交际障碍
作者&投稿：主腾 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
人际交往障碍~
1．自负
只关心个人的需要，强调自己的感受，在人际交往中表现为目中无人。与同伴相聚，不高兴时会不分场合地乱发脾气，高兴时则海阔天空、手舞足蹈讲个痛快，全然不考虑别人的情绪和别人的态度。另外，在对自己与别人的关系上，过高地估计了彼此的亲密度，讲一些不该讲的话。这种过于亲昵的行为，反而会使人出于心理防范而与之疏远。
2．忌妒
忌妒者总是用望远镜观察一切，在望远镜中，小物体变大，矮个子变成巨人，疑点变成事实。忌妒是对与自己有联系的、而强过自己的人的一种不服、不悦、失落、仇视、甚至带有某种破坏性的危险情感，是通过把自己与他人进行对比，而产生的一种消极心态。当看到与自己有某种联系的人取得了比自己优越的地位或成绩，便产生一种忌恨心理；当对方面临或陷入灾难时，就隔岸观火，幸灾乐祸；甚至借助造谣、中伤、刁难、穿小鞋等手段贬低他人，安慰自己。正如黑格尔所说：“有忌妒心的人自己不能完成伟大事业，便尽量去低估他人的伟大，贬低他人的伟大性使之与他本人相齐。
3．多疑
这是人际交往中的一种不好的心理品质，可以说是友谊之树的蚀虫。这种心情是迷陷人的，又是乱人心智的。它能使你陷入迷惘，混淆敌友，从而破坏人的事业。具有多疑心理的人，往往先在主观上设定他人对自己不满，然后在生活中寻找证据。带着以邻为壑的心理，必然把无中生有的事实强加于人，甚至把别人的善意曲解为恶意。这是一种狭隘的、片面的、缺乏根据的一种盲目想象。
4．自卑
美国心理学家的研究表明，儿童时期如果各项活动取得成绩而得到老师、家长及同伴的认可、支持和赞许，便会增强他们的自信心、求知欲，内心获得一种快乐和满足，就会养成一种勤奋好学的良好习惯。相反，他们会产生一种受挫感和自卑感。个体自卑感的形成主要是社会环境长期影响的结果。
自卑的浅层感受是别人看不起自己，而深层的理解是自己看不起自己，即缺乏自信。
5．干涉
心理学研究发现，人人需要一个不受侵犯的生活空间；同样，人人也需要有一个自我的心理空间。再亲密的朋友，也有个人的内心隐秘，有一个不愿向他人坦露的内心世界。有的人在相处中，偏偏喜欢询问、打听，传播他人的私事，这种人热衷于探听别人的情况，并不一定有什么实际目的，仅仅是以刺探别人隐私而沾沾自喜的低层次的心理满足而已。
6．羞怯
羞怯心理是绝大多数人都会有的一种心理。具有这种心理的人，往往在交际场所或大庭广众之下，羞于启齿或害怕见人。由于过分的焦虑和不必要的担心，使得人们在言语上吱吱唔唔，行动上手足失措。长此下来，会不利于同他人正常交往。
7．敌视
这是交际中比较严重的一种心理障碍。这种人总是以仇视的目光对待别人。这种心理或许来自童年时期被家庭环境使人受到的虐待从而使他产生别人仇视我，我仇视一切人的心理。对不如自己的人以不宽容表示敌视；对比自己厉害的人用敢怒不敢言的方式表示敌视；对处境与己类似的人则用攻击、中伤的方式表示敌视。使周围的人随时有遭受其伤害的危险，而不愿与之往来。
二，克服人际交往的心理障碍―――扬长避短
克服人际交往的心理障碍的最有效的方法是“扬长避短”。“扬长避短”是自然法则，是顺应自然。某些生物仅依靠某一种“长处”能在亿万年的自然残酷竞争中得以生存，就在于它不断进化和完善自己的“长处”。比如蚯蚓割断身体、海参抛弃内脏，都能够再生，这就是它们赖以生存的“长处”。如果它们在进化中不充分利用自己的“长处”，自然的力量早就将它们淘汰了。人类的“长处”是大脑和思维，靠发达的大脑成为万物之王。如果我们的祖先天天只为了打不过狮子、跑不过猎豹、游不过鱼类等“缺陷”，而天天苦恼，现在还有我们人类吗？
急切想克服人际交往恐惧的人，往往只看到别人的长处和自己的短处。他们羡慕那些口齿伶俐、在社交场合口若悬河、风度翩翩的人，并把注意力集中在自己“笨手笨脚笨嘴”的毛病上，而往往忽视了自己的笔头表达能力和逻辑思维能力。如果一位人际交往恐怖症患者，经常逼着自己去“谈笑风生”，结果可能是越来越结结巴巴、面红耳赤。
每个人都有自己的优点，只有发现和利用这些优点去与别人竞争，才能取得事半功倍的实效。如果你只是致力于克服短处而不注意发挥优势，不仅毫无胜机，最后连长处也可能因得不到充分的发挥而变成短处。缺陷的形成非一日之寒，融化它就非一日之功，一定要有持久战的心理准备。就拿人际交往恐怖症来说，它往往有性格内向和自卑的内在心理基础，或有容貌和语言表达能力方面的外在缺陷。要想克服由此而形成的心理障碍切莫忘记“扬长避短”的方法，在战略上要打持久战。
三，心理保健
想克服人际交往的心理障碍，必须做好以下几方面的心理保健：
1，悦纳自我
俗话说："人贵有自知之明。"能否正确认识、评价和接受自己，是保持自身心理健康的前提。但"当局者迷"。并非人人都能真正做到自知，自我认知失调是导致心理失衡的一个重要的原因。应全面认识自己的心理特点，了解长处和短处，并对自己作出客观的，恰如其分的评价，防止因评价过高而变得自负，或因评价过低而陷入自卑。要努力让自己树立“ 我是这世上独一无二的”这一观念，悦纳自我，能以积极的状态面对学习与生活。
2，主动交往
人际关系是否和谐，自己能否为他人所接受，也直接影响到自己的心理健康。人际交往是个休适应环境与社会生活、担当一定的社会角色、形成丰富人格的基本途径，具有沟通信息、相互激励、产生合力、形成互补、调节情感、保障身心健康等多种功能。所以，要鼓励自己主动与他人交往，不逃避、不孤守，积极把自我融入群体，在生活中学会处理人际冲突，学会宽容、体谅、尊重、以诚待人。如果能在广泛交往的基础上拥有几位良知益友，无疑对自己的心理健康是胸有成竹有裨益的。
3，挫折历练
适量的挫折可以锻炼人的意志，增强心理承受能力，心理承受能力强的人，即使遭受较大的挫折（如痛失亲人、高考失利等），也能避免自身行为失常经受得住打击并更好的适应环境。而耐挫能力差的人一遇到刺激和打击，就很容易形成心理困扰，觉得无法接受和摆脱，出现逃避（逃学）、抗拒等行为。所以，现代人应有意识的去经历风雨、见世面，主动向自我挑战，有意给自已出些难题（如内向的人应多参加社会实践活动，脾气急躁的人去参加美术班的学习等），在设法解决问题的过程中，积累经验，增强心理承受能力，维护心理健康。
4，理智控制
生活不能万事如意，挫折在所难免。一旦遇到挫折，很多人都会产手愤怒、焦虑、苦恼、悲伤、痛苦等消极的情绪，影响其正常工作、学习与生活。这时，应善于用理智控制强烈的感情，不要冲动，一方面要多侧面、多角度地思考问题，不钻牛角尖；另一方面要进行心理换位，想想："我是对方会怎么办？"或"某某遇到这种情况会怎么办？"在思考的过程中令自己冷静下来，并按理智的判断去采取行动，避免一时冲动后又产生后悔、自责等消极情绪。
5，注意转移
这是一种常见的且有效的方法。即通过注意力的转移，暂时忘却烦恼，淡化不良情绪，，选择自己比较喜欢的事去做。具体的做法有：听轻松的音乐；散步以领略大自然的风光；阅读报刊杂志，发现奇闻轶事；看电影、电视并投入其中；回忆最愉快、最成功的时刻等。
6，合理宣泄
情绪是需要发泄的，否则"情郁于中"，很容易引发心理问题。所以当人有了不愉快的情绪时，不要将积压在心里，而应通过合理、恰当的方式发泄出来。如向朋友、老师、家长或日记本倾诉得以安慰与指导；在无人处大叫大喊，高声唱歌；摔布娃娃，砸枕头；将自己关在房间里听震天的摇滚乐；参加 剧烈的体育运动令自己疲惫不堪等。
7，自我升华
每个人都有自己的长处，也都会遇到失意、挫折，在这种情况下，宜采用自我激励法，调节自己的情绪，激起的能量调节 、引导到对人、对已、对社会都有利的方向上去。
8，灵活幽默
许多看来令人烦恼、厌恶的事物，如果用幽默的办法对付，往往使人的不快情绪荡然无存，立即变得轻松起来，正所谓“一个小丑进城，胜过一打良医”。平常不妨多开开玩笑，说说俏皮话，多看漫画、小品。培养自己的幽默感，这样既能消除不良情绪，又能增进与他人的友谊，可谓一举两得。
9，活动充实
紧张、有序、充实的生活能帮助人克服空虚、寂寞和孤独感，培养良好的生活习惯，并能锻炼人的意志，使人拥有积极、乐观的心境。所以，应多参加群体活动，在活动中培养能力增进与他人的了解，体验合作与成功的喜悦。
10，巧妙安慰
在实现目标的过程中受挫时，为了消除心理的痛苦与不安，降价心理的不平衡，可以巧妙的寻找理由或借口来为自己辩解，进行心理调适。如“酸葡萄心理”，就像狐狸为吃不到葡萄就说葡萄是酸的，可以对自己说“胜败及兵家常事”！又如“甜柠檬心理”，即把本来是酸的柠檬硬说成是甜的，把自己拥有的都看成是最好的。当与好朋友发生争执后，在激动之余可以这样想：“幸亏今天把话说清楚了，要不然他不知要骗我到什么时候呢！”但是自我安慰法不可滥用，否则会助长惰性带来消极作用...
小时候我也很内向的，可能和家教和性格有关，但现在已经不再内向了，我现在的性格比以前的丰富的多的多。
以前我也有和你一样的疑惑，怎样可以和人愉悦的交流，怎样可以和别人保持良好的人际关系。但现在的一切，都已经迎刃而解了。以前的烦恼已经解决了，现在我面临着更高一层面的问题。就是，我现在话很多，我还想把自己的话语，可以变的精炼一点，更具有说服力，和口才。
以前的我，很清高，没有亲和力，小孩子看到我都害怕我。
但是现在的我，已经变的很亲和了，工作中大家还夸奖我会说，给人以亲切感。
哈哈，所以说放心吧，妹妹（你应该比我小吧，我已经参加工作5年了）
人的性格是会转变的，不用太担心和在意，有时太在意的话，反而会让你觉得一团糟。其实有时候，问题并没有你想象的那样糟糕，（有时的确是你自己将问题放大和严重化了，呵呵），用正确的心态去看待这些问题，因为世界上有很多种人，并不是所有人都是开朗和会说话的，我们也有我们的存在重要性和意义。
正确看待它，并有意识的去了解一些理论引导自己，去成为开朗积极的人。
基本的礼貌要有,见到人要主动问好,还要有学习的心态,知识 做人 处事 经验 技巧等等,都是要学的!
我也有过类似经历,在此和你分享一番,希望对你有所帮助!
最大的体会是:厚着脸皮上.想想咱是来学习的,有什么不好意思的?我要是懂得比你多,那你还得喊我声老师呢,对不?保持好学的心态!
不会的不懂的,一定要问,挨训是好事,多几次难堪,自己的能力会有飞速的提升,挨训了,说明自己的知识有欠缺,给一个学习的动力,把知识掌握的更扎实.
其实不愿意多说话,也符合你实习生的身份,不是不说,是不说闲话,多听多干少动嘴,带着实践中的疑惑去问老师,那你说话的分量是不是很大啊?
实习是难得的一个锻炼机会,做学问做人处事,你只用眼看耳听,就可以学到不少,再稍微问几句,比你书上的学的东西多多啦.
多和大牌的医生接触,不一定非要交流,往往你也没有机会,带着眼睛和耳朵就行,揣摩他的言行举止,处理病例的方式方法,问话的艺术,回答的技巧,检查和操作的手法等等,常做换位思考,如果是我会怎么做?这么做的长短之处在哪里?有比较才有进步.
每个人都有咱们要学的地方,医学上的心得体会更多的是"只可意会不可言传"啊,只要爱学好学肯学,你一定可以学到更多!
做到:君子不器,学着适应每个老师的脾气习惯.不耻下问,一定要把不会的东西搞清楚.讷于言而敏于行,在实践中检验并提高自己的知识水平.
实习意味着人生的转折,也意味着学习方式的转变,医生要有干一辈子学一辈子的心态,永不满足,永不言精,随学随用,学知识学做人,提高提高再提高.只有这样才是有水平的好医生!
三年学个好郎中,十年学个糊涂虫!呵呵,自己去体会吧!
放下一切负担,在实践中摸索前进.见得人多了,自然就会说会交流了.
实习期间,一定要多转几个科室,多掌握些知识,最起码,将来自己实际临床时,知识全面,闻多识广,就算有不会的地方,也大概知道个门道.
预祝你实习顺利!
你好，从你的叙述中可以看出，你对即将开始的实习生活很担心，担心自己不太会和别人打交道而影响到即将开始的实习，看来这次的实习对你来讲非常重要，能体会到你此刻的心情，也非常愿意分享我的感受，希望能帮助到你。
从你的字里行间可以感受到你对自己的人际交往很困惑，并且认为这方面的问题会影响到实习生活。我学的心理学专业，毕业前也去医院实习过，发现实习的好坏主要取决于自己是否努力学习，有不懂的问题是否主动地向医生护士请教，只要你虚心请教，他们一般都会回答你。因此只要你态度积极，主动请教，不用担心和医院里的人没有话说。因为他们的压力和怨气都比较多，平时缺少倾诉的对象，你只需要倾听就行了，他们就会对你很有好感，你们的关系自然不成问题。
人际交往跟说什么关系不大，你只要倾听别人，别人就会喜欢你的，同时通过仔细倾听你的知识面会越来越广，以后与人交往就不用担心没什么说的了。
祝你问题早日解决，开心每一天。
我的办法很简单：你平时是怎样和你的家人说话的、是怎样和你某些有说有笑的同学说话的，就和其他人怎样说话。还可以在网上多和陌生人交流，这样，你就会逐渐有话和别人说拉~不要小看我们平时的瞎扯，其实可以一点点宣泄自己的情绪，有益身心健康！希望你多交陌生网友，多闯开心扉和他们聊，反正大家不在一个地方、都不认识。特别是作为医护人员，一定要敢于交流、善于交流。相信你不久一定会有很大改善的。
看了你的叙述我不知道该说什么，心里什么滋味都有。人的性格以及人生观和价值观确实有时候受到家庭环境的影响。而且这种影响是根深蒂固的，往往令人痛彻心扉。世界上什么人都有自己生活的权利，自己选择道路，失败了爬起来接着走，别人失败了我们理解，我们鼓励他没什么大不了的吗，再来过。但是当我们最崇拜一直以为他什么都是对的人，出现一点小小的失误时，我们感受到的是世界末日，好像这世界上最安全的避风墙被推到了。但是回来想想，我们的父母他们也是普通人，就像我们周围的所有那个年代的人一样，只是他们疼我们，爱我们，所以我们才感觉到他们伟大。当我们慢慢长大，我们渐渐地在社会上能贡献的力量大于他们时，我们应该体谅他们，我们应该是他们的依赖。在这个时候，我们不可避免的感觉不习惯，感觉这个世界突然变冷了感觉我们不再被呵护了，这时我们需要依赖自己，我们已经有足够的能力让自己生活，生存。我不知道我说的一些话你喜不喜欢，但是看了你的陈述我似曾相识，不免娓娓道来，我们的父母不是圣人，认识到这一点就够了
奇怪的人哦。
和熟人还找不到话聊，奇怪的人
（你是来吐槽的么。）
好吧，我觉得LZ先稳定自己的情绪，
这一点很难，也很重要，没有人愿意和一会想去长城一会想去布达拉宫的人相处
（这比喻，，，）
你和陌生人聊什么。。就和熟人聊什么。
聊聊未来想干什么啊，最近有什么有趣的事啊，
留意生活，LZ的生活也一定会有所不同，
LZ要多去旅游，这样看得多，话题也多。不是一朝一夕就改的了的。
建议去看动画。
不是说我幼稚，我以前也很内向，看银魂啊，one piece啊。
看的我很热血，对生活也有改观。
而且你可以去看漫展，结交更多的人。
（不知道LZ多大了，所以如果三四十的大叔了，就别再看动画了）
那就看书，看小说，看传记，什么都可以、
即使冷场，要保持微笑，或者干脆玩笑似的说
哎，冷场了耶。然后笑。
其实笑真的会改变许多，LZ在家对着镜子笑，看镜子里笑，自己也想笑了。
可以多上网，多认识朋友。
说真的，我真的很喜欢看漫画，。。
（人家管你啊！）所以推荐看漫画。看动画。
不是我不爱国，我不推荐国产。
国产动画除了秦时明月，其他就是动物园。
1．自负
只关心个人的需要，强调自己的感受，在人际交往中表现为目中无人。与同伴相聚，不高兴时会不分场合地乱发脾气，高兴时则海阔天空、手舞足蹈讲个痛快，全然不考虑别人的情绪和别人的态度。另外，在对自己与别人的关系上，过高地估计了彼此的亲密度，讲一些不该讲的话。这种过于亲昵的行为，反而会使人出于心理防范而与之疏远。
2．忌妒
忌妒者总是用望远镜观察一切，在望远镜中，小物体变大，矮个子变成巨人，疑点变成事实。忌妒是对与自己有联系的、而强过自己的人的一种不服、不悦、失落、仇视、甚至带有某种破坏性的危险情感，是通过把自己与他人进行对比，而产生的一种消极心态。当看到与自己有某种联系的人取得了比自己优越的地位或成绩，便产生一种忌恨心理；当对方面临或陷入灾难时，就隔岸观火，幸灾乐祸；甚至借助造谣、中伤、刁难、穿小鞋等手段贬低他人，安慰自己。正如黑格尔所说：“有忌妒心的人自己不能完成伟大事业，便尽量去低估他人的伟大，贬低他人的伟大性使之与他本人相齐。
3．多疑
这是人际交往中的一种不好的心理品质，可以说是友谊之树的蚀虫。这种心情是迷陷人的，又是乱人心智的。它能使你陷入迷惘，混淆敌友，从而破坏人的事业。具有多疑心理的人，往往先在主观上设定他人对自己不满，然后在生活中寻找证据。带着以邻为壑的心理，必然把无中生有的事实强加于人，甚至把别人的善意曲解为恶意。这是一种狭隘的、片面的、缺乏根据的一种盲目想象。
4．自卑
美国心理学家的研究表明，儿童时期如果各项活动取得成绩而得到老师、家长及同伴的认可、支持和赞许，便会增强他们的自信心、求知欲，内心获得一种快乐和满足，就会养成一种勤奋好学的良好习惯。相反，他们会产生一种受挫感和自卑感。个体自卑感的形成主要是社会环境长期影响的结果。
自卑的浅层感受是别人看不起自己，而深层的理解是自己看不起自己，即缺乏自信。
5．干涉
心理学研究发现，人人需要一个不受侵犯的生活空间；同样，人人也需要有一个自我的心理空间。再亲密的朋友，也有个人的内心隐秘，有一个不愿向他人坦露的内心世界。有的人在相处中，偏偏喜欢询问、打听，传播他人的私事，这种人热衷于探听别人的情况，并不一定有什么实际目的，仅仅是以刺探别人隐私而沾沾自喜的低层次的心理满足而已。
6．羞怯
羞怯心理是绝大多数人都会有的一种心理。具有这种心理的人，往往在交际场所或大庭广众之下，羞于启齿或害怕见人。由于过分的焦虑和不必要的担心，使得人们在言语上吱吱唔唔，行动上手足失措。长此下来，会不利于同他人正常交往。
7．敌视
这是交际中比较严重的一种心理障碍。这种人总是以仇视的目光对待别人。这种心理或许来自童年时期被家庭环境使人受到的虐待从而使他产生别人仇视我，我仇视一切人的心理。对不如自己的人以不宽容表示敌视；对比自己厉害的人用敢怒不敢言的方式表示敌视；对处境与己类似的人则用攻击、中伤的方式表示敌视。使周围的人随时有遭受其伤害的危险，而不愿与之往来。
二，克服人际交往的心理障碍―――扬长避短
克服人际交往的心理障碍的最有效的方法是“扬长避短”。“扬长避短”是自然法则，是顺应自然。某些生物仅依靠某一种“长处”能在亿万年的自然残酷竞争中得以生存，就在于它不断进化和完善自己的“长处”。比如蚯蚓割断身体、海参抛弃内脏，都能够再生，这就是它们赖以生存的“长处”。如果它们在进化中不充分利用自己的“长处”，自然的力量早就将它们淘汰了。人类的“长处”是大脑和思维，靠发达的大脑成为万物之王。如果我们的祖先天天只为了打不过狮子、跑不过猎豹、游不过鱼类等“缺陷”，而天天苦恼，现在还有我们人类吗？
急切想克服人际交往恐惧的人，往往只看到别人的长处和自己的短处。他们羡慕那些口齿伶俐、在社交场合口若悬河、风度翩翩的人，并把注意力集中在自己“笨手笨脚笨嘴”的毛病上，而往往忽视了自己的笔头表达能力和逻辑思维能力。如果一位人际交往恐怖症患者，经常逼着自己去“谈笑风生”，结果可能是越来越结结巴巴、面红耳赤。
每个人都有自己的优点，只有发现和利用这些优点去与别人竞争，才能取得事半功倍的实效。如果你只是致力于克服短处而不注意发挥优势，不仅毫无胜机，最后连长处也可能因得不到充分的发挥而变成短处。缺陷的形成非一日之寒，融化它就非一日之功，一定要有持久战的心理准备。就拿人际交往恐怖症来说，它往往有性格内向和自卑的内在心理基础，或有容貌和语言表达能力方面的外在缺陷。要想克服由此而形成的心理障碍切莫忘记“扬长避短”的方法，在战略上要打持久战。
三，心理保健
想克服人际交往的心理障碍，必须做好以下几方面的心理保健：
1，悦纳自我
俗话说："人贵有自知之明。"能否正确认识、评价和接受自己，是保持自身心理健康的前提。但"当局者迷"。并非人人都能真正做到自知，自我认知失调是导致心理失衡的一个重要的原因。应全面认识自己的心理特点，了解长处和短处，并对自己作出客观的，恰如其分的评价，防止因评价过高而变得自负，或因评价过低而陷入自卑。要努力让自己树立“ 我是这世上独一无二的”这一观念，悦纳自我，能以积极的状态面对学习与生活。
2，主动交往
人际关系是否和谐，自己能否为他人所接受，也直接影响到自己的心理健康。人际交往是个休适应环境与社会生活、担当一定的社会角色、形成丰富人格的基本途径，具有沟通信息、相互激励、产生合力、形成互补、调节情感、保障身心健康等多种功能。所以，要鼓励自己主动与他人交往，不逃避、不孤守，积极把自我融入群体，在生活中学会处理人际冲突，学会宽容、体谅、尊重、以诚待人。如果能在广泛交往的基础上拥有几位良知益友，无疑对自己的心理健康是胸有成竹有裨益的。
3，挫折历练
适量的挫折可以锻炼人的意志，增强心理承受能力，心理承受能力强的人，即使遭受较大的挫折（如痛失亲人、高考失利等），也能避免自身行为失常经受得住打击并更好的适应环境。而耐挫能力差的人一遇到刺激和打击，就很容易形成心理困扰，觉得无法接受和摆脱，出现逃避（逃学）、抗拒等行为。所以，现代人应有意识的去经历风雨、见世面，主动向自我挑战，有意给自已出些难题（如内向的人应多参加社会实践活动，脾气急躁的人去参加美术班的学习等），在设法解决问题的过程中，积累经验，增强心理承受能力，维护心理健康。
4，理智控制
生活不能万事如意，挫折在所难免。一旦遇到挫折，很多人都会产手愤怒、焦虑、苦恼、悲伤、痛苦等消极的情绪，影响其正常工作、学习与生活。这时，应善于用理智控制强烈的感情，不要冲动，一方面要多侧面、多角度地思考问题，不钻牛角尖；另一方面要进行心理换位，想想："我是对方会怎么办？"或"某某遇到这种情况会怎么办？"在思考的过程中令自己冷静下来，并按理智的判断去采取行动，避免一时冲动后又产生后悔、自责等消极情绪。
5，注意转移
这是一种常见的且有效的方法。即通过注意力的转移，暂时忘却烦恼，淡化不良情绪，，选择自己比较喜欢的事去做。具体的做法有：听轻松的音乐；散步以领略大自然的风光；阅读报刊杂志，发现奇闻轶事；看电影、电视并投入其中；回忆最愉快、最成功的时刻等。
6，合理宣泄
情绪是需要发泄的，否则"情郁于中"，很容易引发心理问题。所以当人有了不愉快的情绪时，不要将积压在心里，而应通过合理、恰当的方式发泄出来。如向朋友、老师、家长或日记本倾诉得以安慰与指导；在无人处大叫大喊，高声唱歌；摔布娃娃，砸枕头；将自己关在房间里听震天的摇滚乐；参加 剧烈的体育运动令自己疲惫不堪等。
7，自我升华
每个人都有自己的长处，也都会遇到失意、挫折，在这种情况下，宜采用自我激励法，调节自己的情绪，激起的能量调节 、引导到对人、对已、对社会都有利的方向上去。
8，灵活幽默
许多看来令人烦恼、厌恶的事物，如果用幽默的办法对付，往往使人的不快情绪荡然无存，立即变得轻松起来，正所谓“一个小丑进城，胜过一打良医”。平常不妨多开开玩笑，说说俏皮话，多看漫画、小品。培养自己的幽默感，这样既能消除不良情绪，又能增进与他人的友谊，可谓一举两得。
9，活动充实
紧张、有序、充实的生活能帮助人克服空虚、寂寞和孤独感，培养良好的生活习惯，并能锻炼人的意志，使人拥有积极、乐观的心境。所以，应多参加群体活动，在活动中培养能力增进与他人的了解，体验合作与成功的喜悦。
10，巧妙安慰
在实现目标的过程中受挫时，为了消除心理的痛苦与不安，降价心理的不平衡，可以巧妙的寻找理由或借口来为自己辩解，进行心理调适。如“酸葡萄心理”，就像狐狸为吃不到葡萄就说葡萄是酸的，可以对自己说“胜败及兵家常事”！又如“甜柠檬心理”，即把本来是酸的柠檬硬说成是甜的，把自己拥有的都看成是最好的。当与好朋友发生争执后，在激动之余可以这样想：“幸亏今天把话说清楚了，要不然他不知要骗我到什么时候呢！”但是自我安慰法不可滥用，否则会助长惰性带来消极作用...
小时候我也很内向的，可能和家教和性格有关，但现在已经不再内向了，我现在的性格比以前的丰富的多的多。
以前我也有和你一样的疑惑，怎样可以和人愉悦的交流，怎样可以和别人保持良好的人际关系。但现在的一切，都已经迎刃而解了。以前的烦恼已经解决了，现在我面临着更高一层面的问题。就是，我现在话很多，我还想把自己的话语，可以变的精炼一点，更具有说服力，和口才。
以前的我，很清高，没有亲和力，小孩子看到我都害怕我。
但是现在的我，已经变的很亲和了，工作中大家还夸奖我会说，给人以亲切感。
哈哈，所以说放心吧，妹妹（你应该比我小吧，我已经参加工作5年了）
人的性格是会转变的，不用太担心和在意，有时太在意的话，反而会让你觉得一团糟。其实有时候，问题并没有你想象的那样糟糕，（有时的确是你自己将问题放大和严重化了，呵呵），用正确的心态去看待这些问题，因为世界上有很多种人，并不是所有人都是开朗和会说话的，我们也有我们的存在重要性和意义。
正确看待它，并有意识的去了解一些理论引导自己，去成为开朗积极的人。
基本的礼貌要有,见到人要主动问好,还要有学习的心态,知识 做人 处事 经验 技巧等等,都是要学的!
我也有过类似经历,在此和你分享一番,希望对你有所帮助!
最大的体会是:厚着脸皮上.想想咱是来学习的,有什么不好意思的?我要是懂得比你多,那你还得喊我声老师呢,对不?保持好学的心态!
不会的不懂的,一定要问,挨训是好事,多几次难堪,自己的能力会有飞速的提升,挨训了,说明自己的知识有欠缺,给一个学习的动力,把知识掌握的更扎实.
其实不愿意多说话,也符合你实习生的身份,不是不说,是不说闲话,多听多干少动嘴,带着实践中的疑惑去问老师,那你说话的分量是不是很大啊?
实习是难得的一个锻炼机会,做学问做人处事,你只用眼看耳听,就可以学到不少,再稍微问几句,比你书上的学的东西多多啦.
多和大牌的医生接触,不一定非要交流,往往你也没有机会,带着眼睛和耳朵就行,揣摩他的言行举止,处理病例的方式方法,问话的艺术,回答的技巧,检查和操作的手法等等,常做换位思考,如果是我会怎么做?这么做的长短之处在哪里?有比较才有进步.
每个人都有咱们要学的地方,医学上的心得体会更多的是"只可意会不可言传"啊,只要爱学好学肯学,你一定可以学到更多!
做到:君子不器,学着适应每个老师的脾气习惯.不耻下问,一定要把不会的东西搞清楚.讷于言而敏于行,在实践中检验并提高自己的知识水平.
实习意味着人生的转折,也意味着学习方式的转变,医生要有干一辈子学一辈子的心态,永不满足,永不言精,随学随用,学知识学做人,提高提高再提高.只有这样才是有水平的好医生!
三年学个好郎中,十年学个糊涂虫!呵呵,自己去体会吧!
放下一切负担,在实践中摸索前进.见得人多了,自然就会说会交流了.
实习期间,一定要多转几个科室,多掌握些知识,最起码,将来自己实际临床时,知识全面,闻多识广,就算有不会的地方,也大概知道个门道.
预祝你实习顺利!
你好，从你的叙述中可以看出，你对即将开始的实习生活很担心，担心自己不太会和别人打交道而影响到即将开始的实习，看来这次的实习对你来讲非常重要，能体会到你此刻的心情，也非常愿意分享我的感受，希望能帮助到你。
从你的字里行间可以感受到你对自己的人际交往很困惑，并且认为这方面的问题会影响到实习生活。我学的心理学专业，毕业前也去医院实习过，发现实习的好坏主要取决于自己是否努力学习，有不懂的问题是否主动地向医生护士请教，只要你虚心请教，他们一般都会回答你。因此只要你态度积极，主动请教，不用担心和医院里的人没有话说。因为他们的压力和怨气都比较多，平时缺少倾诉的对象，你只需要倾听就行了，他们就会对你很有好感，你们的关系自然不成问题。
人际交往跟说什么关系不大，你只要倾听别人，别人就会喜欢你的，同时通过仔细倾听你的知识面会越来越广，以后与人交往就不用担心没什么说的了。
祝你问题早日解决，开心每一天。
我的办法很简单：你平时是怎样和你的家人说话的、是怎样和你某些有说有笑的同学说话的，就和其他人怎样说话。还可以在网上多和陌生人交流，这样，你就会逐渐有话和别人说拉~不要小看我们平时的瞎扯，其实可以一点点宣泄自己的情绪，有益身心健康！希望你多交陌生网友，多闯开心扉和他们聊，反正大家不在一个地方、都不认识。特别是作为医护人员，一定要敢于交流、善于交流。相信你不久一定会有很大改善的。
