怎么从痛苦的失恋中走出来 怎么才能很快的从失恋的痛苦中走出来
从失恋中走出来可以去室外跑步运动、写文字、找好友倾诉、拼命工作、反省自己,然后继续前行。
1、去室外跑步运动
失恋的时候你的内心肯定会如同下雨一样的难受,这个时候你让自己见到明媚的阳光,你的情绪肯定会好很多。他从你的身边离开了,但你们之间也曾有过美好,记住这些美好,忘记那些不愉快,在太阳下尽情的奔跑吧,累了回去好好的睡觉,醒来之后你就不会如此的伤心难过了。
2、写文字
失恋了,你的心情就如同装在袋子里的泥土一样黏在袋子上难受,努力地将自己从袋子里挣脱出来,却发现自己的情绪堵在心口难受无比,这时候你可以把自己的心情写在日记本上。
静静地坐在书桌前,你们的往事一点一滴的被写出来,这个时候岁月好像静止了,你写出来的文字也会随同不好的情绪一起飘散在空中,这时候你会淡然一笑,不就是分手了吗,没什么大不了,因为前方还有另一个人在等你。
3、找好友倾诉
这个世界上除了亲情还有友情,除了友情还有爱情,但爱情却是最脆弱最一让人心碎的一种感情,当你失恋的时候,就去找你的朋友倾诉吧,我相信你的朋友这时候一定会陪伴在你的身边不离不弃的。
4、拼命工作
失恋并不可怕,可怕的是在失恋的阴影里一蹶不振,在失恋的时候,用另一件事情代替失恋也是一个不错的好方法,失恋的时候可以拼命工作,因为当你拼尽全力去工作的时候,你心中的那个他或许就会渐渐地被你遗忘。
5、反省自己,然后继续前行
做到以上两点后,基本上已经恢复得差不多了。这时,我们应该稍作反思,在这段感情中自己做错了什么,自己有哪些缺点,要即使改正,因为,还有下一段美好的经历正在等你。
1、大声的哭出来
眼泪算是一种发泄方式,也是一种很好的发泄方式,失恋后的流泪不丢人,如果实在不好意思,那就一个人躲在被窝里使劲的哭,什么时候哭到自己的心情好点,什么时候哭到心里好受一点为止,最好一次把眼泪哭干,再也不流泪。
一个人有了情绪自然就需要发泄,发泄出来以后,才不会觉得那么闷,如果强忍着眼泪,只会让自己的心里越来越闷,只会让自己越来越想不开,失恋后的人,也最容易钻牛角尖,失恋后的人,也最怕想不开。
2、学会和朋友倾诉
懂得和朋友倾诉,第一是为了寻求朋友的安慰,第二也算是一种发泄,说出自己的压抑和委屈,说出自己的不舍和深爱,别因为那一点自尊心强憋着,人的身体需要新陈代谢,情绪其实也需要新陈代谢,当一个人情绪过多的时候,就容易被情绪占据理智,发泄会让你保持理智。
开始一段新感情
还有个朋友说,“我尝试过网上说的很多缓解失恋痛苦的方法,最后发现对我都不管用,因为不管我做什么都会想起她。这时候,有个之前追我的人又来追我,我答应了他。我本来还觉得刚分手就恋爱不太好,可是重新恋爱后才发现,他对我的好很大程度上缓解了我失恋的痛苦。我慢慢好起来了,我很感激我现在的男朋友,是他拯救了我。”
这种缓解失恋痛苦的方法也很管用,很多人都选择这样做。不过有一点需要注意的是,不要只是为了缓解失恋痛苦而恋爱,那对对方太不公平,因为你那样就是在利用他。想开始新的感情可以,但是要有爱的成分,不要随随便便找个人恋爱,不然很可能会起到反效果。
失恋和恋爱一样,既然有开始,就会对应着结束。而且这种结束,很正常,不要觉得是什么丑事。要知道,一见钟情,或者一恋到底的状态很少。男女之间就是一个互相选择的过程,合适就继续,不合适就放手。不存在失去尊严的事,不能说因为自己的不优秀才导致的失败。心态调整得好,基本上走出失恋已经成功了一半。
二,学会爱护自己,不要用伤心折磨自己。
虽然调整自己的状态很有必要,但是,不是人人都能顺利调整好的。很多时候,感情上的事,一时想不开,或者痛苦也是正常的。但是,不能因为正常,就去放纵这种痛。一定要清醒地告诉自己,要爱护自己。唯有这样,你才会刻意避免痛苦。
三,学会自我安慰,自己开导自己。
无论是婚姻家庭情感咨询,还是心理咨询,咨询师往往都会强调,咨询的最好效果就是促成求助者自助。也就是说,真正能帮到自己的只有自己。学会自我安慰和自己开导自己,是走出失恋的内在动力。
四,学会清除对方的痕迹,避免触景伤情。
分手已经分了,已经没有未来了,那么留着对方的痕迹,只能是让自己悲伤,让自己深陷回忆,不能及时走出。及时清理掉对方在你生活中留下的痕迹,比如送给你的东西,比如用过的东西,这样才能避免触景伤情。
五,不硬撑,学会适度发泄情绪。
情绪这东西,有时候不由自己控制,或者自己内心没有那么强大,硬撑或者憋着,不但不会好,还可能会适得其反。所以,难过的时候,一定不要硬撑。适度发泄,反而更利于疗伤。
六,多想想对方的不好,不要总怀念他的好。
如果你总是在内心忘不掉对方的好,那么你就总觉得遗憾和心痛,甚至是自责。人无完人,他也一定有不足,或者让你不满意的地方,多想想这些,才能不再对他期望。
七,多和别的老朋友联系。
走出失恋,最直接的方式,就是走出去,多和别的朋友联系,多跟他们一起玩,才能冲淡感情上的伤。
八,多参加一些户外活动,让运动帮助自己找回状态。
走出失恋最忌讳的就是一个人思考。如果你沉浸在自己的内心世界,走不出来,那么就深陷了情绪不良的状态,这样身心都会疲惫。户外活动,除了会让你身体放松之外,心理也得以放松。
九,出去旅游,是放松自己的一种方式。
当然也可以选择别的活动,比如走亲访友,或者参与一些兴趣爱好的培养等,就是说让自己在集中一件事情的时候,暂时忘记这种失恋造成的伤痛。
十,全身心投入到学习和工作中去。
感情虽然是生活的一部分,但是不是全部,生活还是需要工作和学习的,这样才是自己幸福的基础。所以,当失恋的时候,转移注意力,把这种失恋的痛化作工作和学习的动力才是非常正确的选择。
想从失恋中走出来,唯有时间可以治愈情感创伤。
如果真的觉得时间也无法拯救你,那赶紧发展一段新的感情吧。
迅速治疗失恋的终极大法。
分手就是你们有缘无分,从失恋中走出来只能靠时间和你自己。放下心里的执念调整好自己,你要相信远方的风景永远是最美的。所以过去只能作为回忆,向前看才是我们生活的动力
时间是治愈良药,可能刚开始没办法忘掉!
但是随着时间的推移,慢慢的就会淡忘了;只是每个人需要的时间可能有所不同!你可以找一点事情做,让自己变得忙碌起来;尽量不要去想这些事情
每个人都要经历很多,为了这个问题,我不能给你好听的建议,但是只能给你很友好的忠告,想想我们更应该关注身边的亲人,也许他们看到你的这些部门的经理,他们也要和你一同难受。至于你身边还会不会有爱你的人,绝对相信还会有的毕竟自己还是那样的。
珍惜眼前故事,去注重一下自己下一次更美的一份,过去的永远都是过去的回不了头,那就不必回头去向前看。
《大家来讲一讲,你失恋是怎么从痛苦当中走出来的吧?》
答:“移情别恋”,当然不是说就真的再恋一个人,而是把自己的注意力转移到其他地方或者游戏或者旅游等,时间久了就不会太痛心了。