我社交特别差，不会聊天。 我沟通交际能力特别差，见着人不会说话，而且自卑，该怎么办？
少说话，说话之前先考虑一下。
其实我觉得题主心直口快说明题主是一个蛮单纯的人，非常的耿直，是一个值得交往的朋友。但是说话太直接有的时候真的很容易得罪人。所以我建议题主在说话之前好好的思考一下这句话该不该说。
一般情况下我觉得不该说的话就是批评别人的，首先没有必要把自己站在一个比别人高的位置对对方进行批评，这样换任何人都受不了的。题主要是真的不满意可以很委婉的说。初次见面的人就更不能主动说别人的错处。
如果题主真的不小心已经把话说了出来，同学的表情也变得有点古怪，那么我的建议就是题主马上道歉，可以说“抱歉，我刚才不是故意的，希望你原谅”把自己的姿态放低一点，别人不会生气的，但是也不能经常得罪人。
我觉得题主如果说错话之后及时道歉是没什么的。道歉不会少一块肉，也不会让人瞧不起。题主毕竟是自己先说错话的，为了挽回同学的感情，姿态第一点真的没关系的。题主这种时候就不要死要面子了。
说话直是好事，可惜这个社会并不适合说话太直的人生存，所以，努力的学习让自己更加圆滑吧。不要在意别人的眼光，大学本来就是学习初入社会之前社交的好地方，题主慢慢的学习吧，总会变得圆滑的。
可从两方面入手提高。1锻炼嘴巴说话说得“溜”，闲来独处时快速读文章。注意快而不乱、口齿清晰并读出语气声调。2刻意寻找对象交谈，从最熟悉的人开始。交谈内容预先设置好以免到时无话可说，时事新闻、文艺八卦等等都可作为谈资……日久必大幅长进。
在我们现在的生活中，需要经常的和别人打交道，这就是我们所说的社交。对于很多的人来说，我们在和自己的朋友，同学，亲人聊天的时候，我们能够侃侃而谈，但是，当我们置于一个陌生的环境之后，我们就把不会去来哦天了，以为内我们不了解他们的特点，也可能不知道他们所说的话题。
当我们不会在社交当中来聊天的时候，我们可以通过这几个方式来提高我们的社交，这个因人的个体情况不同，我们可以自己选择。
第一种，就是通过看书。我们都说书籍是人类进步的阶梯，现在有很多的书籍是讲关于社交方面的问题，一般都是一些专家编写的，而且还有实际案例分析，都很有实践性，就像《人性的弱点》这本书，就教我们怎噩梦去和别人聊天，从一种人类最容易接受的角度入手，我们就很容易和别人聊天。通过对书籍的阅读，再加上我们的理解，就很容易提高我们的社交能力。
第二种，就是去上一些社交技巧的培训班。因为时代的关系，很多的人成为了宅男宅女，与人社交时不会聊天，这成为了一个严重的问题，所以，现在有很多这方面的培训机构，来教我们如何聊天，在这样的培训班中，他们会让你去和陌生人聊天，根据对方的特点，聊一些他们感兴趣的话题，然后，他们会指出你在社交聊天中的缺点，让你加以改正，这样的方式，你就能够很快的改变自己的社交能力。同时，我也认为这是最快最好的办法，因为你可以实际体验。
第三种，就是用心聆听，然后反思。我们在社交的时候，当我们不会聊天的时候，我们可以只带个耳朵听，然后记录他们所讲的重点，和话题，在后面，自己就重点关注这方面的问题，同时，关注当代时事新闻和政治，然后再加入自己的思考，以及自己的讲方式，这样慢慢的，我们也能够在社交中和别人很好的聊天了，因为我们有话可说，就会很有信心。
当我们在生活中，觉得自己不会社交聊天，我们一定要想办法解决。而现在解决这样的问题的方式，也是很多。所谓的社交，就是和别人聊出自己的观点和看法，对于近期社会发生的事情的一个态度等等，这个是可以通过我们自己的关注来提高的。
人际关系或有效沟通技法 人的行为方式千种万样，就如同人的形象，从来没有二个重样的。在这个千姿百态的社会环境中生活，我们的人生会遇到各种各样的人。要生存发展，就要学会与各种类型的人打交道。记住，不喜欢不等于仇恨；不接纳不等于敌视。要建立有效沟通机制，试着从对方的角度看问题，宽容对方，理解对方，慢慢建立互信的关系。 有效沟通技巧 在沟通管理过程中一定要善于运用非语言信号为语言的效果进行铺垫，真诚的微笑，热烈的握手，专注的神态，尊敬的寒暄，都能给对方带来好感，活跃沟通气氛。 一、赞美对方 这几乎是一个屡试不爽的特效沟通润滑剂。这个世界上的人，没有不吃表扬的，学会赞美，将使在任何沟通中一帆风顺。 二、善于倾听。（一.）克服自我中心：不要总是谈论自己。（二.）克服自以为是：不要总想占主导地位。（三.）尊重对方：不要打断对话，要让对方把话说完。（四.）不要激动：不要匆忙下结论，不要中国于评价对方的观点，不要中国切地表达建议，不要因为与对方不同的见解而产生激烈的争执。（5.）尽量不要边听边琢磨他下面将会说什么。（陆）.注重一些细节：不要了解自己不应该知道的东西，不要做小动作，不要走神，不必介意别人讲话的特点 三、轻松幽默既是通向和谐对话的台阶和跳板，又是化解冲突、窘境、恶意挑衅的灵丹妙药。幽默是一种使人愉快发笑的智慧。 四、袒胸露怀 又被称为不设防战术，意在向人们明确表示放弃一切防备，胸襟坦荡，诚恳待人。人类的许多非语言信号都是出此用意，例如敬礼、握手、作揖都是为了向沟通对方表明手中没有武器。 5、求同存异 又被称为最大公约数战术。人们只有找到共同之处，才能解决冲突。无论人们的想法相距多么遥远，总是能够找到共同性。有了共性，就有了建立沟通桥梁的支点。 陆、深入浅出 这是提高沟通效率的捷径。能够用很通俗的语言阐明一个很复杂深奥的道理是一种本事，大师的语言，最大的特点就是生动浅显，容易解码因而容易理解。 漆、乐于助人。做人要善，做友要义。善和义的核心就是助人
