番茄红素的每天用量是多少 番茄红素每天用量
番茄红素（Lycopene）是类胡萝卜素的一种，是一种很强的抗氧化剂，具有极强的清除自由基的能力，对防治前列腺癌、肺癌、乳腺癌、子宫癌等有显著效果，有效抑制癌细胞的扩散和复制，还能预防心脑血管疾病、提高免疫力、保护细胞DNA免受自由基损害，防止细胞病变、突变、癌变；它含强力抗氧化生物活物质，能促使细胞的生长和再生，美容袪皱，维持皮肤健康，具有延缓衰老等功效，有“植物黄金”之称，被誉为“21世纪保健品的新宠”。 特别是对于前列腺炎和精子质量问题，番茄红素的效果很显著番茄红素可帮助预防及改善前列腺增生、前列腺炎等泌尿系统疾病，并有助于提高男性精子质量，降低不育风险。一项来自美国哈佛大学的研究发现类胡萝卜素与前列腺癌有一定的关系。在类胡萝卜素的研究中，只有番茄红素具有明确的保护作用。男性每天在饮食中服用最大剂量的番茄红素（每天6.5毫克以上）与服用最少者相比，可以使前列腺癌发生的危险减少21%。 而日常生活中，每天人体所需的番茄红素含量因人而异，因自身身体情况而不同，不过，只要能够每天服用八毫克番茄红素，基本上就没有大问题了。这也是为什么如今市面上最好的番茄红素是华宝通番茄红素的原因，华宝通番茄红素的番茄红素含量是经过科学实验调查之后确定的含量。是最合理的番茄红素产品含量，多了不行，少了也不行。正是刚刚好。可以最大程度的保卫人们的健康。
正常人建议服用量：一天1次，一次1粒，饭后30分钟服用
心脑血管建议服用量：一天2次，一次1粒，饭后30分钟服用
免疫力低下建议服用量：一天2次，一次1粒，饭后30分钟服用
美容建议服用量：一天2次，一次2粒，饭后30分钟服用
前列腺建议服用量：一天2次，一次3粒，饭后30分钟服用
要想达到抗氧化保健作用，每天至少需要摄入6毫克番茄红素，但是《中国居民膳食营养素参考摄入量》建议每天补充番茄红素18毫克。
番茄红素虽然对很多疾病有一定的辅助治疗效果，如心血管疾病，但只是一种保健品，并不能替代药物。同时，食物中的番茄红素被烹饪过后多数不会破坏其价值，但在食用过程中，如制作成番茄汤、番茄酱时，需要避免加入过多糖分及油脂，以免增加胃肠道负担，出现腹胀、腹泻等症状，不利于身体健康。
以上信息仅供参考，具体摄入量建议咨询营养师等专业人士。
每日2次，每次1-2粒。
用于前列腺方面可以按最大量一天两次一次两粒服用。
《番茄红素,正常人可以吃吗》
答：番茄红素一般需要每天15至20mg 的服用量才会有明显的效果如服用少量则效果很不明显。希望对你有所帮助。
