人影院，因为看成人电视或杂志会使你受到过度的性刺激。当然，适度的刺激是必要的。适度的刺激即不妨碍你暂时戒除性关系又可以使你保持激情。
5 保证每周锻炼身体，比如举重、慢走、骑自行车、爬山、游泳等等。每周至少一次使自己的身体得到充分锻炼，冲击自己的体力界限。
6 不要使自己的生活过于舒适。每周做些需要克服自身惰性的事，比如比往常早起一些以完成一个项目，或者为了确保自己尽了最大努力而多付出一些劳动。为了培育自己男性的力量而实施自律。
7 每周随机地做些善事，施善的对象可以是你关心的人，也可以是完全不认识的陌生人。比如，你可以把自己的座位让给一位老人，开车时有人想超车，你也可以大度地把车速放慢。要使自己的行为慷慨大度。
8 当你心绪不佳或怒气满腔时，不要迁怒于他人。你可以试一下这种消气的办法：吸气时数五个数，一呼一吸数十个数为一个周期，周而复始地数下去，直到你的怒气消散为止。
9 列出你最喜欢做的事情，每周抽出时间做这些你最喜欢做的事。做那些使你具有成就感和责任感的事。
10 如果某些必须做的事既不花很多时间又不花很多精力，这样的事应该立即去做，而且应该不断提醒自己“现在就做。”
12 制怒。参加体育活动或在报刊上隐姓埋名地表达自己的感受，都可以达到制怒的目的。用其他的感受排解怒气。当你确实发怒时，最好不要粗声大气，而是以坚定、自信和不带有恐吓的方式表达出来。
有些感情可以向男性好友倾诉。排遣烦恼和倾诉感情的对象并不定非是女人。参加“男性运动”的聚会，比如读读诗、讲讲古代的神话故事、跳跳舞、唱唱歌等等，对有些男人是非常有益的。
这些技巧可以使已婚的男人不至于过分偏向其女人的一面。也有助于单身男人增强其阳刚之气。增强其对那些支持他的雄武而又感情细腻的女人的吸引力。
