聪明的人都懂得“情绪分离”，为何这么说呢？
作者&投稿：李炭 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
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因为他们懂得调整好自己的心态，让自己成绩在更加快乐的事情中，而且心情舒畅对于身体健康也是有一定帮助的，他们对待不同的人和不同的事情的时候，不会将另一件事情的情绪带到上面。
聪明的人都懂得如何调节自己的情绪，懂得如何缓解紧张压力，懂得让自己过得愉快，不会让自己沉浸在悲伤的状态中。
因为聪明的人不会不分场合地发泄自己的情绪，将自己不开心的情绪传染给他人，而是会有效分离自己的情绪。
聪明懂得调节自己情绪，懂得缓解紧张和压力，懂得自己，不自己沉浸在悲伤状态中。
聪明的人一般都懂得情绪分离，我们的情绪就像混合了各种杂质的水，负面情绪就像杂志，随着杂质越积越多，所以会变得越来越浑浊，最后甚至发臭、压力、生病。而我们要做的就是将这些杂质过滤掉，让水慢慢的变清澈。学会情绪分离可以让我们免于陷入内耗，从而收获幸福的关系。那我们应该怎么做呢？
第一，你应该仔细的觉察一下，当负面情绪产生时，这些情绪究竟是你自己的，还是由他人带给你的。我们总是不由自主地将身边的人的情绪吸进来，当作自己的情绪，别人的一句话，一个错误，一个不好的态度，直接影响了我们一天的情绪。你要做的就是跟这个情绪划清界限，树立自己的边界，不要轻易让自己陷入内耗之中。
第二，学会和过去说分离。亲密关系这本书中说到，过去的事情虽然已经被我们抛之脑后，却如同魅影。一般由影随行，挥之不去。当我们遇到冲突时，那些未被处理的来自成长的或者亲密关系中的伤痛的记忆，又或者是关系中沟通不畅所导致的压抑情绪又会被重新唤醒。
所以当情绪发生的时候，他究竟是过去的经历在当下发生同类事情时被唤醒呢，还是当下刚刚产生的新情绪？要分清过去和现在，尤其是此类情绪，你要总结出一些过去的伤痛的经验，然后分清楚旧伤还是新伤。无论是积极情绪还是消极的情绪，即使是相互冲突的情绪也没有关系。
感觉不好不一定是坏事，但我们不能忽视他们，否则他们会让我们陷入消极的、无益的思维模式当中，最终不堪重负。学会感受情绪是幸福人生的必修课，你学会了吗？
因为他们懂得调整好自己的心态，让自己成绩在更加快乐的事情中，而且心情舒畅对于身体健康也是有一定帮助的，他们对待不同的人和不同的事情的时候，不会将另一件事情的情绪带到上面。
聪明的人都懂得如何调节自己的情绪，懂得如何缓解紧张压力，懂得让自己过得愉快，不会让自己沉浸在悲伤的状态中。
因为聪明的人不会不分场合地发泄自己的情绪，将自己不开心的情绪传染给他人，而是会有效分离自己的情绪。
聪明懂得调节自己情绪，懂得缓解紧张和压力，懂得自己，不自己沉浸在悲伤状态中。
《会反思自己,可以迅速从情绪中抽离,聪慧过人,很优秀的星座都是谁?》
答：会反思自己，可以迅速从情绪中抽离，聪慧过人，很优秀的星座都有摩羯座，狮子座，双子座。
