本人上初三，体育很差长跑800米4分20及格，平时跑4分38左右，跳远也不行，只有跳绳差不多，请问有什么... 中考体育跑步、跳绳、跳远的满分成绩分别是多少？
作者&投稿：赞湛 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
中考体育评分标准表~
每天坚持跑个5000米（慢跑），一个月下来在测你的800米，每次都要你的极限，能跑多快就过快
多参加体育运动（足球，篮球，排球等等），你能吃苦的话每天蛙跳100米。
所以想提高是可能的，就看你有没有恒心、毅力和吃苦的精神了（上面只是建议自己可以看自己的情况定）
那个及格线是正常人都能达到 你已经初三了 是刚上初三的话 要练也好练 最简单的方法就是考什么练什么 只要次次练习都尽力 就一定能及格 多做做双腿深蹲 一组40 一天三组 每组之间休息不要超过30秒 保持一年 绝对及格
一天跑一千米到三千米，快跑慢跑都行。坚持一个月后肯定能及格。跳远的训练比较复杂。如果坚持跑步超过3个月，调高成绩会大幅度提高。影响跳远有技术技巧的原因。当然了，力量是第一原因。
那你就练习跳绳，每天跳一个小时，力量呼吸都得到很好的锻炼后再去跑，肯定出个好成绩。
具体的评分标准见下表
女生：
男生：
扩展资料：体育中考是通过统一测试的形式对应届初中毕业生作出体质评价的统一测评模式，即通过测运动成绩和测现阶段身高、肺活量、体重所得的指数来进行体质评价。体育中考的时间一般在每年3月份到5月份期间，各地时间不同。考试成绩影响学生的高中录取。同地区考试项目不同，且评分标准、考试时间均有差异，须根据自身所在区域进行鉴别。
必考项目：男生1千米和女生800米
其他事项：
（1）在200或400米环形跑道上进行。
（2）站立式起跑。弧形起跑线出发，起跑口令发出前越过起跑线为犯规。起跑后不分跑道。跑程中不得踏进跑道左侧跑道线，遵循右侧超越田径规则。考试过程中考生无犯规现象，记为成绩有效。不得推、拉、阻挡他人跑进，不得由他人代跑，借助他人力量跑进。
（3）考生在6分钟内跑完全程，按秒表记录的分、秒记录成绩，不足一秒不计取。6分钟内未跑完全程者，考务员将考生带离跑道，时间按6分钟处理，成绩记为0分。
（4）考生以15人左右编为一组，每个考生一次考试机会。
参考资料：百度百科-体育中考
每天坚持跑个5000米（慢跑），一个月下来在测你的800米，每次都要你的极限，能跑多快就过快
多参加体育运动（足球，篮球，排球等等），你能吃苦的话每天蛙跳100米。
所以想提高是可能的，就看你有没有恒心、毅力和吃苦的精神了（上面只是建议自己可以看自己的情况定）
那个及格线是正常人都能达到 你已经初三了 是刚上初三的话 要练也好练 最简单的方法就是考什么练什么 只要次次练习都尽力 就一定能及格 多做做双腿深蹲 一组40 一天三组 每组之间休息不要超过30秒 保持一年 绝对及格
一天跑一千米到三千米，快跑慢跑都行。坚持一个月后肯定能及格。跳远的训练比较复杂。如果坚持跑步超过3个月，调高成绩会大幅度提高。影响跳远有技术技巧的原因。当然了，力量是第一原因。
那你就练习跳绳，每天跳一个小时，力量呼吸都得到很好的锻炼后再去跑，肯定出个好成绩。
