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我们都知道熬夜对皮肤不好！
熬夜不仅不利于身体 健康 ，还会影响皮肤状态，比如经常熬夜会出现黑眼圈、皮肤干燥、粗糙、暗沉，脸部浮肿等问题。尽管我们都知道，熬夜对皮肤的伤害很大，但有时还是会因为加班、聚会、应酬等各种原因，不得不熬夜。所以，如何拯救熬夜后的肌肤变得尤为重要。
首先要知道美容的睡觉时间点！
夜晚11点到第2天凌晨3点都属于美容时间，此时经脉循行到肝经和胆经，能够帮助全身气血的流通，能够滋养身体的五脏六腑，对皮肤也有一定的帮助。
不要等！熬夜后皮肤要及时补救！
1.熬夜后不要着急倒头就睡，先洗个热水澡，让肌肤得到放松和舒缓，认真清洁面部，避免熬夜后脸部油脂分泌过多堵塞毛孔
2.洗完热水澡可以敷一片补水面膜，然后用睡前用精华液修复
3.喝一杯蜂蜜水，熬夜后早餐可以吃含糖量多一点的食物
日常注意调理很重要！
1.补气血和维生素C。补气补血的食物例如红枣，枸杞，桂圆，西洋参等，富含维生素C的食物有柠檬，猕猴桃，西红柿，黄瓜，白菜等。
2.调理脾胃。中医角度—脾胃为气血生化之源，脾胃的好坏，直接影响到人体气血的盛衰及脏腑的各项功能。一般情况下，黄色食物和甘味的食物都是补脾的，例如黄豆、玉米、小米、南瓜、木瓜、山药等。
3.保持运动。适当的保持运动，可以促进身体的新陈代谢，有利于皮肤皮脂腺和汗腺的分泌，运动还能够缓解焦虑的情绪，促进身心的愉悦。
《一周5天加班熬夜,皮肤干燥又发黄?教你6招让你面色红润有光泽_百度知 ...》
答：2.调理脾胃。中医角度—脾胃为气血生化之源，脾胃的好坏，直接影响到人体气血的盛衰及脏腑的各项功能。一般情况下，黄色食物和甘味的食物都是补脾的，例如黄豆、玉米、小米、南瓜、木瓜、山药等。 3.保持运动。适当的保持运动，可以促进身体的新陈代谢，有利于皮肤皮脂腺和汗腺的分泌，运动还能够缓解焦虑...
《天天通宵上班,皮肤暗黄粗糙,怎么办,》
答：1.电脑辐射:电脑辐射是最大的暗器,我们上班时可以适量涂写BB霜,勤洗脸对改善电脑辐射造成的皮肤问题颇有益处,在午饭后喝一杯酸奶也能有效的减少电脑辐射带来的皮肤暗黄粗糙。2.失眠,熬夜:睡眠是女人美丽的保障,熬夜一次,白天睡一整天也弥补不回来,所以少泡夜店,少熬夜是改善皮肤的最直接方法。3.身体内...
《经常熬夜出现的皮肤干燥和皮肤脸上出现干皮应该怎么办啊?》
答：皮肤干燥大致原因：一是天气干燥，二是洗澡水过热，三是皮肤油脂分泌过少。另外使用碱性洗涤剂或者碱性香皂（比如硫磺皂、舒肤佳）、维生素补充太少。这些都有可能造成皮肤干燥。你要看看你是有什么原因造成的。您可以通过以下的方法改善皮肤干燥的状况：1、要多喝水，多吃水果，给脸做补水面膜，用有保湿...
《熬夜后肤色暗沉,还黄黄的怎么办?》
答：可以通过食疗改善皮肤暗黄，在平时多吃一些莜麦等矿物质丰富的食物可补气，如糯米、小米、黄米等，还有紫米、黑米等高铁、粘多糖丰富的食物补血效果佳。建议在平时熬夜的第二天要及时进行皮肤补救，将面部清洁干净后敷一张面膜，避免暗黄，色斑，痘痘的出现。如果症状比较严重，要及时到医院检查治疗。
《熬夜皮肤不好怎么办?如何有效改善皮肤暗黄?》
答：1、重视熬夜后的清洁熬夜之后皮肤出现暗黄、粗糙等情况，不管是需要上床睡觉还是出门，都一定不能够忽视皮肤的清洁和保养。怎么做：熬夜之后最好能够先喝上一杯蜂蜜洋甘菊茶，然后用洁面产品彻底清洁皮肤之后再喷上化妆水。如果是可以的话，最好能够再使用含有洋甘菊成分的护肤品帮助改善皮肤暗黄，重现光彩...
《长期熬夜导致皮肤暗黄怎么办?》
答：1.正常生活作息改善皮肤暗黄 正常的作息时间是最有效的美白、去黄方法。晚上十点到凌晨三点，是皮肤新陈代谢最旺盛的时间。如果此时仍处于紧张或者兴奋状态，皮肤的“吐故纳新”就会受到抑制，毒素长期不能有效排放，就会令肤色晦暗发黄。所以尽量不要熬夜，宁可第二天早上起来接着工作。2.正确选择洁面乳...
《熬夜的人为什么面部发黄》
答：因为熬夜使得自身机体得不到充分的休息，各个系统功能逐渐下降，就会使得体内的黑色素、毒素不能够及时的代谢到体外，长时间的沉积在体内，就导致了面部发黄等一系列现象的发生。长时间的熬夜对肝脏以及肾脏等各器官有着不良的影响，脸色发黄发黑则是肝功能的排毒有影响。除此之外，熬夜对皮肤还有其它致命性...
