怎么做才能忘记他 怎样才能彻底忘掉一个人？
忘记一个人比较有效的方法如下：
1、让自己忙起来。
其实，大多数时候无法忘记一个人是因为相处时间太长，相见的次数太多，而自己恰好有空闲的时间。这些时间就恰好是想他的最好时机，这种时候就需要让自己忙起来，时间长了就会渐渐忽略他了。
让自己忙起来，不仅会集中注意力在另一件事上，还可以适当转移注意力，特别是那些比较细致又不得不做的事情，会让你的大脑很快忘却一些人和事，把注意力集中在手头的事情上来。
这种方法往往是见效最快的，但是产生的作用时间也是比较短的，需要做到长期使用这个方法，才能让那个人淡出你的视野。
2、拉开距离，减少会面。
太多次数的见面会影响记忆，当你想要忘记一个人的时候，就要学会如何去规避这些距离。忘记一个人最先要做的就是拉开距离，能够避免的见面就尽量避免，也不用过于刻意地去做这件事，尽量让两人见面的次数减少，也可以有效淡化自己的记忆。
学会不去想那个人以及和他有关的事情，让对方逐渐淡出你的生活，减少他在你生活中的存在感，一旦你适应了不去想他，不关注他的行踪，也就证明你已经忘了他了。
3、把时间分给自己身边的人。
决定忘记一个人注定是艰难的，或许在一开始你会犹豫，会否定自己，觉得自己或许不应该这么做，但是你一定要想清楚，这到底值不值得你回头。是选择不忘记他，让他成为心中的刺，还是选择离开，去看看身边那些更为重要的人。
忘掉一个人，在于个人心里的调整和对自己生活轨迹的改变，如果控制不住仍然想要靠近那个人，不如多想想自己身边那些爱你的人。
想要忘掉一个人可以远离对方，远离熟悉的生活场景，分散注意力让自己忙起来。如果你觉得现在还难以忘记一切，呆在熟悉的地方也是一种难受，还不如自己找个两个人以前都没有去过的地方，自己一个人静一静。也可以多和家人团聚，或者和朋友谈谈心，把自己的烦恼和苦水多跟家人或者朋友说一说，心里的疙瘩也许就会慢慢解开。一个简单的远行能够让你尽可能的放松，忘掉那些烦心事。尤其是去那些风景美的地方，最好能是和朋友们在一起，这样既能互相帮助，又有倾诉的对象。
1、删除一切联系方式 即然想要忘记，那么就要彻底一些，把所有的联系方式都删了吧，不要给彼此任何联系的机会，否则藕断丝连，心如乱麻。 2、拼命工作，转移注意力让自己忙起来 你总想着那个人，是因为你静静的在想对方，如果你拼命的工作，你把时间过得充实了，我想你也没有那个时间去想对方了。 3、开始一段新的恋情 如果那个人曾经是你的恋人，如今你们已经分手了，假如你想忘记对方，那么就尽快重新投入一段新的恋情，新的恋情会弥补你心中的空缺，慢慢就会忘记对方。 4、换个地方 之所以你不能忘记对方，是因为你还在原地方，你走过的每一条街，看过的每一处风景，都有可能是与对方走过的地方，熟悉的地方。如果你想彻底忘记对方，那么换一个环境，绝对有效。 5、懂得放下 做人要拿得起，放得下，释怀过去，不要回忆美好的过去，人总要向前看，已经翻篇了，何苦又念念不忘呢？ 6、等待时间的刷洗 时间就是疗伤的最好良药，给自己一点时间，不要过于着急，在这个世界上，时间可以冲洗一切。 怎么做才能忘记他2 1、远离对方，远离熟悉的生活和场景 个人觉得如果现在还难以忘记一切，呆在熟悉的地方也是一种难受，还是自己找个两个人以前都没有到过的地方，自己一个人静一静。不要故地重游，揭开那痛苦的伤疤。 2、转移注意力法则 就是需要一个新东西来填补你受到的伤害，比如自己感兴趣的事情，反正我觉得工作是最好的`疗伤药，只有忙碌的工作，能让你生活的更充实，让你不会空虚，也就能让你更快的忘记那段感情，忘记那个人。 3、改变自己 积极面对生活，培养对生活的乐趣，做一个有生活品位的女人，要让他觉得放弃你是错误的。闲暇时间，多看看书，练练瑜伽，学习烘焙等等，每天的生活充实着，于是不再有时间去想那些乱七八糟的事。 4、喜欢上另一个人 如果没有喜欢上另一个人，又怎么会放下三年的女友？人都有一种占据心理，不爱了心里也就装不下了，这种方法最被人们常用。 5、学会接受现实 由于感情中习惯了对方的存在，一旦失恋重新回到单身生活，可能一时半会没能缓过来，但你必须要给自己定一个时间表，不要让自己一直沉浸在痛苦当中，首先你要接受已经失恋这个事实，你要明白，离开的终究只是风景，而留下的才是余生，TA不是你人生的全部，余生你仍有许多重要的事情要去做，还有更值得你爱的人在等着你出现。